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柚子、梨性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺系。对于肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的孩子极适宜。 7 Q0 V1 t- n! h$ }7 N! E8 E
4 @: ^( D! Q- R; V( f7 i/ v, m鲜莲子生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。 / ?* a# a( j8 R- c* t* H
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荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等孩子非常适宜食用。
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, @2 M, U( ~- C' {$ n7 `杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的孩子最适宜。
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白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。 - L: ?7 ^* R- {' G0 e0 i9 R
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芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的孩子常食有益。 & K5 L# a0 O- P! R8 P; d9 z- z
0 W% K, a/ h& J! _9 Y2 K莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的孩子食用。 ) s! ^6 [+ A- V) a0 z) i( J5 O
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莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。 0 d5 Z9 i& ]2 V5 v. e5 |$ Q
8 q E Y9 z3 V$ x茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火”的孩子食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。
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百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
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苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。 " y6 M* @* U$ Y4 i0 D7 a
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发表于 2007-10-11 18:08
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