 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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0 c9 ?8 q: n7 Z& Y想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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* O. i x$ h" s$ ?7 K 甜品美人你要提前抗老 : J/ r8 X- `7 V4 p; e+ z$ A
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜/ p! o# C+ k' l
5 e4 O7 x0 h5 }食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是* |' R3 \' @, V. E' d, \
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ $ V) Z& z6 }8 p" B2 U4 h) Q& E8 x; d
: I- E7 l' j G8 n 嗜甜过度3宗罪
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+ L t; h* _/ y8 `( ^" [. M1 m 1.糖吃掉胶原蛋白！
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9 U# n$ T2 s l0 ` 如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质7 i' A, }- {6 r8 k" N. v
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 & ]4 z) {/ F, K6 y
8 l0 B4 i1 \; j' K9 v 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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x* o+ s1 t9 x$ l( H. x 实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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成成人痘的一大潜在因素。 6 F0 U* `" V8 Q. r+ X
# t% H6 P* g1 k) s2 j 3.吃糖阻碍美白进程！
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5 v' i/ i* X2 K9 r" ^/ g$ D 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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& w& w; X! r4 G; p% D“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远9 T% o2 V5 _6 G+ z6 X5 R3 J
0 O- \ W7 O1 P7 u, O5 d# F, R6 ]" Z远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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. z) S1 z! e$ Z1 L+ U5 v食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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' `& a. i* }: n; t+ q) B8 B 2.逆转肌龄 补充很重要 6 b/ _ |& i# v0 c: B
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抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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8 b9 M) Q. O/ z) F t( A1 m你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化
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! Y# H% `3 Z- Y4 G现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生. u8 S( F* m7 X' \' Y
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 6 m; j' P* a+ G, H T( c* m
' q. r* s: F$ b) A% X* o; I; kTIPS如何吃糖最美丽
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不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己# ^4 i6 J1 L& t4 s
8 d i" {# E% p& Y! }: u吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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糖分。
8 j9 A$ y4 t+ _% U辛辣美人你要提防敏感
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9 O5 M- A# N+ R$ M% [ 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已4 z6 t( j9 E* q
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。1 ^$ S5 v5 O' g% A/ R$ ?2 z
; h) R; } Z9 v如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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嗜辣过度3宗罪 , C$ Z: ]1 V1 t/ _: r6 [$ y
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1. 吃辣引发更多敏感！ 1 `' d& z: {* ~# z. ~, X
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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9 U8 B- |2 j' T: \6 z% y1 \# s的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对" q9 O9 W) Q. T7 c- h0 Y
6 n& v: A4 X/ l% o0 @1 |. P+ T于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄5 I5 A( ?, L* E% Q( Z D3 Y& P
0 b8 ]$ ~! r( m: p; k5 S6 o入就会引发肌肤的敏感。
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; e7 X! l7 f. e' c2 m8 l3 | 2. 吃辣使肌肤更干！
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' S3 A6 p- F/ D- v) p T: O5 | 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤* }' f2 k* c5 U/ }
5 r. [& H1 |, W7 {' t. j- \体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。
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5 N: B2 m7 R& r( f% A' D 3. 吃辣是痘痘肌大敌！
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- l' e. X0 e; [ 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内; g* s: `, P" O1 r' z
- ^- S' b e& T; F湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效1 ]: R7 {7 s/ I) b& Y4 Y/ c
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，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。 6 I& j/ b6 F L3 L
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辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 ; ]) \# s+ C1 i1 J+ ]' P% Y
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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& B0 v5 z9 m" J/ ` 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听0 f" `* H# N" b& J* E
! W: {6 D8 b- q u- l# S! J起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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肌肤变得坚韧。 ' r7 _: f- ?" U8 }
/ y g j6 |* E5 ?( V 2.天然植物脂 对抗极干肌 2 T8 d* }& K N' ~5 W, ] g- S; \
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于" H' e& R7 W8 x) ~" A/ z8 ~9 V% @
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选& _: e" k2 ? D" X6 @- b
3 P4 K; E9 f( [6 [7 E择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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TIPS辣椒亦有美肤功力) {% _8 R3 S e: b) T2 l
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮; j+ x6 F* U- K8 g8 r
" Q; i5 ~% W' v( T/ u肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此3 r c( E+ l. c, _: E# p% a
+ S5 z; |) w2 r外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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' J3 @0 ^ \+ H- `素食美人你要抵抗炎症
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食
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/ C% \. s! s/ l0 a美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好2 t5 q$ m, _4 o% l5 k8 f
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消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 2 X% X+ C3 a1 a2 I# p4 ]! x0 n6 H8 G
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素食过度3宗罪 8 ~4 O! Z! l6 x) r* m
. @5 x% W% g* k. `1 k0 B 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ; O) [6 s9 w. e& ~: w& W/ S6 R* F
+ _6 M* Q6 c/ j. q6 }( P7 C: _ 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的- s; _0 P2 R' i" L
% t. }/ o: o0 b" Q3 `9 ?一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。
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2. 喝果汁也会引起老化！
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3 ^% D! g; b/ S 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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4 H$ ]& _5 g5 ]$ R' k( u但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最
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+ r; J2 z4 o2 ]佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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f. R& u1 \3 |! Z' X 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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% x5 D3 w3 h" v& a: |, i的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造/ V% c% g* z7 t
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如
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此。
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, A# z) ~6 v6 u. u# t! @( a 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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/ Q: }- u7 R+ ]$ H 1.增加活力来抗炎症 1 y) u4 O$ V: P- b
) W% X6 \7 u+ A 要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环% S. r$ k4 D1 @5 H
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加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加; L" b( a0 A. {4 h2 `8 q7 ~
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剧炎症的出现。
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" W* I* _3 E7 a$ S' j0 F 2.指压是抗松弛超优方式 * |( G% N1 Z# |
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指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，4 V7 c9 l# Q- {4 s) J r/ u% h& ^4 o
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容 q2 d) M- F# q1 ^0 h. A8 p4 B
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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* T' ^6 A- K/ A# C. E/ M! QTIPS短暂断食比素食更排毒
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如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入3 c& D% c1 {. c( p. X, V! l7 J
* q1 v% R* t4 ^. @, M6 e7 L一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身% x% o) U2 i7 c, ^
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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