 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
女性都知道在月经期间不宜吃冰，其实不只是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果吃了又该怎样补救呢……
8 g$ i4 r& F$ y) ^) c0 ?7 P- {$ c经期不该多吃的食物2 f5 Y) U I& ^+ E/ i1 j& Q
0 m# l9 N2 M& }) F: T8 P
其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。6 x8 F: ^ Q% T' c
5 N( a y3 Z, Z0 i; w, s* K
经期应该多吃的食物
* g* l8 |, M5 K+ U
/ k; t* w' ~% |1 @/ a 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
5 X$ d4 E( N, A/ f
4 a# x, F" |/ Y; U/ n6 V 生活小提示
, X: V3 V y$ L. ]# }- C+ h% @; d2 j0 g) _- E' K6 G3 n1 h1 K* R# e
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。5 v+ E I9 Y+ I# ?0 s1 q
- t8 `+ D; p, y 中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。: f$ I1 Q" M- i. ]1 N
0 l$ ?/ H% I/ V 西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-4-21 23:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2008-4-22 05:36
楼主