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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
% v, J* \4 J8 F2 k, ~- S在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
' J2 G" z+ ]7 d身高:169cm,体重:150 磅
4 F. c+ w" V* O4 D' Z1 Q目标:110磅
; R% Y- H$ L0 ]9 l0 I# i
4 r1 _1 J# V" N* A睡前:瑜伽 (45分钟)
9 ^) c$ X* I4 ?0 w8 ^* w+ T( C; Q7 K3 z% Q; j8 Z- a. R7 _
goooo!
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
/ ^# V/ Y: M1 W1 O" D8 q( W从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
& s( Q6 L+ Q9 m在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。& Y1 R  l4 s$ E+ Z
身高:169cm,体重 ...

6 v  Z+ S, f1 T+ }0 ~( D( w; O! K! t: q" ?0 ~3 k9 G) B6 O5 F
你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
; D/ @& J$ y# R% h! I1 r实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 - B7 V) }3 H8 p! m7 |# c: @
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
: O& n- z3 M0 ^+ \; g3 Q; J实际上这个个头130-135都不会觉得胖

6 @* Q, p) {0 k. F/ n4 F% o+ v; c  m& X4 n5 ^# G
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
- B* G. l% T" ?1 q不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。
! W. y, i! P0 D& B6 n/ f但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。 . ?% R6 `0 U/ G2 k) j/ w4 V$ L2 i
还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。- t( N; D. c- z" X
还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
* k% [# U8 G7 s169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
8 E- X- x* r/ l5 P  C实际上这个个头130-135都不会觉得胖
: Z. L  u4 y. J6 }
+ w+ s% r. r; }% R9 [8 s% }
同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了& u/ j: Q. c8 M
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下0 z5 _- O" @' v( `7 W$ g& }( g

' e% b) ^1 ]" K( Z- [+ M  Y8 O今天的饮食:
* F7 U/ x. n! ~& F* t# }4 m早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋8 e/ P5 x/ k( Q$ X
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
  c0 Q6 g9 u1 o; ^* _$ ?) c. e晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个
8 A8 S+ r# f' n$ E" d. l5 Q今天的运动:
" b, x' I- k& }! O下午下课回来的时候爬楼梯16层
' A0 I2 e6 l- H7 J6 p+ H睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 $ [3 `& e: ?( D2 R5 `* |2 G5 q
刚才秤了一下体重,竟然是143P了
6 `5 ?$ ]* U$ n$ i# y可能秤不准 ,明天到学校去秤一下- i* N, e# |! s
( I) `# O, b: Z5 Z
今天的饮食:# D; D7 g- A* T2 e
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
, x6 C* a9 E. x8 [午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
0 H5 [# Y( a! X; L晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个) m4 s3 T2 H# q3 |& j
今天的运 ...
9 U# h% S* J/ T; @
) l2 u: a! e" V- W" R8 E( `3 A  r4 X7 O
已经吃得够少了啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!
  G5 a/ N" w6 o& `我是每天晚上临睡前量的体重
! s4 u% W) ^  [昨天是140P
# Q0 G! n3 H+ Y3 m6 r
; ]" S7 w$ b2 S7 N5 D; k还是减少食量,然后瑜伽。
0 }' T5 q5 |2 n0 K' ^: c6 F很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
& Q, q4 D5 K6 u, u4 c# g今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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