 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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$ @3 u( Y3 P* u, H0 y# G想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，! P x! {- F9 p3 e" h* t+ u' x9 i" x
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老
, G& q3 Z* o" M. h e Y/ y( Z8 G 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是
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9 _+ d! N4 B( f+ c一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！
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5 h0 y# F R/ [ 嗜甜过度3宗罪 ' | w: r% \1 v) n
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1.糖吃掉胶原蛋白！
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; R& C- r7 v+ K$ [. [/ y* @ 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质: U$ B% I3 ]; o. E
: x& i7 r9 ]1 v0 r1 B3 Z，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 ( x! y* p! a6 j9 D5 J
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2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 3 |" l# |) r9 A7 |" s
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3.吃糖阻碍美白进程！ # {: e$ v+ ?# Q/ s# R
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在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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. b1 K: [2 U$ p 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化 4 }7 ^1 Y: j7 r
$ N0 t Y$ ]4 h1 c 1. 不是只有吃糖才“醣化” - \# s" z8 q J+ l, J" g. H
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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2 R9 O7 B' N& ~远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似* J, L' H/ v6 o9 V
0 I) F3 A: c9 E0 c7 p& {" u( v5 b的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的7 Y g" i' ]; q# J0 a' F* |5 j, s" t' p
/ A: P1 ^: B) ]" {. E食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要
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2 }7 X& p2 |0 _* H A 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。% `1 l5 {* n/ i1 j$ D. C- a
- J1 z( X ~! l& K你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生
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5 A8 }: f/ f% z( [8 i/ g5 H8 c: K1 {之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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TIPS如何吃糖最美丽/ ]9 C4 j( |1 I
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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" t) L, X! Y7 ~- k$ M/ v) f7 T. h成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己7 ~: a( X; j1 [0 M
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的6 Q7 F. p" _, D& q% J
* |+ W8 W& x, |糖分。: P0 Y5 D4 q/ t1 D" p7 {9 A' {+ R
辛辣美人你要提防敏感
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4 l& m7 ^ k- V0 q% b 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已
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5 f6 b8 x+ m6 V1 f1 m经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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+ }! p/ A' |" T! C辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。) h; j' I4 t& P$ ]5 \) t% d9 j
/ c* I5 R0 q' B如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。 5 ^ @0 e7 j' ] m2 r( G- p9 ~0 q2 Z
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嗜辣过度3宗罪 6 c e0 j, C3 P/ b8 f" \
U4 q% h" @9 b7 H6 J2 |, f 1. 吃辣引发更多敏感！ A7 n9 j. s; V* Q/ B* ~$ c" ?
" T0 \2 T2 X; J2 c7 g 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名; L* u. j) u9 v, x x
( |/ n" L/ e1 z4 [- n的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对/ {' f Z W* D2 Y* t) [# h
, v1 u( c4 w! ]3 |% I" n0 V于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄$ @, S) I o2 J% [
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" p5 F: O/ @) h; w3 s( K- T6 T& H 2. 吃辣使肌肤更干！ 0 w; f. l$ k/ ~. {/ H$ _; A. D
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤3 `+ t0 I( j* V
# G5 v, s% l; d& M2 U0 Q! i体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝: ]) I& Q, T& k" U
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对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ / l6 }+ P1 M7 L- E3 @
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如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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: A8 V) ~) R% ]# M，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力) | v8 d+ T2 Z
" l( H) U5 E- h( `: [来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听3 @ m" X1 L* B
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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: @# l! k. O0 A$ d肌肤变得坚韧。 1 G) Y7 W$ y& a. w& l
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2.天然植物脂 对抗极干肌 6 j) x [2 Z" h# M! C2 U) m
: v0 e, d; t2 A. `7 \$ s 肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于3 u2 j8 G- b; \' F4 c. _6 S
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选4 r6 p" i' w1 J0 ]; g
2 P; F3 k- ~* |! L0 |: O择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养8 l/ p2 q% f- `& w% v2 Z6 f( X% y
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6 Y6 C; ]" y0 Y TIPS辣椒亦有美肤功力8 p N5 R. R: o. c$ \3 ?
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮1 o. I0 S% x5 }$ f
1 k& s4 P6 Q5 u肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此- C, A( W- c0 I# O( C
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一6 H0 j! l3 f. s+ J3 x2 Z
- U+ P; E+ Y* o种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。: M* f/ S3 R8 `
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素食美人你要抵抗炎症 ; Y" p9 e3 k( ], g& c" ^; [
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食9 ?- r) t; [6 c. g5 y6 U
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 % y" y. {0 _2 s6 h
1 |4 K. X; o6 ]: l! P0 q5 H 素食过度3宗罪
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, n1 `! F, N2 N5 f 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ( \ _9 E4 Y: R) ^% Y
( B3 H% d8 @! r" x% j9 e 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的9 F: L1 B9 I* W _7 F2 E* ~
' S1 D" r; Q; w- w2 ^; I一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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7 e3 e& v! _, K- u7 A8 H女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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, B5 Y. p) W) d( k+ a( t 2. 喝果汁也会引起老化！ - J0 S( h( T# U/ V7 N) x$ \
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最& H2 H& B0 m8 I% t8 D4 k& M
' z% X5 u( A, R1 E; u8 o佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 + w, ^9 z% H4 [& n- d; H' _
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3. 营养食品带来皱纹！
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很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造
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! E0 I- H% C; z/ c# b2 L( O成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如8 h4 _% }# f. s0 h8 ]9 ^$ A# v/ {
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[( h9 e' c) | 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性 6 o7 R2 }. O1 L/ f/ J) x+ Y4 E% b
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1.增加活力来抗炎症 ; `% O7 Z& X. Q' N
3 L1 ^9 Y& B9 E+ i0 j( F 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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7 J9 c9 `# s9 r。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环, b0 I- M+ G' m, }
3 G. y! u" V* Q* o1 P1 a9 L1 j加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加; x5 J: p9 i+ W
6 e+ x) k5 {7 O( y4 d- Z P剧炎症的出现。 1 x) Y$ i8 U) X" U& s' o0 u2 N
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2.指压是抗松弛超优方式 [. E7 D6 _0 t/ i' ?- y
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，$ I& Q; Q t6 k% W
4 i: |7 P# q9 }2 v% R7 c据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒
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% ?) h8 i4 S; |$ c5 x 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入) y$ P- f, U' F2 }# J7 t5 L% F
% l- [3 p! E+ @* x! Z' N( W0 m一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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