 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。3 s3 A5 l0 }6 G# v9 W
3 y. k6 C- Q9 [% g- a Step 1：闻8 T; V, t* R: e* {
, w' x4 }7 Q1 x, ~0 J 5 |/ K. u# [* C8 M" g
8 H! K3 t" G" e
3 Z5 N6 p" O7 f7 g 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。 ! h/ z I+ [' {2 K
9 ]6 ?' F8 t6 U& N# L: w
! S: W5 c' I7 Y6 X 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。6 u& w! { Q ^5 V
/ [! S, }+ L" v& M 9 K0 C. i$ H# S: j$ O4 M. T/ U
0 [1 H/ U- u! F* r- w2 _4 g% ]' B! R& ?' t& p
Step 2：品: i: t. m- r8 W1 h* |7 S9 h
. m" t) N: G7 {# g $ e" g. l! p9 {
" W, a6 ~! A5 C" N8 h# E, S
" J7 X! x& P Q4 x 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
! ~+ {- l% h7 w% m4 Q3 L: _+ S+ p0 ^. ~# \! U0 }+ I9 P
5 U) y. Q+ l. _0 [; i
效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
- @* {6 [6 P$ p' J: S7 U5 I$ I9 V: V; U) u7 g/ c; K/ v' ^
8 \2 E4 i' @# ]4 ~; Q# I l+ U R5 j1 F4 c( |2 {9 s& v
Step 3：动
! u) w6 ~4 N! k) R5 g) w8 Z9 I( A) W- k0 r. g1 Q
, l0 P- J6 _$ ?% W& C8 e ) x% H3 Q- s5 S0 t
) p) T$ N6 p2 j' C2 e9 c! f
下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。
' K1 D7 T9 C$ Z0 k2 }# _: ]& H" V) g% x
" {8 r% }& {" F& f3 J
效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。
4 v" ^7 J6 @1 z4 d
6 p4 b/ G% o5 ^6 v c. v * L5 Z4 _6 W" g9 s9 l# ~
+ u m$ d+ {2 X" n
Step 4：按摩% C2 U: d7 [7 ~
: _8 U8 E& j8 x/ ?2 L: G3 q" \/ [ * w" P$ e+ C2 J$ H3 p, {" }
9 h D6 e# {1 W l6 r1 g+ l9 w: Q
- f8 A3 G& d f$ o8 P" `: X; b 用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
9 _6 e! v4 F- ~9 `# c H5 Q3 V; [7 G# C$ i* L6 X! y
y2 e1 t$ r' {6 V7 J' U 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。
U% n6 z M9 k' x0 U. ^8 g- {! x6 g5 L1 C& {
提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。+ @1 g0 l- a+ L$ N3 G
3 _+ {7 D. q8 w; m1 _' p! Z
每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
9 ?5 T! g7 u: i4 @, a E
5 \6 {3 H3 ^) R2 [6 s6 Usefull tips to fight body odour
q2 U/ G$ s+ @" ?% d$ Z( r. o7 r3 W+ R7 M8 u8 }, [! J
Effective Acne Treatments for Teenagers
' C9 s" |; Y; w* P1 n" d% W9 W: O. q/ E
Acne Scar Treatment
3 |$ R. g; G2 N
a! n' a9 ]4 [2 {. W( gThe Acne Sufferers Bible |
|
狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
