 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，2 E0 E9 n& P# n* M1 o. y
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老 $ B9 | ?. u ?. _& z
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是8 g: r; Q D5 Y' }+ |( b9 a4 c0 |4 p
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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嗜甜过度3宗罪
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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Y# }* G7 n- M2 g, v' x6 O，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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+ r/ n" q: q* Z% s) _4 W, j1 g/ z Y 2.吃糖引爆痘痘来袭！ " B1 v) Z: x6 |0 f& u" j; j
1 d+ p% H2 u+ I: {, B) T- w ~1 T 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。
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9 }8 Z8 l5 T1 [; {/ i c 3.吃糖阻碍美白进程！ 8 o' F1 N" N1 Z( g3 K/ K
/ A- L3 N/ L, B! B; i$ x2 u1 L S 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加' @( e( L8 M3 Z
q1 E0 y. w: H- }! @3 E“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 2 P o; w8 I1 ~% \4 Z
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远- O2 U D8 f; [* d
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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( N0 \5 j8 L! @+ Z的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的& U: B4 k/ z3 F8 z, k7 X) x, ]' T- s8 W' D
5 b) g- h% k3 Q: D- s食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 ' y! R4 g; ~- ]7 i# L# ^
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2.逆转肌龄 补充很重要
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生7 P) p, c9 ~" m, c- W
S8 b; ?& P! Q1 b7 A# b" J g之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 + W0 U( D9 A, e
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造$ ~% c4 Y( E, J7 Q# z' ~, _
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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- [- h7 a1 ?* Z/ k* N吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的, U, { B7 d/ o! f7 Z
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糖分。
# y! Z/ Z1 M& ?" U辛辣美人你要提防敏感
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+ L) ^$ D x3 h5 g6 G! X 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见: ~, p1 U* {2 d8 ]3 Q; |
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。6 C& ^0 M8 }/ x8 W4 Z- ]
" q7 L {, Z2 ]2 E如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 & ?0 w' w5 F8 M- @( p
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嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ # {5 k" j3 y( M# Y
( P% R$ ?# V/ {* |1 ^! I: [ 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对5 V- c: W" ?8 j% s) m7 ^0 O. d
1 e) ` A, x3 D" I于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄8 e" Y1 u @ m3 S# Z
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入就会引发肌肤的敏感。
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2. 吃辣使肌肤更干！
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为/ d9 {7 N" C2 w7 N- X5 a
~( J; e0 p: y他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤8 [: w! o+ Y4 q& o4 A
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。
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B. n( n9 i% u" d/ L `% G 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内9 S' N- h# w, h1 y! I; v' p
0 a0 i1 c& k8 U, S# W5 ^- S. I! p/ ?湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 1 z+ b( }4 J1 n" t
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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0 ]' I4 T9 Y3 I0 Y 1.简单三步 增加皮肤抵抗力 : ?; e& r% q l! `; [
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听. F. R- C" M" Y& T/ q/ ~- w
& @ m5 s1 j4 ?: H/ I" y7 w4 S起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。
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, `+ \9 u5 X, T8 [ 2.天然植物脂 对抗极干肌
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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6 ]' d; U( a1 W0 j* M& U干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选: x$ A& y- f v: v! F9 o
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养- d5 g$ s5 \6 V4 P
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TIPS辣椒亦有美肤功力2 l/ @7 K+ r. Y! @7 L% H7 v
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮7 x) _( W* S& n* U( y- \
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此( K' r/ y1 I' ~8 k8 \# N. d3 L$ O
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一+ [3 n3 w5 s' q' ?& \5 j) N
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症 ! ~$ `. g( I; e5 m
# Q1 L7 Q" |' x# U# ]9 V. B1 j 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食! S! V' G# s: p3 g; @7 v% q
/ |! m* X8 s4 \( w美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好2 g/ c8 S+ U6 ` B
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 & ~* }7 ~/ _/ E/ `/ c( R! X/ A
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素食过度3宗罪
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9 R& G, s, X, O 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ + c9 T! c2 G- D" b
$ J( H9 o, d6 `1 o6 w, \ 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的6 ~( g1 [/ q8 l6 w* R" ]
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一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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: {8 z& \' m* Q! n( G4 V) X女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！ : G" U9 ?9 J5 ], {" W0 l3 ^
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。! ]) S3 F) e" |* i# S# Z3 ]# R. Z
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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' F5 [$ d2 u* F/ j( u佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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+ D9 T. j, C& R' R- j: D: j 3. 营养食品带来皱纹！ ) c/ T, p: q; C5 {7 b* c' C
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造3 b/ S& D- q6 k
9 w7 c% f" u% j, p# c% t成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如, T0 f9 X* [+ K8 |: @
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8 T! G; y, I% N& G4 V% n 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 , Q* Y; L F; Y0 s: t
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1.增加活力来抗炎症 9 C Q. d9 V$ x
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力5 r8 @7 Z0 S8 c+ A9 o
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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& `$ ?* {0 A* u' @( H' h* s) J6 ^加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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\: @- T$ y7 g剧炎症的出现。
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. T, w$ C6 G" i3 X 2.指压是抗松弛超优方式 2 n: s) A! v: c+ n/ P' ~' _
% l; y9 H, [' e3 H 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，# f/ V7 i' [% k+ ~
9 C8 L: O% d2 v6 I9 h0 G据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容8 p1 o: ~0 i1 F) }
$ p. A: W: d. ]7 ~" j易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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) K- a# K( U a/ H$ O) aTIPS短暂断食比素食更排毒 X4 G8 W( g8 L& O6 ~* |8 C, b
, s/ @6 l- N* J, G, ?# g 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入4 }" c+ _- p' f
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身5 v- Y3 _4 y/ b9 t
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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