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来源:四川在线
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0 m9 P( R) P! f/ s5 _, a% ?% x 材料:棒棒鸡腿4根,洋葱1/2颗
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调味料:油2大匙,墨西哥香料适量,橄榄油1大匙5 n5 Q; g( Q+ [7 }& G
) i5 H4 \$ y; w! s$ J1 x 做法:+ r) H5 B2 ?/ `6 ~. z' w
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1. 洋葱成圈状或细丝备用;! b3 b% k M3 F; Y8 q% D- E* Y
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2. 鸡腿洗净,在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟;
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3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄;
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. r" \0 }5 L# G6 q4 D+ ~! T6 H) L9 s 4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。) Z2 F3 A( Z: P* {
+ g9 Y/ b( @- v; A: z( y5 h0 b 备注 :3 c# ]& X) Y* J, w- f
4 ^' w! f1 ]0 `7 b# E! H/ C 1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短,肉质更入味。
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* `3 }! y0 k }" W" Y) p0 M 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料,可使烤出的颜色更美观可口。' @9 M2 N' \ |' a& v, k6 ~1 p
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When it Comes to Good Health and Energy8 W. [" Z! p2 ?3 w, Q. p7 J {
2 ]0 X. J) Y3 ~4 ^Stress And Diet: You Arent What You Eat
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Addictive Foods And Their Harmful Consequences |
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