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( D1 H9 {8 K6 D1 ~; F+ L 经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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% K6 \# T( g4 H7 H5 ^ 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。/ Q" o/ `2 z+ @" K5 @
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8 `; q/ T4 O0 M: p- f, i9 _ 搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
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搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
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+ F2 y, `. ^& k0 C 搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
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( K1 U- @& a( I# q4 k! E 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
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搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。* p' J6 ]" q" Y8 |5 y& v+ _
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搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。3 X3 w4 v2 v" @3 c( y) i7 d
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! O( u, s$ S1 j5 C; O 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。( V3 [4 h! K9 d9 c; r, c* U |7 ?% t
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% ^& |, a9 F: R* q1 k" O延伸阅读:% N$ Z; t$ r0 { k6 s* K7 v
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Analyzing Weight Loss Diets, Part 1
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An Effective Approach To A Healthy Life |
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