防止静脉曲张/7点注意事项

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防止静脉曲张/7点注意事项
' o5 ^5 @8 O: H& H( f& a2 S1.避免长时间站立，如工作需要应每隔几分钟交换一下支撑腿。
" @9 n& i  K) b. T* W( }: C2.坐位时双腿应平行，不要将双腿交叉放置，并每隔40分钟起立活动片刻。
. S; q$ F; H) S: E3.休息时易将腿抬高，促进血液循环。
( Y; k9 W* d$ Q6 R, R# L/ S$ M2 R4.保持适当的体重，避免腿部负担过重。
- P, E8 W0 P0 _+ V( ?5.经常锻炼尤其是散步以增强腿部力量。
0 g' v( O8 G- y. z. m6.多吃富含纤维的食物和水果，防止便秘。减少盐的摄入，防止腿部肿胀。
+ N3 T+ \( \( Z7.不穿过于束腰、束腹的衣物。
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