 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔7 d( e+ D* O0 q; ]- L. Q- ?
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海苔：
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; H- B7 |* e! w. \: x 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 $ [) e; Y% J! M0 X5 J
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2 O# `2 `0 A8 _香蕉 ; k8 Z5 S6 h6 {
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香蕉： 9 g: ^: a/ w: B5 {% d* w, K& p
, a$ _' Y2 d, T: k# l: M3 k 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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0 d1 s s; v3 H \红豆
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红豆： 0 ~% ~! S V1 }; y# I
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。9 m5 S$ b: e, ]* B9 V: R( g
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/ u+ [1 F- [2 f% N葡萄柚
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葡萄柚：
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/ D0 h. i3 w, Y: _/ L 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 - }9 K5 x& ?; o6 Z) }
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芹菜 - S7 d! i7 u) u- l; q) @" T
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芹菜：
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# q, z* X, O5 j3 a 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。- x: O/ a, C- j/ s$ N
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1 m% \' C& P/ q+ ]魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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