 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
3 y% ~4 i3 C+ q# _$ O最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。
9 E6 M! ~$ m( H7 ]9 L1 X请问这里的医生，为什么会有 ...
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' H: B% S% C: u6 v飄大媽，要不要我來救你？？ * r: }! U) b* v7 b* o
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。; c/ X- Z* ]- l" R7 j0 V
大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。
& Y( R9 E" `8 J& ~2 B/ Q再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。% S% h( d8 d5 N6 n
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哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？  9 `6 K' }) p& U. A5 l- r& I. c
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在做運動時，常喝水吧。5 ?! M2 L0 `. V* \( J$ v5 w; x; D
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.& S1 x8 z' \$ V% J: ]" j
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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