大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
. x; g! l; `) J! ]2 ^3 F, P好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
, a6 N+ Q! f# h$ T9 e' w" {
( y4 E5 x8 n; `5 |吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。

& F$ z7 s; `4 y1 a, F: e, I减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
/ t5 _) n" h" H5 j, q出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

# t3 B* ?+ R: [9 G* e下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
' D1 [& z- ~! D可是在这地方，也没什么地方可逛的。

0 A3 ^7 n2 i  j( o; \( i" [+ S其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
8 J+ w5 n- r9 Q+ _1 @4 s# \  |8 L6 U这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
; H8 N4 V( j& d  H$ n2 Y偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
/ N) J7 S- f; y: W
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧

还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。

- j; i9 x$ p2 @9 h5 y2 ?吃饭前 ...

" M' A4 v$ A6 `, }正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
+ }# l0 ?: }, a2 e/ \! l自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

( b9 h4 U: P+ e+ K养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
8 b+ K4 I6 f8 D% u8 }1 d1 s运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
1 m1 Z6 m) l/ y& v  }
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

5 F# R) _( [: P6 ]& e$ P' l你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表
. @$ L/ e" d3 a0 t" A6 Z4 u
1 ?: U& u; q$ N. ~8 W) E下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

' l% X' t5 [- g拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表

! @- `! F& o% B3 g拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
3 ]& d* q: V3 Y6 v3 j( u) k好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

  ?& h! }- r! u% J

- P" x2 D9 H' @

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表

2 t( ?, i7 t3 r7 r( b9 M你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

! Z* S' S* W0 b) V4 l; @2 u8 e