有在减肥的吗?交流一下方法!!!!!!

mikkiyu · 发表于 2008-2-2 17:27

一回加拿大就胖,体重两,三天能升个人6,7磅,奇怪死了,大家有像我这样的情况的吗?有减肥的吗?吃药OR运动?

Tara2009 · 发表于 2008-2-2 19:28

不吃晚饭。

mikkiyu · 发表于 2008-2-2 22:01

原帖由 assignment 于 2008-2-2 19:28 发表 : K& s6 a j0 X& n: H1 v2 \
不吃晚饭。

那就没力气了............PS我试过一整天喝水,结果还是胖1磅

兰颜知己 · 发表于 2008-2-3 12:57

哈哈哈，我才发现原来我不孤独呀。

在国内，生完孩子每个月瘦2斤，1年后回到“女儿身”。饮食上没什么控制！女儿4岁了我一直保持恒重。
到加拿大，以为自己不会胖，结果一不小心胖了6斤！！！！

2楼说的办法是对的，晚饭一定不能吃淀粉类的东西，饿就灌汤，吃青菜。这样至少不会再胖。

我试着一个星期天不吃饭（特指淀粉类），饿了吃零食（其实这也不是什么好东西），喝水，结果瘦了2斤。

我的感受是：减肥如戒毒，如果你跟它耗上，这辈子就注定“生死相随”了。

兰颜知己 · 发表于 2008-2-3 13:00

早饭是要吃的，健康还是第一位。

不知楼主多大，我是老了，不敢用太烈的方法。慢慢来吧。

减肥一定从戒口开始。

这根本就是跟戒毒一类的事。

苦呀。

小美猪 · 发表于 2008-2-3 13:40

我想戒毒~~~~~~`

Lazycat · 发表于 2008-2-3 14:13

没听说吗：减肥是女人一生的事业。

个性小西红柿 · 发表于 2008-2-3 15:53

i did my weight reduction for a long long time
i successfully lost more than 50lbs
however i am under the stress most of my time right now, so i can not really work on my weight again.
whatever
i think i am a sex girl anyway

shmilylao · 发表于 2008-2-3 17:34

吃豆腐，脱脂奶

蓝玫瑰 · 发表于 2008-2-3 22:17

每晚上睡觉前做50个仰卧起坐。

西子妈妈 · 发表于 2008-2-3 22:21

我一天一块巧克力，还尽吃垃圾食品，反正胖了，就不减了

蓝玫瑰 · 发表于 2008-2-3 22:25

听说巧克力是减肥嘀腻.

西子妈妈 · 发表于 2008-2-3 22:29

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:25 发表 : c& M4 M* M9 s) }. O
听说巧克力是减肥嘀腻.

一看我就知道不是真的

蓝玫瑰 · 发表于 2008-2-3 22:30

你打“巧克力减肥”google一下，准能股购出一堆文章，试试？

西子妈妈 · 发表于 2008-2-3 23:03

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:30 发表 % K: u6 N3 h3 i {- B
你打“巧克力减肥”google一下，准能股购出一堆文章，试试？

我找来了，可怎么看，怎么觉得骗人，而且还护牙，这说出来，谁信啊

巧克力营养成分：蛋白质、钙、镁和维生素Ｂ２；一块４０克重的牛奶巧克力包含大约３克蛋白质，每日人体所需的核黄素的１５％、钙的９％和铁的７％；加入杏仁和花生的巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。

　　巧克力完全健康档案：适量食巧克力有助减肥

研究发现，并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人的体重也会显著减轻。

另外，巧克力还可以加强保护牙齿：牙科专家研究表明，巧克力可滞缓“脱矿化过程”——一种直接导致龋齿形成的活动。

巧克力也可降低胆固醇：巧克力中所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸。硬脂酸对胆固醇具有中性的作用，不升高亦不降低胆固醇；而软脂酸可轻度降低胆固醇浓度。

蓝玫瑰 · 发表于 2008-2-4 08:41

原帖由 蓝玫瑰 于 2008-2-3 22:25 发表 4 ^: Z& G6 d, l5 D, I+ r w
听说巧克力是减肥嘀腻.

所以也只能是“听说”

Jasmine · 发表于 2008-2-4 09:23

从上高中的时候就喊着减肥,结果是越减越肥.

