 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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坐月子有些人比较讲究,有些人干脆不坐。但从身体保养的角度来说,多注意一下也
3 k: t- h: `5 Q. w& a- P2 q无妨。# d; B, K" X# ~: e" m: `
5 x' y- a, `$ t3 b1、BB刚出生时要调时差,所以要注意夫妻俩的作息时间,尽量BB睡时自己也睡。要
0 |9 k: B( U" a, z% ]不三两天就玩残你。一般过了三个月后,BB的作息时间会正常。3 C- s- i! m3 D+ F/ }) H# o8 k$ `
6 K) f3 {0 O: ` h+ ~% E 2、产妇的食品要注意营养成分。多吃汤水以促进奶水充足。章鱼花生鸡脚汤等等,/ c8 @3 G. x8 ~) @
但象章鱼等高蛋白的东西要注意份量,因为蛋白质过高的话BB会出现奶疹。广东有+ `! m5 C$ l$ I' K3 n+ k
做姜醋的习俗,姜能驱风,鸡蛋能补身子,醋可以融猪脚的钙质,所以补钙,猪脚( Y2 a6 F$ d- e! {* H' |2 r
还有促奶的作用。炖完后姜可以不吃,避免上火。产妇尽量避免辛辣、冰冻、煎炸, p1 r9 I& M. l
的食物。如果你需要产妇食品的话我再找些资料给你。: r% h8 y, g' s. {+ ]0 X& c
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3、当然是做丈夫力所能及的事!8 g9 c+ c3 R' m; o
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祝你在坐月子运动里取得完满成功! |
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