 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菠菜配大虾:
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& r" n! q+ b0 ^3 i( ? { 1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;% M/ h5 ]5 K& O; e0 ?7 s1 j
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2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;4 \+ n* Z3 _, M2 |- z
9 _* V3 k9 I5 S& T7 r/ Q 3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 3 L9 Y- w# d: X. j% U
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0 X2 ], A5 M* q# g 菠菜大蒜批:: O* B" @7 N# Q h4 N
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将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香,再慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。
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3 x7 G+ O6 O: [; O0 g 大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。
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芦荟刺身:将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有美容排毒减肥等功效。
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$ ?) D0 B1 j- u( V. X) s! N延伸阅读:3 n9 E+ e. `! _1 d" I0 N4 @% K
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
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$ g: G7 B8 |6 q/ nAn Effective Approach To A Healthy Life |
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