 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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菠菜配大虾:
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1、洗净菠菜,用开水把快灼一下,沥干水分装盘叠成菠菜卷;
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$ S) M7 F. }1 q* @. y$ U 2、将鲜虾水煮,放在菠菜卷顶部;. p/ i" d u4 Z& l4 q, v# a
: D9 ?, Q4 E$ [7 x$ P2 I5 s 3、最后淋上适量的法芥南瓜汁即可。 " N9 D C% U$ M! U
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$ r; z6 L' O! C! Y- b 菠菜大蒜批:
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# {) w' [! J2 B( J* r6 i. r/ I 将菠菜、大蒜、洋葱切成细粒,用橄榄油炒香,再慢慢加入植脂忌廉搅匀,放在预先准备好的批皮中,最后在表面铺上一层芝士放入烤炉。. x: B# L$ q7 q' u9 C6 B& X E
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大蒜中富含大蒜素,有降低血脂和血糖的作用。橄榄油是最利于减肥的植物油。6 n: O6 D# T4 k6 I
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' E: ]" Q! \+ A: H* t8 a- } 芦荟刺身:将新鲜的可食用品种芦荟起肉飞水,沥干水分后切成长方形,加入少量糖水使其入味即可。芦荟鲜叶中水的含量占叶重量的99%-99.5%,这种水是原始的天然生物水,具有美容排毒减肥等功效。
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 1' e7 l! v' c X# ~: r) k
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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