 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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来源:国际在线
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( ?6 r0 R' V4 h 墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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) d: k; w' M H/ [. i 主料:2 k9 e; H0 b; @# a7 G# b
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1. 家常摊饼 (若干个)* z) M! t3 i4 `+ v$ q1 ^: [
+ K' y/ U0 _! u7 O' g 2. 嫩牛排肉 (一斤)+ e+ ~" q0 G1 p8 a1 J# g @+ L C
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条$ o! m5 ~+ N7 ^' s% u6 c/ s% i% ?7 L
! E% @! P( c* R* f 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条+ t; J) [3 {- s0 M
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配料:
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1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)9 X9 g7 U6 n. L; a, d' Z
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)- j/ f" I1 b: G4 y
! j- k/ d% L7 V3 Y 3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)/ M2 [1 [6 l% p: b' |0 {
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, b# H: L0 w* p" s, y" l6 B$ ~步骤:3 L' h2 s) V* M @
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. `- E$ t8 p( M, {) q/ O 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;% F; A$ N6 U; N4 b9 N
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;( j% Y0 R; j$ p: c
) F; `- y7 K8 | 3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。4 X8 k( {' M0 |
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要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!. _4 Z7 h3 R6 T# M4 _/ a2 Y: Q" n
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# Z [$ s8 E: T, t自作多情的提示:% [3 X$ k. N/ |
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--摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。3 `/ |* w/ y4 x
* A8 M( a2 F- Z! C4 b, J" w -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。
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Nutritional Benefits of Whey Protein" E2 ~+ ?3 \& E7 c4 s, k7 h- q7 b, f
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7 Superfoods for Weight Loss
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8 y! q0 H& i* HUnderstanding The Mediterranean Diet |
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