减肥日记

WAL

从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
身高：169cm，体重：150 磅
. ~9 a/ k5 q1 }! Q: C3 \, o( e0 ~目标：110磅

5 I$ `; T% @% ~9 S睡前：瑜伽 （45分钟）
! w0 U: w$ A' ]4 d/ [0 U- [) F
goooo！

彩叶草

支持你~~~我从小也没瘦过，来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥

kingsnake

原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表
5 L' g4 t, i. _# \从小就不是瘦子，来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己，突然莫名的厌恶和恶心。
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧！希望得到大家的祝福和监督。
身高：169cm，体重 ...

, i$ |/ x. [% G) q8 M- j: A
! G* V8 t% A7 ~你是個男的沒關係，是個女生嘛，吾......, 我不多說啦。

竹帘儿

169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

OliveOil

原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表
, _5 F( g6 u( N0 m9 z& I1 q169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

0 M4 v4 y+ e2 w1 S3 O1 C' U( w* p2 X
% b8 k+ T/ z0 u1 d9494 大概想要模特一样的骨感吧？没觉得这样的身板有魅力。

tutu

LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。
3 f+ ?+ ~. u- _; }  q, Y4 l, m不过我没减过肥，很没资格发表意见的说。。。
但我试过吃1个月素，觉得身子轻松了不少。
5 e" b4 w* D) M" S: X还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
还是祝LZ早日减肥成功吧

西红柿酸

http://www.nhlbisupport.com/bmi/bmi-m.htm

Lazycat

原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表
! Q: e3 F; L" p  Z- L. `169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
实际上这个个头130-135都不会觉得胖

同意！169再穿高跟鞋都173左右了， 要110磅太瘦了，穿衣服也没型了不好看。

WAL

刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
' O" y& ^* ?& \  r8 f( l& {" f可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
# P& M3 l! j3 w" E9 N: x
今天的饮食：
) q0 Q: p2 K% r. d/ Q( I6 Y早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
* \) |: U# `6 e! c* O% H2 V8 I午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
) q' S) W3 V- d. y7 _今天的运动：
# @6 s: s$ |& H* Q! T$ y7 i- T下午下课回来的时候爬楼梯16层
6 |1 g) U* P$ I) e7 y0 }$ _睡前1小时瑜伽

Lazycat

量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量，清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化，有时候可能2-3斤的变化呢，再说称也有误差，如果这量一下，那量一下的，容易不准确而干扰判断。

秀色可餐

加油吧

Lazycat

别加油了，要减“油“才对啊，哈哈！

不知不言

支持你~~~期待你的好消息．记得定期给我们汇报战绩啊．．

挨着门洞

原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表
刚才秤了一下体重，竟然是143P了 ！
可能秤不准 ，明天到学校去秤一下
0 ]7 T& k( g& m
1 `2 M5 {3 s' R% T: [+ \今天的饮食：
早餐：蜂蜜豆浆+鸡蛋
- N1 Y# X& E$ a% Y午餐：白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
晚餐：凉拌海带一碟+香蕉一个
今天的运 ...

已经吃得够少了啊

Lazycat

据说光靠吃的少减肥效果不好，只能近期减掉，而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说，身体系统感到你进食量太少了，就会自动调动全身器官加强吸收效果，结果吸收能力强了，等恢复正常饮食时，还按这个效果吸收营养，于是马上反弹回去了。

WAL

对，减油！
我是每天晚上临睡前量的体重
昨天是140P

( o9 s8 o& Z/ Q还是减少食量，然后瑜伽。
很想运动，但是找不到有兴趣，可以坚持的项目

WAL

今天减了两磅，目前下140了，坚持！
今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁，好喝又营养，还容易饱足！推荐给大家

WAL

还没有看见特别的成效，试试看吧