护肤：每日搓这8个部位年轻20岁

fitness66ww

来源：太平洋女性网

　　经常搓以下的8个部位，可防衰老，随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。  
2 J1 p% V% M0 h- K9 G) a
; f" U6 D3 t( o, b
* r4 w6 S% z- w% s% a, @


　　搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
& {% T3 w8 I- c2 z! w7 F
: y4 L0 W5 q; H7 i& \! R
% I/ I6 I" K9 j+ q- w+ B
+ v/ b3 N* I$ K( y4 _$ K
2 M! F) D2 ?* Z5 n# [9 [; ^6 u
: ?6 o$ h6 h/ c) J/ O
　　搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
6 Y# t% w) z9 o% b. O) a




/ d+ C& N6 s3 E3 c! a" n6 @
( p* h( p2 j, J6 o3 t) R, @
　　搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。


- r5 k  S! S  B! a2 d
# k7 j6 Y; t9 d2 j  \
# E/ H3 f7 N% I5 }) f5 a6 J; @2 E
; f$ L% a- ?5 c* r( {　　搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

' C# t% t: J' F. l$ Z9 P# D

! f1 j  \0 b2 R" Y/ V0 @1 L/ S
5 w. P# a5 L$ @2 Q3 B
　　搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
9 ]+ v* Z; t8 z6 c, A
/ q1 F! V# H3 F0 e

- `' s. r- c' B+ K* @, n
' i4 \+ o: e4 z0 ~/ z3 W( s% R
9 h8 E$ A3 O; h0 u- a0 Z- P
　　搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
* _  m5 _5 c' i, ~: l3 R



+ V- `& |' f: F

' s5 p6 y& J0 T" c: p　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。


7 U) x, r, V1 h
  f+ c. L  s# U, e- y- ?; v

9 o* F$ o, h4 Q8 P　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
' ]% K8 x# B. h+ S/ `
% u/ O4 B& d  w$ L8 D0 n/ |, e
　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。
  A+ V: t% |1 M9 G

1 c6 C5 W- U- j' \* b' J
延伸阅读：

A miraculous cure for obesity: Diet Pills

& {1 |  V* H# l) ^( s0 G' x& i% uAnalyzing Weight Loss Diets, Part 1
- C- X, ?4 }7 z' C% \0 B
An Effective Approach To A Healthy Life

烟雨江南

up! up!

小叶子

不错, 顶