 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材,是众多mm所关注的,就拿饮食来说,只要你吃对食物,一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔/ M$ i9 P" p- O5 a( R* V/ H2 S
2 B3 U/ d. ]5 r; g 海苔:
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海苔是维生素的集合体,不仅富含维生素A、B、C,还有含有丰富的矿物质和纤维素,是瘦身的“美丽武器”。 # d# c9 ~2 J! d; K8 b: o. h+ K6 p
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香蕉 8 V$ c. v. F( i. i5 D7 I7 I) c
/ @2 e0 z0 l7 D6 ` 香蕉:
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, w d; S6 o6 ?% }5 I 甜糯的香蕉看似热量有点高,其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富,脂肪与钠的含量却低得很,这很符合纤体的营养标准。
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@7 F+ K& Y# V) @" j8 `/ h0 d& |) N红豆
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红豆:
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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葡萄柚
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) ~) Y" m/ S" V9 D3 H m, H4 H0 w 葡萄柚:
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含有独特的枸椽酸成分,使人体的新陈代谢更顺畅,低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列,就要尝尝葡萄柚的滋味了。
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( v" P4 s; G- {9 U" j$ n" A/ y% A T芹菜 * `* z" K( C8 P1 u4 [ ~! S
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芹菜: # i& l- i- h5 {- X5 E
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芹菜含有胶质性碳钙,这种钙容易被人体吸收,而补钙有助于美体塑身。另外,芹菜中充沛的钾,还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋:
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/ k: ?. t6 Y1 N. f' v- D/ n “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙,能使下腹部淋巴腺流通顺畅,防止脂肪堆积。0 |5 `; ]1 D* ?' s v) d
. N$ |1 P; |% l; @# j[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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