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如何减压?

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 22:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
随着现代生活节奏的不断加快,女性在社会中充当着不同的角色:劳动者、女儿、母亲、妻子等等,生活、工作、家庭的多重压力,使不少女性朋友都伴有失眠、健忘、头痛、脱发等多种亚健康表症,如何减压是当前女性朋友面临的主要问题!如有朋友有好的建议和方法不妨提出来,大家一同参与讨论!
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-2 23:33 | 显示全部楼层

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这个问题实在是太复杂了。多方面因素,全方位调整才能有效。
* _9 V$ e" k0 V3 h6 |5 H8 f1。 最最重要的还得是调整自己的心态。! {: D# p% ^: M  f. q- V/ w
2。 每天给自己时间独处,静思。: }( Y8 [6 y# K
3。 找回自己对生活的PASSION。
2 r( u0 c7 K$ X4。 深刻真实地分析自己,了解自己。
. v, P: f' x) e4 s2 z* |) @5。多读些有利于提高智慧的书,
+ r% G1 H4 l3 q: V  v* d% G6。要积极锻炼身体(这是俺2008的计划)" L3 B4 b( f: k8 ]! e  P

2 t; ~+ G% i6 t6 [8 ?7 e2 u总之觉得给自己时间思考很重要。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2007-12-3 02:58 | 显示全部楼层

回复 沙发 的帖子

一楼的说得很清楚了!其实就是找一个发泄的机会,让自己的心情平复起来!我一般会在晚上开车出去,慢慢的开!听着音乐,在路灯下独行!让自己的信誉音乐以其叔父情感!不管是刘磊还是痛苦!发泄之后我就好了!
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 12:37 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
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发表于 2009-7-24 13:29 | 显示全部楼层
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Eat right and exercise4 a3 W9 o6 k: @: V9 E! n- r
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Set realistic goals7 C& D' S- e! J2 C0 V
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Handle important tasks first and eliminate
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Take a break and meditate to slow down " M: {$ ]  I/ K0 Y- T+ a& p
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Reduce the urge to be "perfect"
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. j! U' U' y7 ~) E1 G9 o9 h) BBe flexible
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Avoid excess competition2 H( q8 v0 t! ~& K
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Don't stress when expectations are not met8 b3 c4 u( o! }; |3 D& S# u$ c7 Z

, T# Y" i5 a6 k/ E# ^. n9 bManage your anger8 `2 U* `8 t" F5 J; g

/ i, u; [: c* I& ?0 f6 N5 gPush away negativity of any kind& B$ _5 Y+ C6 X" ^3 U# `
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Give yourself "me" time$ p& p( z5 @# w4 a' Z  U- H) P
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Choose to keep quiet when you feel a
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Be cheerful, it deflates others stress and 5 V) a% ~* Y; r8 L
anxiety9 q0 v& }" E; z3 V

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Breathing, etc.+ F3 j! b: a1 _  u! m

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发表于 2009-7-24 13:33 | 显示全部楼层
5minutes~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-7-24 14:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
赠送你一句:"滤淡物自轻,意惬理无违."细心理会其中的道理.
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