 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否' Z. I; Q# G& S' K: b( Z+ W
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，6 b- u& Z0 ?* y \% X7 F! ^
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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; R) g4 n. b, x! b 甜品美人你要提前抗老 - r& w' v6 ]; ]0 v3 p" R, ]0 U
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ ) H6 s) B. r* i" D
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: @# p8 w) s2 P: N0 n& \, f 1.糖吃掉胶原蛋白！ ! e2 o" O! [& v; N% x
p, s& A% g- J( a( ^ W 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质1 [$ V& z s. f7 w9 ?# t/ g
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
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0 @" C! K2 J1 |$ n( D+ P 2.吃糖引爆痘痘来袭！ % |. ]$ q$ o5 l* h7 y0 e- v
+ M" ^; t+ n- R6 | 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。
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3.吃糖阻碍美白进程！ ) Z% d" H# I& M4 I4 g$ U+ M5 B* U
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加' k6 c( s0 N; F' d. G7 \
: m& `# p6 }& p, ^) q a k2 l“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 ' b" u# k7 {" N0 k
; m3 C/ W. _, H1 Z8 k 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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9 L j- b& k4 b# t+ R( o. j 1. 不是只有吃糖才“醣化” : Y; @6 \% @3 q {2 W- J+ o
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远 E- _4 z8 s6 A' L" o) m) k) a5 g
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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7 P% m' n3 Q. s5 _* g的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的7 K3 e: {' e% A* D
+ l3 r' ^' Y. }- Q4 {食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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: ^( j9 q- F& |% R6 [; }+ m3 F2 `& v 2.逆转肌龄 补充很重要
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; ~4 z& c: }8 g" U5 P* D% A6 s 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化5 S& C: S) o* Y& z3 a1 ? k! E! b$ e
8 e" q+ c' A' m0 h0 O0 O% y现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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* |* M; ~7 a9 @: F之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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1 H: l+ j( }8 Q- I. m成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己3 V ]5 S( F( Y. a/ l
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
- z; U3 Q. Y* b& a( F# H辛辣美人你要提防敏感! X, U9 L" {2 `
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 - m6 W& D5 h8 w$ f* E7 A
2 B. G4 ^& X7 L! F9 | 嗜辣过度3宗罪
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1. 吃辣引发更多敏感！ 3 {9 K2 O6 d! u
! F% ?7 L3 a w( G* v 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名0 i. J: x0 n- Z
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的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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! M; q9 V) ~6 p4 q于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 , L, }: _" j+ S2 s+ I
2 ~* q, r: [# } R" s 2. 吃辣使肌肤更干！ ! ^! k& L/ h" O) B5 c4 P: ]
) y1 b" O' ^' ?" h- O& Y( w 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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$ E' k' v; @, a" P. Y+ T他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤3 e' v% Z) z+ a2 \2 _
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。 7 j7 r) u3 o5 k, k% q# Q: h
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 0 `) W" b% q1 c/ x& v1 v0 O
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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/ ?0 g4 ^( Z* a; L* Z湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 " v; H% x2 J( r T8 r+ A5 t/ B
( y1 b8 e5 b; ] 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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; d4 A, W2 f: @ 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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. u5 S( l; B/ T& P8 D# E4 t4 x } 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力' ?" E/ g! ]4 @3 W, [1 h! S
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让7 P! Z6 D5 W0 C7 y6 V8 e, n
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肌肤变得坚韧。
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2.天然植物脂 对抗极干肌 ( ?$ G; k$ ]$ V/ {+ {% R+ r! Y
1 ?% @2 h/ y/ W+ t b* X1 @1 V9 P 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于! j+ M& y% R$ B' x Z6 x+ W7 A
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选
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. Q7 p$ d+ V# i+ n! Q6 ?择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养. }! O3 E2 `* Q8 E
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& Y3 H0 }: s( g& M( Q' f. V! c+ t2 t TIPS辣椒亦有美肤功力( Z0 L$ f( K! H! A, I
& `7 @* o# C4 _6 q. F2 L 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮" g4 D i: q# o, ^9 i p
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此6 u0 c c0 H/ n: N' G$ j$ P% }
+ ^4 y( J" v/ k( s7 q5 X外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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1 I7 M2 w8 Y$ Q- y3 j种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食' t: U8 b) C# E0 c* G' t U
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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" U8 M( z% {9 N, x6 r消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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, r# @/ @; Z$ q# B 素食过度3宗罪
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" \! B' J1 V$ z2 q& q1 Y 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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9 @6 j7 d+ N) H: K) j2 ^一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美' E3 B% W) L, `3 {8 B2 C
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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/ x: H0 A; H1 }1 k 2. 喝果汁也会引起老化！ : H+ A3 x. j$ U- k; c
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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; y9 m) _$ e' Q0 T7 A但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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( K4 Q' s! F2 b7 v3 w, p8 [的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如! w1 M; Z) g( X( E7 a$ A
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! [9 ?- x+ N* S. m 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 ) z6 ?/ h6 d: m8 X8 K
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1.增加活力来抗炎症
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! a2 L. s A0 T 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。
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' v6 T" G' _% O7 R0 X a% s 2.指压是抗松弛超优方式 2 Z: ^7 r) ] A9 P$ U6 p
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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3 L& O6 S: h0 C, K* Y" Y) \$ h, y据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容1 R$ x* _! O9 d0 B
1 g3 b8 U- @0 T& `$ Z易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒& `. u# G" L: Z% I
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入6 j* o9 { ?+ O) x$ L
/ b1 u- C4 C3 C m, |+ i2 r' A一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身* l4 y5 E1 B7 z
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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变色卡
显身卡
