大家有什么减肥的好方法吗？

流光飞舞

自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

mikkiyu

多出去逛街..........我刚来的时候从112跳到122........现在控制在118,,,,,,,,一定要多出去逛街,,,,,

小美猪

出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

流光飞舞

可是在这地方，也没什么地方可逛的。

夜未眠

这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。
1 D: F; l: w* B" U! N
觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
! h- X: ?3 |% {6 d- H( ]" B
还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
* q( c  \4 p1 e% G6 W. o$ I
吃饭前半个小时或一个小时吃点水果，吃饭就少点了。
* h7 p) Y2 U2 r7 t& i: R
减肥的真谛是少吃多运动吧，靠的还是毅力啊，只能饿自己。

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
- D) k# ?) ~  o9 K* s; d出去逛街,回来一肚子气啊
. P. ]9 Q, [# c, a$ z1 s1 h( H好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

mikkiyu

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-24 12:49 发表
( g3 ~6 j1 g- J2 n$ g7 k/ S  H# H: Q可是在这地方，也没什么地方可逛的。

0 ]" D: }( X2 j4 P其实我觉得最主要是没啥人一起逛,在国内有很多朋友,即使是佐丹努,也能逛个半小时!!!!!!这里也有便宜的东西,有朋友一起逛应该也满开心的!(反正死都不要跟LG一起,越逛越无聊)

mikkiyu

原帖由 夜未眠 于 2008-3-24 22:09 发表
' j; ~1 ]$ {' z这地方甜食超甜，爱吃甜食的就很容易发胖5555
偶到这里体重也飚了起码5斤，然后被勒令减肥。。。

觉得这里尽量吃中国菜不吃外国的甜食之类会少很多热量的吧
  N/ u, W( ?8 }
6 g# g) y: T2 N7 }6 K+ K还有酸奶（最好无脂的），减肥的好东东。
# l3 |* l$ z& t* P
吃饭前 ...

4 E* ?3 E, S" b' \+ s4 V正解,不吃就不会胖,,,,,,,,,,,,,可我忍不住!!!!

流光飞舞

运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

Lazycat

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-23 22:52 发表
自从到了Edmonton，体重就有增无减过。试过跑步，节食，但最终都以失败告终，真是很郁闷啊。各姐妹有减肥成功的，快快介绍一下，好让我有减肥的希望啊。

; Z- `+ G* d6 j6 ~养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

小美猪

原帖由 流光飞舞 于 2008-3-25 16:22 发表
运动还是可以坚持的，可饿肚子的感觉可真不好受

( _* O, c$ F) S2 p) g3 ^) K我上课坐第一个,肚子一叫,比老师说话声还引人注意啊~~~~~所以我天天喂饱了肚子,就是为了它不叫唤~~

小美猪

原帖由 Lazycat 于 2008-3-25 18:16 发表
) n* y- d& h9 S1 Q4 n: v5 ]
养狗,像我一样,每天必须出去遛1小时,想胖都不行.

你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~

小美猪

原帖由 mikkiyu 于 2008-3-25 14:54 发表

- ^( L7 F3 i# Y& ~下次叫上我一起逛啊,我一定看住你,不让你乱吃!!

拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

mikkiyu

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 17:21 发表
$ C4 d6 X; e& }% |2 h! K
8 r" w6 p/ a4 A3 e0 E9 l拉倒吧,咱们一起去,吃得更多了!

$ J" V5 A/ g8 y7 {THEN.....我的名字得改成MIKKI猪!

今天闲着

今天正式实行减肥计划，但是现在没忍住，又叫劳工弄了一堆的东西吃。吃的稀里哗啦的，吃完再减。

兰颜知己

原帖由 小美猪 于 2008-3-24 10:57 发表
出去逛街,回来一肚子气啊
好看的衣服穿不上~~~~~~~~一生气,就更爱吃东西啦

3 M# s0 ~; m* }: f  G$ E- ?" g
3 [$ a0 ^+ |- j! Z1 o4 Z

Lazycat

原帖由 小美猪 于 2008-3-26 16:20 发表
  H2 P7 Z* n8 Z' ]
% T2 E9 X$ p% ~0 A5 u! D  g( p( a你养我得了,每天带我出去遛~~~~~~~