 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 7 s M8 f- I, j
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% v( S5 a) r2 a e+ _# l 海苔3 {1 t6 U- x7 _. |* J! o. q1 e r
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海苔： * `. E/ B1 q v9 S( E; o& c
! G, J; `3 C/ `+ x% p$ D 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 , K5 T. `# K% a2 @1 O" S
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( R2 H9 X. D0 i. z$ L, `5 T香蕉
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o, s0 {0 S% u6 e/ ^5 v" o9 K 香蕉：
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7 c2 t, I+ s" d 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。1 t- q9 d& ^; _' ~
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红豆
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红豆： & Y# C3 ~) d. g o# Z6 J) c
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚% O$ j3 G x. G) @$ Y c
9 R8 k! e2 X/ f) J! C 葡萄柚： . ~& x) ~6 ^5 |
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 7 J5 e5 p2 C* m, |- h- r! d5 ? u4 X
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芹菜
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" j6 z* _; V: M8 n9 _. i( x( g) ` 芹菜：
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1 X" M5 z0 t f) b* } {. Z 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。, _) _: ?, F! e, j9 H: F0 i% d
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1 m0 ~: s: B; d$ _! `5 t0 G% U' n' d魔芋：
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。' f& D3 s% g" n) b( M: R2 k
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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