 鲜花( 173)  鸡蛋( 1)
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原帖由 裙裾飘飘 于 2008-6-7 10:12 发表 
& l. W) ]7 T7 O7 {最近我常去健身房锻炼，但是发现自己很容易感冒。平均半个月就来一次，尤其是在剧烈运动之后，引起肌肉酸痛，喉咙发痒而导致长久咳嗽后。而以前没锻炼的时候，基本上几个月才有一次。% v0 t& g$ q+ C9 M1 ]
请问这里的医生，为什么会有 ...
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飄大媽，要不要我來救你？？ 7 [" J6 v: e" n
這種現象，不是什麽的大秘密，大凡在用運動的時候，尤其是激烈運動，少不免呼吸會比平常急和頻密。
- O. o, E3 O9 \& T; r7 ^大量的空氣通過喉嚨和口康進入肺部，因而引起水和雜物流入肺部，也有水量流失。喉嚨非常乾燥，容易引起發炎。
5 d) l/ z$ Y) k' s再者，還有些少的鼻泌會流入喉嚨，刺激自然的反應而咳咻，游泳也會有此現象。( I9 e& X' u ^! X- V: R
4 l: ~9 ]2 ^5 e, H- N! D
哈哈哈, 還有我老婆星期天不在家，要不要來讓我給你做個全身大檢查？？ 
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7 l& V7 ~ t5 s z0 a' l; E' k# j在做運動時，常喝水吧。" k% k x4 ]% h2 l8 M* K
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Make sure you are well hydrated... water, not sodas, and that you are breathing through your nose and not your mouth. Don't just drink water right before and/or after exercise, that will give you tummy ache. drink plenty throughout the day AND KEPT YOU THROAT WET WITH WATER DURING EXERCISE.
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[ 本帖最后由 kingsnake 于 2008-6-8 19:36 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-6-7 09:12
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