30个生活常识

Wayne67

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息  

. }/ D6 s! R: Q% e2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好  
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, l  g* n& M  q+ f& b9 E4 F3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  
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  a: Y8 q* a& R0 J, k- R2 T3 A* F4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果  

% T# }5 O3 C0 r" Y5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西  

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多  
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# h$ m2 [% p9 d0 k7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃  
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& z$ H% ?1 S- G( R5 Z2 e8 U; w8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石  
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖  
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- @% {) H6 W( w10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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3 F2 j! ~2 B: U- [10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血

压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用  

2 F& \. f3 v. S6 C+ j1 E. j# C# d12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边  

& r1 y+ z- ?9 E% E! K$ N13、天天喝水八大杯  

7 Q' v) x; x. V14、每天十杯水.膀胱癌不会来  

% S1 J7 C$ n! p5 ^# X: O; ]1 k15、白天多喝水.晚上少喝水  
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; m& u8 T8 v% O; b16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛  

17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡  

  N$ v: c2 E$ [9 v$ M3 Q7 P18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量  

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

9 d( N  S- Y9 S, _2 _脂牛奶,鸡肉,樱桃  

/ q0 h, j/ |+ p: p7 J20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老  

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点  
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. g7 T1 e) q7 G! k  t22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会  

3 B6 Z& f1 @7 w: W1 R8 @6 C23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下  

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用  

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理  

7 |4 s  B$ t, i( y& D26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)  

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑  

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺  

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康

' K8 M1 r$ B; H% @5 \: {的做法  

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

gmrqq

Thank you very much for the information!

yiyi

很好的信息!!

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