 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔4 t9 }; G! j" v
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海苔： 6 [3 P% V( ?% E8 e4 w$ w1 h, O0 k
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 3 m& _' `; Y2 q" {: F
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f9 [5 G8 s5 j. ?9 `9 I" y 香蕉： ; f3 o" D$ E' I' `1 x
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆：
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& g! s# Y4 s( x, O 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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; t7 ~0 E. U S; H( B- i1 ~# c- V. N* j葡萄柚2 ^! Y, ^+ b6 C& F7 E
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葡萄柚： ( |, P3 ^- }, l
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 ) K; L4 T% X$ B4 o0 V9 ?9 y. J5 g% l
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% ]- R& J. ^( E3 T! p芹菜 ( n2 Y. \, y3 w# _' ~5 C/ s P1 D
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芹菜： 1 Z6 A4 [+ v) \3 P% U& B, C# D1 z
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。+ S1 C5 _2 N0 }! j# f- T& R) L* ^1 l9 q
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5 n) D( l2 z: X$ D2 }魔芋： ( h, I% z4 H) i5 x
2 U6 @% [$ S2 w: j “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。6 h; C6 j% C5 n$ [) m9 A7 x
" i H4 a6 l8 y% P' `2 {[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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