 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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" Z! I. T( B& ]! G! [ 海苔:
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) \7 f5 `6 n: Y/ {5 ?6 m: h2 [, e 海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。 ( r6 u/ V( E: ~# l$ y
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香蕉
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香蕉:
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, U: j# T% X; J+ z( z9 e 甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。1 L0 U, s+ d4 b: i2 c
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4 J' O! ^9 ~1 a! Z红豆 + w- N# d' h0 N. {# v
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红豆:
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。. @1 N2 [; p4 \1 a/ x: r6 m
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: Y% h/ | b) b0 L+ r葡萄柚" ]( q+ J: a$ F
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葡萄柚:
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含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。 : h2 `; D* Q4 r& V% K% u
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芹菜 % ` o/ i! w2 v8 _& z+ U; `
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芹菜: " q2 R! M- g2 q X( E% O
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋:
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$ a8 O1 G4 `8 I4 N “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。0 {) c' X$ {' E& b* @
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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