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来源:太平洋女性网
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! Y; t4 H; a: u" ^. D! e 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。& K0 g4 Y1 {4 L
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搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
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4 @% {) U% u3 \/ I+ V4 @3 M 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。8 d4 I# @( e& ^ C( _# [2 J
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。* Y: x4 X. l0 L8 F5 i
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搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。7 v9 t! O# @4 J6 F, `
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
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" t' f( M* s9 E+ l6 A! E6 D! V 搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。3 P; t5 K6 Q I/ I: o6 q
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6 P" C5 {0 e: i 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。1 E, Y4 F/ a; k
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$ s) T9 e, C8 C J b& A延伸阅读:: ~0 Z$ w4 `' z1 U! l) k
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 14 m- X- x$ ?1 ?# \0 ]4 p, C( d* G/ }
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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