方法：拒做黄脸婆 冷冬5招美白术

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来源：都市主妇

: i4 a0 q& T2 I　　美白方法多种多样，最为基本有效就这几个。
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　　美白护理
! z* k: C& t; ]! c+ ?; ^' i* ?. o( ]　　对受到刺激的皮肤做冷毛巾敷脸。外出回家后清洁皮肤是美白的基础，其次通过冷毛巾敷脸来稳定皮肤。

6 K" G8 X1 W  S* T; u( o　　拒绝紫外线

　　照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100%对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时会引起皮肤疾病，并会导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，是表示含有切断紫外线的成分。

$ a+ e  V8 T6 D7 S$ B8 A/ w　　爱上维他命C

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　　受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取VC以保持皮肤健康。富含维他命的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
- Y* \6 ~. j) y- [2 D　　保湿是基本
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& ^% G: a* B* i' V, N5 |$ f　　保湿对于皮肤而言是个很重要的部分。紫外线的照射会使皮肤干燥、起皱，随之皮肤对紫外线的防御能力也会下降。养成每天早上用冷水洗脸的习惯?可有效防止此现象。
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　　化妆水敷脸

7 e! K9 c8 ^0 t1 J# n. `% i* O# m　　皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。  
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　　利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
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3 E% w) m5 x  @* z/ O2 p延伸阅读：

& C) G, m& g/ I- V% A. |- H4 E6 R0 sThe Anti-Aging Wonder Food

  K* v  Q+ Q  t9 ^The Magic Of Facial Exercise

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