 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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我建议多吃些能清肠的蔬菜水果，这样既健康又安全，毕竟身体重要，不能乱吃药。我介绍几种又排毒又健康的蔬菜水果给你。 0 \8 z7 _- g8 P N, d6 G
1.蜂蜜
- F- ]) Q( S4 A# f# g% b" J味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
: A: f. N" z0 {' M- p5 Y6 o% ?功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
, |& T3 }% U4 w3 i7 v$ H8 I适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。
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1 U0 j% S' b5 h* F, r3 T2.胡萝卜
! H u! G4 ]* |# ~5 D% C. k味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
1 t4 N" l7 ~4 B! Z0 I功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
- Y' o8 D3 {; Q- S; l) x适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
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3.海带 4 g, K: C& @! z' ^2 q# n+ S
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 ( v) v5 _7 n1 u/ s
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
& v+ V7 Y2 O; N0 R9 [, f& K适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。 ( j( p S8 C4 H, \
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4.木耳
+ l' [) ~ j: q" }味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。 h, m4 M8 ~( l+ h
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
. [; z+ d- ?+ r* R% H适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
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5.黄瓜
8 }9 h) M9 N7 i) _. {, I0 z9 M味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。 ) l: T, u- N% C5 _: _! ^4 _6 `
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。 ; i% L0 t9 a& Q5 g5 F) b
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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2 ^1 c6 ~0 a/ a1 `) G- n6.苦瓜
4 K3 P' {4 n3 j味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。 e1 o0 j% Y7 X% ^0 M2 ?& R; Q+ z& ^
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
8 n8 E' n8 N5 x适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。 $ g5 f& D) ^+ |. E% y0 a
( I# L$ b0 D8 M c7.绿豆
9 B- Z+ x6 @* x- R, j/ C味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
3 i5 C$ f( u) V, \8 N功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
f% w: Y7 S8 v! [' O# [1 U适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。 1 @8 ^" M4 i0 g. U% ?+ w
" l2 R" U2 N: r) R8 _/ e8.茶叶
! o# x* M& r4 C6 r4 x性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。 + O4 P2 L0 M' w! l$ O
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
2 U, @% h. }! g0 F3 u适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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, k3 u. x" J# a0 Q% B9.荔枝
/ t& i, o0 P9 P8 }9 K味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。 4 W3 z5 |0 v9 w7 n
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
4 s' q* E+ C% f1 O适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。 b3 }, V+ }& n( l
1 Q. j" \1 B; b3 e& T n10.猪血
* |+ ?' {0 T8 v# M味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物 9 L7 |8 v/ J( l4 z7 O1 J
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
0 c) K4 u, ~& B0 i' A3 E" T适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。
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* B# D4 @ \; P. D1 i* e11.大蒜
! n) @2 g- g3 S! P大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
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; S5 N- V; P' `4 z12.蘑菇 8 h6 |1 H! G( W5 \
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。 , z7 V3 m0 T/ y9 {2 l
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13.草莓 % v/ K1 ?, x# D6 d
能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 6 f6 f" O$ a, E( q
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14.樱桃
- u0 U4 \# m9 l6 \4 T: [! q; |能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。 1 c& _' q# K" F. N3 C
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15.葡萄 $ n2 G" i+ Q- y/ B
能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
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16.苹果 . \3 B; i5 ~3 `. d f W
含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。 |
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狗仔卡
发表于 2008-5-3 18:06
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