防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
  j0 I! U& `* A  ?+ z9 R1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
9 u9 c' \. ^/ c2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
; I. D5 |* S3 F  I: G& V7 L* j4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
- {! G" F' M$ v  }5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
. w& V# K8 |( o- Y, a+ t4 N7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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