 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 1 Q1 q% X8 T, O. K/ k$ B1 @
* s6 X, D8 r; I8 k V3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 , m: D A1 a5 X' l( w
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ' f, [ n. Q3 g! v3 h
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 # j3 i$ t' K/ f
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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( ?) |# a7 s2 z8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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3 `+ i8 I5 k, u; O1 i$ \* p9、睡前三小时不要吃东西.会胖 1 L% V+ y* L8 H/ E. ~
, h8 z# v$ `3 G; M$ }$ o10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 # J2 Y4 u4 V1 ^- l; G4 {; n( H1 D2 o
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 - ]9 f8 W6 l9 V0 ]
$ v. g; S5 Z8 b9 a: i2 ]压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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* O3 _: r$ R$ u v( T9 Q13、天天喝水八大杯 # w) Z0 P h0 l6 d$ w
) n; W; s8 Z( n" T14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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! L+ Q" L- Y4 t15、白天多喝水.晚上少喝水 & ~3 b# ~: m% y% w" N0 Z, u
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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9 C1 f0 k) T+ H& N+ m昏欲睡
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# e& R1 ~* m' `# |/ M18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 , h* {. ?8 R) ^, Y' Y
5 A S2 m2 h9 R! g0 ^0 G6 w- u: C% q- T5 i19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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5 M! e$ L. ^1 E5 L脂牛奶,鸡肉,樱桃 o: e1 t7 g+ u# j; A
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ) }) v+ P2 d) X9 C' F! I4 J) e9 Y% ]
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ' B, d4 A: z$ ^* G3 o! s( Q" ` ~. ~
, B1 ?- W! D* W2 g4 |7 D23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ! `( Z1 v# t, U) L/ N0 Q
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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8 V0 ^/ o f* \8 j5 p26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 ) Z/ x8 ]( f: o, {
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 & A& [0 J) r& j0 T1 S
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干干净净的肺
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0 i5 ?# R7 b/ }29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ! ^1 W: [$ o2 k. g3 {; N
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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