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减肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步骤及4要诀，就能得心应手减肥瘦身了。5 b |2 ^3 c$ d" S5 }* _; U
# ]* f; v# g6 t5 M2 j; I Step 1：闻+ `) ^0 O; \# m# ?
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/ ~$ o5 ]$ b+ E* D# s% d 深闻咖啡香，让自己沉浸在浓郁的咖啡气息中。
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2 q ]( u# K$ s3 Y& }* w5 Q2 C 效果：使心情稳定，并提高五官的敏感度，刺激减肥的意愿。
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Step 2：品
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0 s( m$ H J5 r2 ~5 K: t# M 饭后30分钟到1小时内喝一杯浓郁的黑咖啡。
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8 m* x% T$ H; I6 J 效果：咖啡因有助饭后消化，促进脂肪燃烧。
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Step 3：动
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下班再来一杯黑咖啡，为下班后的运动做准备。 3 A! j: P8 v/ _! R( }& `
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" S: _9 Q7 c/ t4 G& M 效果：下班后步行15-30分钟，或爬楼梯回家，咖啡减肥事半功倍。9 V$ j7 J6 b3 J7 b
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Step 4：按摩" i2 n" r& ~7 d* F7 b; F
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用煮过的咖啡渣按摩容易囤积脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。 : h* Q4 M" Z, J! u
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" N8 {. ?* O' A7 J2 u 效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，还能使肌肤光滑、紧致。! i2 `5 G+ F- t1 M+ d7 S
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提别提醒：一般每天4杯是理想的减肥量，但注意，过量就会影响健康及睡眠。
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' U G, c5 u. A! _8 `* ` 每天花30分钟时间，喝喝咖啡，让浓浓的可可香味带走身体里多余的脂肪吧！
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( e' W, ?" K' F6 Usefull tips to fight body odour
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Effective Acne Treatments for Teenagers
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, u1 g( C: o0 \$ b7 ]2 Z& d9 t. OAcne Scar Treatment- H6 T# @- U- O4 q6 G1 S' L! M
4 U0 \3 l6 O2 i/ D+ z5 B; SThe Acne Sufferers Bible |
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狗仔卡
发表于 2007-11-8 06:39
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