 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
来源：四川在线
! p' f j" D6 q4 ?
. l1 \: H3 ` m( V+ a W4 o7 ?/ A7 _: ~% N+ H
2 ?* O. b. [5 @; n2 l0 x
' {3 [* o- l4 J- f 材料：棒棒鸡腿4根，洋葱1/2颗
* ?4 }/ i/ x5 r2 `3 Z. [! M1 ~ L* p6 Z$ l+ I1 L4 Y% e: [
调味料：油2大匙，墨西哥香料适量，橄榄油1大匙
# D( }7 b$ n4 z/ }
# \ }6 J# }* A 做法：) Y8 \" S2 v0 Q2 r# i' r& q& U# W4 J
0 A6 r) ]# p% P! M* v 1. 洋葱成圈状或细丝备用；
8 H0 ?8 f' f f/ I5 S- u( U
* s9 A; U0 O4 _ 2. 鸡腿洗净，在腿肉较厚的部分划几刀并以酱油、墨西哥香料腌30分钟；9 ]% i" m) V, X' t6 ]
* n; u+ n; a& d5 A 3. 将腌好的鸡腿放入锅内用橄榄油煎至表面焦黄；( _7 d3 J+ J; v+ I# e- F
# m% r J8 x$ H* L, b4 A
4. 再垫上洋葱送入烤箱以200℃烤20分钟即可。. \# i# B, ?6 J" ^' Y7 L0 j& K
; h0 C) b" X( q* _. ~$ j) H. ~' s
备注 ：
3 a6 k9 I G# G" c. Y6 { i) }, t! B9 E3 G
1. 在鸡肉表面划刀可使腌渍时间缩短，肉质更入味。 ( j; y6 X1 G7 t2 t- m+ y
% O' J& G3 @5 A) W+ S7 T 2. 烘烤途中取出鸡腿鱼表面再刷一次腌料，可使烤出的颜色更美观可口。
3 o" i7 P9 c9 `0 I4 f5 x
7 [- h* d8 U- b; a, g0 y: {, t) p1 m2 i
) y9 l& D2 |. m$ `5 v9 A m8 d5 s: a
延伸阅读：
+ p, h9 m& c" g" i: y( U9 n* c( l) Q0 V2 b, @2 l' a' ?: E2 o! L
When it Comes to Good Health and Energy6 @1 q' o1 f4 M. [) R3 M0 s
- g5 s4 P' [2 S8 N) H+ h- _, P+ wStress And Diet: You Arent What You Eat& F: O! C7 e- A$ m
! V7 \' i7 b. c4 v: PAddictive Foods And Their Harmful Consequences |
|
狗仔卡
发表于 2007-12-23 17:37
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
