都市主妇必学的经典西餐做法

fitness66ww

来源：星辰在线
3 y0 A' |( p9 f5 q) H8 x( c
. |& N( |/ M* _　　烟熏三文鱼配新鲜马铃薯

; z4 z1 y  d1 P) Z; M　　三文鱼鲜嫩的肉色与马铃薯油炸的金黄色成为双重诱惑，将三文鱼送入嘴中慢慢品尝，稠密浓香的酱以及醇香的马铃薯一起把淡淡的鱼鲜化掉，漂亮的欧芹叶彰显着个性，正所谓小菜小香，余味有尽，韵味无穷。

  l. B/ x  H0 Z8 c　　原料：

　　4只带皮新鲜马铃薯、50克烟熏三文鱼、食用油、食盐、胡椒、Babaranuush酱、伴盘饰菜、小欧芹叶、柠檬皮。

  B% _# K0 @2 F. W+ j　　制作方法
! ?" Y: w) M, m9 v- ~) z2 U8 W$ M
5 g7 d% [- M& ^7 T6 }4 O' g6 I　　将马铃薯切成两半，掏出部分马铃薯肉，油炸到呈金黄色，撒上食盐和胡椒，再放入摄氏160度的烤箱内烘焙5分钟。取出冷却。将三文鱼切成同等大小的8份，并将每份三文鱼卷起备用。把Babaranuush酱填充在挖空的马铃薯，再把三文鱼卷放在最上面。最后加上欧芹叶和柠檬皮作装饰。

8 u( y$ _" h* _0 I3 D  q! f　　TIPS ： Babaranuush酱料做法
2 p! D" m8 u0 }6 _. S3 p
　　1根小茄子/1只小番茄，切碎/半个青椒，切碎/1个大蒜，去皮压碎/1汤匙柠檬汁/1茶匙孜然/食盐，胡椒把茄子烤熟、剥皮、切碎，然后把茄子粒与其它配料拌匀，即制成Babaranuush酱。
1 U- S; C, K' [0 e) B
  A+ E0 x( q. d: r# _+ U　　蒲公英叶Labneh酸奶油酿蘑菇

　　金褐色的蘑菇包裹着棉润的酸奶，翠绿的蒲公英叶子淋上细滑的Labneh酱料，栗色的茄子皮俏皮地挑向空中，款式独特，味道清爽，是酒会中一款极佳的开胃菜。

　　这道菜享受的是一种缭绕不尽的味觉过程，薄荷的清香蔓延在酸奶微甜微酸又绵润的感觉中，弥散开去，回味不尽。

　　原料：8只中等大小的蘑菇(去梗)、一颗蒜(切碎)、15毫升橄榄油、食盐、胡椒、蒲公英叶材料、80克蒲公英叶、10克洋葱(切碎)、15毫升橄榄油、15毫升柠檬汁。

- x6 x# M' J: q: w　　制作方法

　　大火油炸蘑菇至金褐色，加入蒜瓣，小心不要烧焦蘑菇，加入调味再用低温烹调一会，然后关火冷却。要注意尽快把蘑菇炸成金褐色，否则它们会失水变味。用文火煎洋葱和大蒜直至呈透明色，若为炒热蒲公英叶后作调味。注意只需嫩炒一会，烹调速度要快，以保证材料保持其色泽。晾干蘑菇，从其底部酿入酸奶当馅，再将蒲公英叶混合物卷成雪茄状或球状，放在每一个填好料的蘑菇上，最后用煎炸并切成长条状的茄子皮伴盘饰菜。

