30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  

: b% L8 F0 Z+ p- {1 v8 ?, e3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  

4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

0 x  Z7 k, b* q  I3 \' z5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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7 a/ |" _8 ~% R0 x9 Z5 h" h7 O7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  

8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  

1 ~, Y: x* C2 j- h" c. k- N10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

  
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/ G3 Q0 u5 `  Z4 v10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

* J* h$ }9 ^, n% q5 B+ ^12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  
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* X# w2 g" Y% j# k4 P7 f3 z13、天天喝水八大杯  

14、每天十杯水.膀胱癌不会来  
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15、白天多喝水.晚上少喝水  

16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  
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( B9 e) v# x0 G2 r* o7 S# d# R' t17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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$ R, L8 }5 F( I( i昏欲睡  
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% }* q: h4 Y) f( L8 X18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃  
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

  _3 g' O7 J! p2 H- Y5 W0 D23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

. j( A5 d7 ^7 Q) p$ a24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  
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1 x* ?! z  q( R% J2 B25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  
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8 s9 X. Y6 u9 Y2 L+ D- d; D27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

4 H( n9 w5 k" h1 n8 o$ O5 q的做法  

9 ?9 `* N9 l) @; d% q30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

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yiyi

很好的信息!!

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