Lazycat · 发表于 2008-2-4 09:59

原帖由 westlake 于 2008-2-3 22:29 发表 # ^- y: W1 R0 x

2 ?5 c- ?$ V$ w4 T一看我就知道不是真的

不过你别不信，我听说黑巧克力是有减肥作用，而且对心脏有好处。我一个朋友就是特别爱吃巧克力，但又怕胖，后来人家介绍了这个方法，她经常吃黑巧克力（不带牛奶的那种），而且晚上也吃，结果一点没有影响。你可以试试，这样即解馋又不胖，多好。

mikkiyu · 发表于 2008-2-4 14:09

SHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也没副作用).......

西子妈妈 · 发表于 2008-2-4 17:31

原帖由 Jasmine 于 2008-2-4 09:23 发表
: r" U5 z/ D. J8 H I从上高中的时候就喊着减肥,结果是越减越肥.

呵呵，我跟一样，我可是从初中就觉得自己胖了，可管不住嘴巴没办法
而且真是越减越胖，现在索性这样吃，也就这程度
那时是怕嫁不出去，现在是怕被人休了，所以找了我家大熊，他怎么都比我胖

西子妈妈 · 发表于 2008-2-4 17:32

原帖由 Lazycat 于 2008-2-4 09:59 发表 z0 w8 U% B+ l, k. b) D, Z
( r! ]: C& O) V
不过你别不信，我听说黑巧克力是有减肥作用，而且对心脏有好处。我一个朋友就是特别爱吃巧克力，但又怕胖，后来人家介绍了这个方法，她经常吃黑巧克力（不带牛奶的那种），而且晚上也吃，结果一点没有影响。你可以 ...

我爱吃EXTR MILK的，不过黑巧克力我也常吃，听说对大姨妈好

西子妈妈 · 发表于 2008-2-4 17:33

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-4 14:09 发表 1 e9 F0 l' Z, F- C$ @
SHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也 ...

你比我轻多了，不急，再说，是药都有副作用

Lazycat · 发表于 2008-2-4 21:26

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-4 14:09 发表 7 r- T$ f+ C$ Y f
SHIT............经过昨天老公弄的"韩国泡菜豆腐锅"的强烈诱惑下,终于忍不住吃了两大碗饭,今天早上一上磅(122)................................终于决定,马上打电话叫朋友寄"曲美"(主要是我在国内吃曲美马上就瘦,也 ...

其实刚长上的肉最容易减了，你就两个晚上少吃或不吃就回去了，说减肥药没副作用那是自欺欺人啊！身体健康更重要啊！

squarehelen · 发表于 2008-2-4 23:04

感觉曲美有付作用，但的确能减肥，这里没有减肥药吗？？？
自从生完BB，我也感觉自己没瘦过，都肥得不能忍受了。衣服全部穿大了2个码，真折磨，如果大家有什么好办法或药的，介绍介绍吧，我也减

挨着门洞 · 发表于 2008-2-5 04:23

尽量少吃淀粉类食物

Lazycat · 发表于 2008-2-5 09:02

这方面门洞两人都很有发言权，他们两个都那么苗条，我想其中有一部分原因是因为那两只大狗把他们累的吧？这从一个侧面说明了运动是非常重要滴。

mikkiyu · 发表于 2008-2-5 10:59

新的一天报告: 今天120了,饿了一天,,,,,,,,,,,,,,,,,整个人晕乎乎的,哎!!!!!!!!!!!!!!!!PS,大姨妈还没来,怕怕!!!!!!!

Lazycat · 发表于 2008-2-5 12:43

如果减肥减的把内分泌失调了，那看真是得不偿失了，那时候真的是喝凉水都长肉了。

蓝玫瑰 · 发表于 2008-2-5 15:31

原帖由 mikkiyu 于 2008-2-5 10:59 发表 ' a8 G9 g6 E2 z+ \4 K" u6 p
新的一天报告: 今天120了,饿了一天,,,,,,,,,,,,,,,,,整个人晕乎乎的,哎!!!!!!!!!!!!!!!!PS,大姨妈还没来,怕怕!!!!!!!

哪能这样愣饿呀？快吃点儿东西。俗语说一口吃不成个胖子，一天也不能变苗条。

maomeimei · 发表于 2008-2-5 17:04

就是就是，好像一个星期减一磅左右比较理想

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