 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
3 k& k" f0 _/ I. a+ V( y" E) C1 f无妨。
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0 }9 u6 m* p2 f- B8 {1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
9 u. w7 _; n: `* c不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。! |7 m( n" z0 p
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2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,
. _/ u( h, N/ P& F2 ]& ]& t& x但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有
! ^9 \3 B3 g" |/ X$ z2 Z做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚/ r A: I7 J3 z9 m" D; {
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸
& K/ ^! l( M# j3 u/ G6 D的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。 j: |& D$ C, R& _, [
0 n+ N0 r7 g" n/ O1 w3、当然是做丈夫力所能及的事!
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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