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来源:太平洋女性网
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经常搓以下的8个部位,可防衰老,随时随地你都可以使用你的抗衰秘笈。
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* a2 p7 K0 Y; B) S 搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
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* A4 x1 E4 ?% z% [ 搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。) ^- {" p, K. d) ~
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搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。. `. m M0 S- \/ n7 p
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; k2 k2 E0 l% T! g; `. _5 Q 搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。& U- L, A, x- \4 I7 O
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/ X/ c( `+ W. u% s4 } 搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。' I$ K, s i0 b. n! q" O
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( b$ v8 v7 S6 @4 Q0 M 搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。* w6 o4 y! s9 a6 N" k% m
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3 d0 [) m) F7 a+ j# t0 n 搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。2 R$ r% s: e X- l2 P
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搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
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