 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 % o6 j' m/ r8 g: y; d
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 5 d9 I" _! W. E2 c
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 % }' {! q$ p' e: o: g
& q' `$ w# U: Q1 V* ]4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 % m9 P K" H5 S% U4 [9 a# f5 n* V+ E
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # M8 m$ g. C& d9 p. B- E$ U! P
2 `& w- O0 \, r( h# S3 \+ a, p- g7 A8 c7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 1 S. _# i3 D! j, [% T
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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; \! F' T6 @+ x- p5 @$ R7 `# V压.糖尿病.等疾病
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! s( h' j' K! Y! y/ l/ F11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 4 `6 b- T) T2 n7 U
* s0 c/ f$ x1 l @2 g' z; R- w13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 # U, w2 c6 F8 j& p
+ [- N1 C2 U) q! Y2 m15、白天多喝水.晚上少喝水 7 i0 H/ x" P. S3 r" K1 n
2 C4 W- Q4 b# f: i8 I5 l16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 " m) `) l6 ]( S" K6 i4 e0 F9 T2 I$ F
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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" s/ A; C3 j# f3 o脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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/ T, J0 A% I9 @: I5 K21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ( T& I5 _$ Q- `
& i) o9 M- e3 D* Q( x22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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+ S/ {$ i0 l# y, t c23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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{: \: M# ^% P; J- o* F0 c24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 - a$ p2 g6 b( b# [3 w. a5 p
) J$ K" P, l+ `9 I7 x, B2 E0 k25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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1 F0 n0 N" b9 Q26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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& F2 A+ X3 J1 b, D" j. Y2 ?$ g4 u27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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. s Q- w+ Y0 K8 v) E: V( e2 j28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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' R( D. b! U. e; A8 W/ S, r2 C9 b干干净净的肺
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4 t$ ? U+ s+ H3 A29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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( o6 S5 N! t# W1 I; W) r) U的做法
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t3 p1 A. n$ E8 H30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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