 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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4 x2 T4 Z7 B- I2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5 D( Z9 E/ V# |' _
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 $ } M* a& U) [# e$ _3 C' B* \
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 4 z2 W. W) M8 g! o2 n, r
+ q- B- E/ I: q+ m8 s/ o5 Y5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ' \* k5 J( s( J1 w
( q; o, C7 G( R9 C+ A. |7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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6 F6 ~1 Q$ n, A+ B( j8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ' E+ s9 y* N: A( j( ?1 `
# w, G+ n7 A! _1 @1 s$ F7 {9 \9、睡前三小时不要吃东西.会胖 " Q( b0 Y Z5 R) x
# {4 _! d/ ]. U9 W0 K4 |10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 " U, E/ t3 C4 I0 G) _3 ]
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 ! ?/ d: D( p; A% L7 U
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压.糖尿病.等疾病 ' d: Y9 N+ [% P: u
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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* t9 y( r1 w. a! F12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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; n7 F$ m! [6 R13、天天喝水八大杯 _% z- [! h" y" k0 T
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 ! z# D$ N5 ]) d( Z8 z7 u, `/ ^8 s& V
- l5 |$ J/ Q; x6 E! W15、白天多喝水.晚上少喝水 " y% v$ O* W9 y. E+ [' k
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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- }5 R! L/ Z' L9 W4 l( F17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡 ( b1 K4 `. C Y- A
5 |# C# ] c/ _5 a8 _18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 7 ~* m( `+ x, Q1 A4 E) [
. g0 P1 G) `7 z$ ^$ N' o19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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3 ~8 o& h- n% K$ E2 n! J) v6 p脂牛奶,鸡肉,樱桃 / \+ [. l9 _* E& D: I) ` Y* Y5 [
' o+ T" S7 w; J @& X20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 1 o" R: Y2 i" H
" n- ?# w: `8 ^9 o1 V21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5 _2 `! y( ~: x; f) R3 x! X, b+ Z
0 c+ B' W' i" A/ g22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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3 r& m9 ?4 @# v' G3 \23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 8 a9 F; q! C' M G) y/ g
1 _' I0 K% J2 O5 Q: k0 j24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) , c7 l& N {8 Q. W+ s( G n
# V% z9 g( A7 j9 z# D& e6 F/ I27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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- S' @; j& L" K" [( X3 R+ s29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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