　　TIPS Labneh酸奶材料

2 J; N3 ~% r: d) q　　50克labneh酸奶、10克laban酸奶、8小片薄荷叶，切碎把以上材料充分搅拌成细滑的酱料。

8 m( a% ~9 v+ X. ]% t　　青葱烤奶油圈
. c. U8 R1 G7 t# y- {- m8 G
9 z8 O. {* N! V: ?　　Kishk是一种颇具阿拉伯地方色彩的烹调食品，通常混合了荞麦与laban酸味酱，是酒会中一种浪漫的点缀。
8 F# _0 k# k' Q0 n6 T, q
　　材料：8片奶油蛋糕、4棵中等大小的青葱、60克labneh酸奶、10克番茄、10克洋葱、10克核桃、4到5片薄荷叶、10克中东干小麦(在盐水里浸泡5分钟)、伴盘饰菜、zaatar叶、甜红辣椒(切丝)。

+ a. T, U' r( e" D: F  v. L' |　　制作方法
* c: O+ W4 M, j4 M1 A5 l% y
1 q; Z4 w% G! |3 \　　把奶油蛋糕片切成小圈，放入烤箱用摄氏180℃烘烤，直到颜色变成金褐，再用160℃烘烤带皮青葱约15分钟，待其冷却后，把一半剥皮。然后将labneh酸奶加入其它配料搅拌成kishk酱，把混合物放入冰箱冷冻最少10分钟，直至变稠，以便用于裱花。如果太稀(这取决于labneh的质量)，加入一些奶酪进行搅拌。最后，将kishk混合物放入裱花袋中。将青葱放置于蛋糕圈上，把乳酪裱到顶部，最后放上zaatar叶和红椒丝作装饰。

　　酿西红柿配炸小胡瓜片

( }1 k6 F* q7 V5 `　　这款醒目、漂亮的凉菜，是一款风靡多个阿拉伯国家的地域风情菜肴。红艳的番茄在视觉中压住一切色泽，配上细碎的绿色欧芹色拉，加上在柠檬汁、胡椒等混合汁中腌泡过的油炸胡瓜片，清爽、香脆、酸甜、多汁，入口后五味尽缭绕，清爽终占先，厨师长介绍：“这款小菜是自助餐及鸡尾酒会的必备美食。”
0 N& P# A' v7 z2 E  V/ e: q$ ?
  H: l& e# J  e: B3 B) ^" Q' B　　材料：8个小西红柿、100克切细的带叶欧芹、25克西红柿、半个小洋葱、40克中东干小麦、20毫升柠檬汁、25毫升橄榄油、食盐、胡椒
" F/ m2 C& t% T2 g6 O0 m) p- z
: K7 P/ R$ D) q$ c* _( X) m　　小胡瓜片材料：8片小胡瓜、1个大蒜(去皮切碎)、1汤匙柠檬汁、食盐、胡椒、油炸用油。
9 |% l- z2 \$ P
* a  d. G7 C4 k+ ^0 y- d　　制作方法
! h' B: Z& s% i" @9 c  A7 v7 O
　　先把西红柿上小半剖开，象弄一个盖子，掏出下半里面的肉，再把其它材料和佐料混合做成色拉并填进去。将小胡瓜片放入柠檬汁、大蒜、食盐和胡椒的混合汁中腌泡片刻，略微干后，在摄氏160度的热油中油炸。
/ l, a2 [$ Z9 u! ]8 I4 K, j0 Z, ]' p. i
　　每个酿西红柿放在一片小胡瓜上，用少许酸奶或酸性稀奶油，以及几小片薄荷叶作装饰。

$ Q3 P# r0 Q) L7 x& P0 L, A
延伸阅读：
  o- A9 V2 r. w0 U. v1 A
The Power of the Pomegranate
$ r. i( l+ P2 b
Powerful Health Weapon Can Increase Your Energy
: j& u% _. g( x/ u8 D: P
. R" ?: \/ u/ B' y9 x% h+ J" W3 {( n* hWhy Use a Weight Lifting Supplement?
! G4 o) V' G2 D. v0 Z- L" P8 |2 A2 w  K
2 |7 b$ L2 a  c8 v8 F6 h1 ?8 G5 ODiscount Vitamin And Mineral Buying Precautions

sweetspot