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减肥日记

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。: u1 p* d1 _/ F) \3 r' K& M' U" g
在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。
' E  r8 N1 H5 O+ _! o: v  |9 Y) q身高:169cm,体重:150 磅2 h1 s* ?; ]9 S1 y3 ^$ L
目标:110磅
3 X' j3 F& R$ K: q- T" L/ g" R! a1 a" N
睡前:瑜伽 (45分钟)
$ r# I( C; Y# P6 q3 Z7 p$ [! n+ w+ Z0 M
goooo!
大型搬家
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 21:23 | 显示全部楼层
支持你~~~我从小也没瘦过,来这之后 更始嗷嗷的涨瞟~~可惜没毅力减肥
鲜花(173) 鸡蛋(1)
发表于 2007-10-30 22:00 | 显示全部楼层
原帖由 WAL 于 2007-10-30 22:09 发表 / }" Z! ^3 t( a; f9 M4 F; h; u2 P
从小就不是瘦子,来到爱城后的一年多又胖了不少。刚刚洗完澡望着镜子里的自己,突然莫名的厌恶和恶心。
6 k5 w2 |6 p1 t# m0 H( V- O在这里开个帖子记录我从今晚此时此刻开始的减肥历程吧!希望得到大家的祝福和监督。3 v9 {7 x  b1 c& r( m  E
身高:169cm,体重 ...

+ \4 j+ K" _3 p( s
8 v- y2 |1 Y, C) u  {" A) t你是個男的沒關係,是個女生嘛,吾......, 我不多說啦。
鲜花(9) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-30 23:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右. $ c# Z' B& E' T7 \. [
实际上这个个头130-135都不会觉得胖
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 11:17 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-31 00:05 发表 + c: a" z, M' F" s( ^4 h! h! u2 D
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
( v. g6 ]' `+ D实际上这个个头130-135都不会觉得胖
5 N$ {3 c$ P6 d7 n  [8 Y2 m
* ?3 M& I2 [) L3 i' e) G
9494 大概想要模特一样的骨感吧?没觉得这样的身板有魅力。
鲜花(140) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 14:20 | 显示全部楼层
LZ不会光靠瑜伽来减肥吧。。。. E0 q4 v1 c* ?, v
不过我没减过肥,很没资格发表意见的说。。。, q' R5 H! {' Q. @' }" B0 H+ H
但我试过吃1个月素,觉得身子轻松了不少。
( w2 d9 H- t9 x$ r9 V' o% D8 o, {还听别人说吃减肥饼干什么的也有效果。。
' c; v  `# P* _; }# S4 X还是祝LZ早日减肥成功吧
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 17:38 | 显示全部楼层
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-10-31 19:16 | 显示全部楼层
原帖由 竹帘儿 于 2007-10-30 23:05 发表 / l) X7 q" w/ o- d) X
169的个子110磅太瘦了. 建议120-125磅左右.
! q$ A: ~7 Q! `5 Z% Z实际上这个个头130-135都不会觉得胖

3 A/ b2 _& s  L1 L4 O) I: p" f. P2 a* I5 V0 C
同意!169再穿高跟鞋都173左右了, 要110磅太瘦了,穿衣服也没型了不好看。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-10-31 20:51 | 显示全部楼层

多谢各位关心,好消息!

刚才秤了一下体重,竟然是143P了
* z/ J' D& b3 s/ P# D( d/ v) h! i0 d可能秤不准 ,明天到学校去秤一下+ H0 q) Z' L! ~- f

% }" |6 B  `, H/ [3 y: r7 f今天的饮食:2 t3 s5 g! X) E8 o$ E+ a
早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋
! @8 r4 A4 _) t" X; R3 `1 S午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个+ E. ]. q# j3 `" L
晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个; p$ `5 U5 k  k6 z  e
今天的运动:0 [4 Z) z* y0 ]' {% Y: ^
下午下课回来的时候爬楼梯16层
7 \  J6 _5 }8 w" `睡前1小时瑜伽
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-1 14:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
量体重最好在每天同一个时间和同一台称上量,清晨空腹时候量最准了。而在白天吃饭喝水了等等体重会有很明显的变化,有时候可能2-3斤的变化呢,再说称也有误差,如果这量一下,那量一下的,容易不准确而干扰判断。
鲜花(1010) 鸡蛋(1)
发表于 2007-11-2 05:34 | 显示全部楼层
加油吧
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 08:14 | 显示全部楼层
别加油了,要减“油“才对啊,哈哈!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-2 19:37 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
支持你~~~期待你的好消息.记得定期给我们汇报战绩啊..
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-3 13:17 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 WAL 于 2007-10-31 21:51 发表 . Y6 n+ w& m. o1 J  Y
刚才秤了一下体重,竟然是143P了# L0 J1 E1 f1 ~# b5 H0 a
可能秤不准 ,明天到学校去秤一下1 n# @* }! G0 R6 f, f* S

7 _( N# B6 y- r3 g今天的饮食:
5 f; U9 t8 W3 x: X8 `( S, E早餐:蜂蜜豆浆+鸡蛋9 P6 t/ `) K! f! e2 \  K
午餐:白饭一碗+苦瓜炒肉丝+牛肉沫+柿子一个
* [7 l1 ~8 x4 U# |' Q. b! r晚餐:凉拌海带一碟+香蕉一个' i  z1 |4 G& C* w" e6 w4 m8 A( ~: Q
今天的运 ...
8 G9 Q0 i  s/ [7 l

3 E/ R  {3 @) w  m( ?& D5 a2 p" ]已经吃得够少了啊
大型搬家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-11-4 09:21 | 显示全部楼层
据说光靠吃的少减肥效果不好,只能近期减掉,而身体会根据进食量多少自动调节消化吸收功能。也就是说,身体系统感到你进食量太少了,就会自动调动全身器官加强吸收效果,结果吸收能力强了,等恢复正常饮食时,还按这个效果吸收营养,于是马上反弹回去了。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 11:26 | 显示全部楼层
对,减油!+ q! O# q5 [4 C- \! X
我是每天晚上临睡前量的体重
% ]- v" P1 Y0 d* R# F昨天是140P- @$ c2 G8 M  c2 l) z& f) V: ]

! l; d6 S% O$ M. k# N还是减少食量,然后瑜伽。
7 C! [0 M% b  i2 A4 @* G* H很想运动,但是找不到有兴趣,可以坚持的项目
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 21:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
今天减了两磅,目前下140了,坚持!
/ ~) |. H3 l- T# |* s今天晚餐试了试鲜榨葡萄汁,好喝又营养,还容易饱足!推荐给大家
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2007-11-4 22:25 | 显示全部楼层

现在正在用的一个紧肤霜

还没有看见特别的成效,试试看吧
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