 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。 / O- Z+ \( \4 w8 H2 X
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2 x I9 X. q. z7 W4 f: S6 Y. D, [ 海苔% m9 o: j8 S7 N$ I7 C1 T
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海苔： # U6 [- _% `. p" v& P. b
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉
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' Q ]5 S6 \* X. N Z5 ^ 香蕉：
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' K0 _( ?' x& p. ]* i( E1 O 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。$ g" i. {' K# U& d& m
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$ L6 K1 V, b9 z3 T; Y* z6 n红豆 9 X' \/ `& ?5 S b
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红豆： ; n4 k& {! y. g" |1 T
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。, `$ E# b3 p' x0 y
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$ |1 i! c; q) r, c& M# N葡萄柚& ~6 K4 R- ?% _
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葡萄柚： $ l% O @" V4 z0 l* h- X
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ]& {1 n8 q7 R1 T
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% c# S! Y1 e. p: l芹菜 . E: l0 Q; ], f/ p: T7 W
2 ~9 j, T- L9 j" K6 O: o 芹菜：
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" {$ e. ^/ \0 P1 }% P% ? k/ k 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋： 7 ]! h" m( a6 w) S+ t# e
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“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。' D$ y; i1 u/ }9 A
3 w+ H& U) v, M7 b* ^. {/ Z[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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