消暑健胃补益美食——山楂莲叶排骨汤

lr_Daisy

制作材料：
主料：山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
做法：
0 ]" t5 J4 _5 K+ B8 k% [拣选煲汤用的排骨，
洗净、飞水，斩件；
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净；
8 `: i4 Z& t2 R8 ?5 y+ X新鲜荷叶用清水洗干净。
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内，加入适量清水，用勐火煲至水滚，
3 @" \& ^; |, L5 _, K( T! k! J: t6 {1 i& [- G然后改用中火煲约三小时左右，再放入新鲜荷叶稍滚便可，加盐调味，即可饮用。
4 `6 o) m6 ]) H$ Z; T( H" d0 {$ R注意：
* a4 x, x7 r. D  }& M由于山楂具有开胃助消化的作用；莲叶可以清热解暑，乌梅生津止渴；生薏米有利去湿作用，再配合滋补营养的排骨，煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。
$ {# a# r0 o: [- y  K文章来源：北美中文教育网

emilyzhou

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流年明媚

关键是哪有新鲜的荷叶?

归去来

也没有山楂。

流年明媚

原帖由 归去来 于 2008-8-16 23:50 发表
: p6 Z# z! Y2 o. s5 t' {, y也没有山楂。

山楂干是有的