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专家教你远离/静脉曲张
% ~* {, I7 S1 ^, @4 d静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。' V8 N% S( v# J3 {. O( l$ r
把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。
' j% S) @3 R+ D8 L, A1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。 2 [% {& y) \% A6 T4 B2 z
2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 ; Q' \" O7 k1 V* f1 ^
3．避免经常提超过10千克的重物。
: i/ t) P! \, Z7 N5 I6 \, i4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 % a7 q: m' d, Z3 Y
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
* O' }- C$ z. V$ x6．戒烟。 8 k0 p# o. S) G4 Z7 ^
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。 & B7 ?8 B$ m2 j6 _) V; ^) Y
8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 1 r0 _8 u* l$ G2 D5 A5 T9 Y, a% k
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。 & V- \$ j2 F- s+ V
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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