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好皮肤一定是很有水分很润泽的，不可能是干巴巴的，所以补充水分是很重要的。我平时会喝水很多，拍戏时我每天都会带一大壶水到现场，而且每天都完全喝掉，一点都不浪费，我喝水比一般人要多很多。9 N# i# s: F7 \! Y% G* g# q
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好皮肤应该是这样的5 J* D# k5 X% x# l0 X
$ _7 y: [2 o+ Y$ V 肤色健康，皮肤光滑滋润有光泽
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中性皮肤，皮肤紧致，色肤不是很白但看上去很健康8 R- D- b) f7 ?1 r- t/ o
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会出现哪些问题 4 t' _$ B9 b# V1 T
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皮肤干燥。在一个地方不适应，脸上会长几个痘痘，好在不是长很多，只是偶尔长一个两个的，我一般不去理会，让它自身自灭。6 S9 M: C) ~) Y$ @: p. `7 x
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美丽肌肤要“三好”5 h1 z! ]4 j- K1 @3 D
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好心态、好饮食、好睡眠这三点我认为对皮肤最重要。其次用适合你的化妆品，并不是越贵的化妆品就越适合你的皮肤，一定要先了解自己的皮肤状况。: T. b% h% T4 Z7 m" B1 d; c
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洁净是好肌肤的基础
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) S( d* V i# k 我注重清洁，我认为好皮肤首先它必须是洁净的，这是好皮肤的一个基础。
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: d/ ~ M8 C; ]/ h8 c0 S3 r 每天卸妆一定要卸干净，再困再累也要卸妆睡觉，然后根据情况，一月或半月用一次去死皮的磨砂膏来深层清洁皮肤，我不会用太多的护肤程序，基本是柔肤水--眼霜--晚霜/日间就是日霜/防晒霜。防晒是每个女孩子必须注意的。0 ^) z$ Q6 i" w1 h" X
+ ~1 J) ?2 T6 q' C. S 护理方向/补水+清洁
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5 s/ m! k" w% V% J! l因为工作原因，化妆品会经常侵蚀我的皮肤，我会做面膜来保养，有时做排毒面膜，有时做补水面膜，根据皮肤的状态来决定。如果拍戏我差不多每天都做补水面膜，不拍戏我一周做两次补水面膜，一次深层清洁排毒面膜。
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5 r7 j- b' A. U7 z7 G# X$ z9 T 饮食/平衡很重要 5 j3 _, P0 H% @+ p1 B3 B. d
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饮食要平衡，比如说我今天很馋吃辣的食物了，那吃完以后我会喝点绿豆汤来清清热，或多吃点水果，来平衡一下。因为北方很干燥，不像南方比较湿，吃辣椒身体不会有事，在北方吃辣椒皮肤就很容易有问题。
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排毒一杯水 0 |8 |" M. ^/ m) r
/ w6 O/ ]" w& H 虽然饮食不固定，但我有一个好习惯，每天早上一定会空腹喝杯清水或淡盐水，来清肠排毒。
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滋补养颜乌鸡汤
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8 I) L M( _! \# j) Z 我以前不爱喝汤，最近才开始喝，因为演员的饮食及工作时间是很不规律的，这样身体的营养会跟不上，喝些滋补营养的汤对身体和皮肤都有好处。& \! J% |0 N5 P: y5 [8 P
! Y+ A- u: Z- U6 l& m 我喝乌鸡汤比较多，基本都是买现成的来喝，因为时间不允许，所以到现在我自己还不会煲汤，我一年四季基本上都生活在剧组里，以后有空一定要自己学着煲。
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The Anti-Aging Wonder Food
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; z8 T0 q( E5 P1 g# D4 H& `1 {The Magic Of Facial Exercise8 I6 O; X# |* ?# x
) ^$ }) D. Y- ETerrible Effect of Acne: Everyone
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Hairstyles and Beauty Tips of the Stars |
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狗仔卡
发表于 2007-11-4 22:11
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