 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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5 H+ o5 S4 i$ V5 j大杏仁西蓝花拌鱿鱼# X' ], z9 j' ]* t- @: ~/ r* R
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' J% t: g' T! j4 M7 @黄金大杏仁排骨
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8 q. ~2 h+ O1 |8 L 文/馋馋
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用大杏仁做菜?听似古怪,但美食当前,没有什么不可以试的。有朋友推荐了两款东西合璧的菜式,试试?7 ^8 c, V G7 J) m
4 Q, X9 b; P( _ 大杏仁西蓝花拌鱿鱼
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配料:
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美国大杏仁50克,西蓝花50克,鲜鱿鱼100克,小红辣椒10克,大蒜碎5克,白砂糖3克,生抽10毫升,香醋10毫升,辣椒油5毫升,芝麻香油5毫升。做法:0 m" ^) Z3 F# J/ }2 U# V
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1、将鲜鱿鱼洗净,剥去筋膜,切花刀再切成4cm大小的片;西蓝花洗净,切成小朵;小红辣椒斜切成圈,备用。
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0 r7 C7 S1 U; J) d; f0 ~# c 2、大火烧开锅中的水,分别放入西蓝花小朵和鱿鱼片,将其分别汆烫成熟,捞出泡入冷水中浸凉,取出沥干水分,待用。
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; J: z5 M8 r! l 3、将汆烫好的鱿鱼卷、西蓝花小朵、美国大杏仁和大蒜碎混合拌匀,盛入盘中,再将白砂糖、生抽、香醋、辣椒油和芝麻香油混合搅拌均匀制成酱汁,淋在上面,撒上小红辣椒圈即可。: \8 N3 @9 b7 S8 k9 O
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黄金大杏仁排骨5 y) L3 a x6 w0 m# H3 G( M
- e2 W+ w9 m; p b: t& c5 d 配料:
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, J% m; ]8 ]. E b6 H# ?8 L; Y 美国大杏仁碎150克,猪肋排200克,鸡蛋液50毫升,大葱1段,大蒜2瓣,鲜姜2片,八角1枚,桂皮1段,草果1个,料酒10毫升,盐5克,胡椒粉3克,生抽10毫升,干淀粉50克,即食番茄辣椒酱50克,油300毫升(实耗20毫升)。* M2 E# m, l( W8 p, _, e C
2 O4 m; n: a! N$ @- B$ | 做法:/ N8 ?% @7 q0 P9 B8 g6 J
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1、猪肋排洗净,放入汤锅中加入适量的开水、大葱段、大蒜瓣、鲜姜片、八角、桂皮、草果,置于大火上煮制,待猪肋排成熟后,捞出晾凉,备用。
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2、将煮好的猪肋排,调入料酒、生抽、盐和胡椒粉拌匀,腌制20分钟。
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3、腌好的猪肋排,依次蘸匀干淀粉、鸡蛋液和美国大杏仁碎,待用。' ]' W* c D+ v3 R
, g, s6 F( C( U- X 4、中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入裹好美国大杏仁碎的猪肋排,炸制金黄色,捞出沥净油。
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" J3 K, e. K; T/ w/ z- J- [ 5、最后,将炸好的猪肋排码入盘中,配以番茄辣椒酱蘸食即可。
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7 Superfoods for Weight Loss* r3 E& V8 z) I# {5 j: T
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