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: D, b- K' c: r5 \1 M5 s! w人体使用手册
5 Y" ?3 k1 J8 O+ n# Z9 p5 u1 ?5 [目 录" t2 ]! l7 |4 a: \3 Z7 z
自 序 5
. R F0 G; v# [2 g3 e* B开场白 6
2 J0 Q# k+ c z5 ]2 W第一篇、 人体的系统 113 X, C1 M0 k! }& a/ T+ p m
人体的系统 114 z0 N4 i4 x4 b( \" z. h. @2 K
什么是经络? 21
9 F: {, [# d" l- F) D! L人体的硬件结构 254 K0 p& Y4 H! G; K1 u
人体的血气模型 28
% W: H) ~0 z7 w) {3 f- ^; M: `症现于四肢五官,病存于五脏六腑 347 y6 U/ m; V" l6 e+ F& ` M
血气能量的储存 38
5 e- `+ y$ V p0 F5 Z如何观察血气的水平和趋势 40# W2 I2 T( ^4 ?% W: E# Q9 j
结论 42+ K5 O. K- Y1 T" J1 y/ E6 H' t
第二篇、 日常保养 43) ?) e* Z; O+ i
调养血气的一式三招 43
( q" H! h2 X1 l1 T0 g# j第一节、 敲胆经 449 |0 I: t: S: L+ V) ?
第二节、 早睡早起 54& f9 H8 V5 H; x* R/ S
第三节、 按摩心包经 57
+ ~+ C* Y9 F/ ~0 d5 \+ j养血气以外的两个养生方法 64; D+ r. S# O& `/ T1 ~: b- n' K; F
第四节、 生气是慢性病最主要的根源之一 64
2 Z3 d2 Z3 Y9 w0 V0 D第五节、 保持洁净的肠胃 67
6 p2 g& O8 V- f# B* I" q第六节、 养生功法结论 705 j l" t+ a+ k( v! A; X$ _& C& A9 @
第三篇、 减肥 72
( l# ^$ j. X5 F" k. R肥胖不是吃得太多,而是排得太少 72% w; D8 F& U7 @- F+ B) N5 W$ M. \
脾虚是肥胖最主要体质 769 F! V) F' f2 C; M
增加身体的能量,是减肥的第一课 78& Q# S- g/ z4 W% k& _& W8 x; h
减肥实例 82
/ u5 [ }" Y2 I0 e, y3 n" S. g5 u结论 84
" L$ D5 ]8 Q+ Q: J+ @/ |' t8 U第四篇、 慢性病的调养 85. Q$ @( \9 I q' \
过敏性鼻炎的保健 86
6 g! S }. I7 e# u4 i# _婴、幼儿的寒气 88
3 T" E; A1 f5 F X失眠的调养 905 `% W+ r/ R, g, S, }
再生障碍性贫血 92
/ m/ d) C$ @# q# F9 `% A$ ?哮喘及长期咳嗽 95
6 y5 m# @, L: ? r& n+ H坐骨神经痛 99- S3 X2 ~) u7 r5 ?! j2 ]+ R4 T3 K) x5 ~
十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血 1027 s9 x# e: b6 b! h8 {3 ?
骨质增生(骨刺) 104
/ I. x& H( L, ~4 x' M# b尿毒症 105! U; u* D9 X0 ~
糖尿病 112& c# Q7 w' n' L& g/ k* ~
肿瘤及癌症 1166 c" n% E2 H$ O) s3 z
结论 1218 ~0 [& M b' ^- `: H- H: V9 S
后记 122
+ P$ C+ u/ C) n+ Z I$ `2 W8 W) ~; @《人体使用手册》问答 1326 C8 Z- R1 {3 N' x8 f
吐纳之术 1324 j T+ o% r7 X
冬天的生理变化 133. N4 Z6 W1 F$ \
颈背的寒气 1333 N6 ~' K7 L+ h1 m0 W: b
肝炎的调养 134& i8 H/ u0 \# T
肝火和肺热 135
! T% V5 P# D; Q6 ]* w$ |2 V敲胆经 136. \0 s9 U7 G- J* s
喝冰的东西对身体不好 136+ g, Y# m9 `4 G- I: ?
失眠的调养 137
' A; h1 R* d/ }痛风的调养 1380 H0 t: v$ w# K+ l% `1 i
抽烟的问题 1409 B; l4 z1 |' Z* |' a
二氧化碳不完全是动物体内的废气 142
6 a' o3 i l" E: v6 ?肾/尿道/膀胱结石 143; {# U/ [6 ]# y; W" z
高血压 144
5 m9 q8 H( F+ d2 B. {8 x! Q乳癌 144) @! y! C d0 x! e/ d
按摩心包经流水声侦测点 1469 E2 b: x/ T, X. n( R- N$ }
单脚的香港脚 146
1 J. n; o3 n0 s! A+ ~# d Y, C自然的吃 147) l- q- K" z4 o4 c3 V# q. s) v8 ~
皮下组织里的颗粒是什么? 1491 _2 j# w/ E* M O) b: V
磁力对生理的影响 150* @. ]$ C e: f, v0 h
白天的睡眠 1517 g" P$ d- C: J- B, V9 T
心律不整 1521 z! } C" ^! C# H
康复比放弃来得辛苦 153
/ ~) J9 ]- U6 [) D6 B9 o有限数量的疾病 156
5 T$ Z; M' A4 O& I y4 b; [' ]& ]% J+ O痔疮的调养 1565 X+ D# S1 m9 w' b% j' x2 U
排除胆结石的方子 157; m: p% s: ^* k$ ^' Z0 _5 ?
儿童近视眼的成因 158 |
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