 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:大洋网 ; H9 }$ _4 `2 z/ @0 U6 Y
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9 J/ _( J# u) L4 Q大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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$ {& q& w: [% ~+ Q- I! m! _3 x, l黄金大杏仁排骨
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文/馋馋5 l- }9 n, ]- O0 {( ]
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?! b% u& }2 {: Y1 u: p) E6 Z
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大杏仁西蓝花拌鱿鱼- ` x: E2 B$ l# I7 P7 J- {0 N
$ a% S+ R8 g5 |3 m 配料:- X2 r! \% V. q; U4 Z
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:) a8 O) Z, g% A5 {
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。 1 S5 g4 \; v2 Q6 P* ?: x" ] O/ k
6 {. c# }1 _- y 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。. R" l' T3 _+ S& ?, f" w
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3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。
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- G j! P6 y7 s; q! L7 p! i 黄金大杏仁排骨- J* `- v# ~3 K/ d: i2 M
2 B+ q4 n% E- X. R& Q3 \ 配料:
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! q4 l, S5 D; v9 [+ B! S4 r7 { 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。
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做法:
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。& P8 x% s, c9 n6 f# u2 e& v
! G0 \# q7 Y9 Y2 j 2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。+ p: h1 H% c9 |1 {/ u3 e
! f1 V& ?0 ?3 f8 |8 f 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。( T w X, L$ m) b" p/ y7 S9 i1 j
0 W4 B/ `; a5 I: Q& Y 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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7 Superfoods for Weight Loss% w% [& |1 {# R2 k9 A
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When it Comes to Good Health and Energy |
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