怎样保养老公

阿森

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7 s" h6 |1 H# ]花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
5 C( [9 |: N/ ^基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
. G  y% D0 C+ ]: D6 g( _基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
: }9 I+ L1 b' r/ L( N& N- Q" e% C& ]1 u1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
& D1 T9 M2 h3 n5 O& L: D" P% U2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
4 u7 |' Q3 \8 d8 v- D3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
+ w" ^0 t3 Y0 [所属类型 特色靓汤
" `- s  d  S( c! t$ ^1 U8 i基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。

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% o4 `3 D7 h1 E7 f! k3 c. e苦瓜荠菜猪肉汤
0 k$ U4 c* G! o8 z; d所属菜系 粤菜
# i  Q3 j8 e1 d8 R. {7 w( l所属类型 特色靓汤
基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
$ a) K; F* ?0 |, [) M8 k1 n　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
5 o# \2 N% p, l$ f所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
: ], a8 L' J& w/ D- C# [& D基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
8 S6 g0 P; c8 H5 l: G$ M所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
) r2 _+ l& }+ ]基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
1 f* {& M2 f8 W6 ]5 m& W瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

1 s  j2 c2 Y2 a& [  S5 A助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
9 [0 ~8 L$ r9 I3 n& i2 ?2 e6 I) H所属菜系 其它菜系
' J& g: u& Q5 }- E所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
: n9 \+ D" b2 e5 i基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
4 e- h5 i$ G& @0 j1 h0 d功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
( h$ @! r9 U4 s* t) }# L应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者

& j* b; b6 L3 m, P$ ?: o  x; k3 U) C8 }健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
0 b! E) `& Z4 W4 M9 G9 f所属菜系 其它菜系
+ D" @9 l, c! r; w5 [7 k# o所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
( Q" C8 }+ _& ]制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
5 R. o: Y) `6 S' G" |- R7 w功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
9 s5 ?/ {+ I! w5 t: @所属类型 健康菜谱
% ~6 J: X$ y" S5 t基本特点 补肾益精，健脑益智
; j+ e+ D& u3 t/ F+ R基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
2 A7 B% s3 l+ a+ R2 E# v制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
" p. k6 N# y2 ]! B# v6 N6 e" V3 `功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
+ S$ N* @# O# g3 Z4 b. r. Q应用：适用于脑力不足者

健脑益寿----鸡脯扒小白菜
; y2 U8 `$ R& {0 @9 H: O所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
. X* t) E+ m5 M% p- [制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
) v8 e5 N* R# H' z. h9 i' r' v应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补脑强身
' e0 B; l( `, T- v1 A, }基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
7 x9 Q$ e* t# T' m制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
6 m* H9 [% j- n3 s3 z功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
1 _) H  m' k& k+ ?0 z应用：适用于中老年记忆力下降者。


. {; y% X$ y1 o5 d) g补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
所属菜系 其它菜系
+ `  e2 X0 h1 ~6 Z: o所属类型 健康菜谱
) b6 ^7 _5 {  {8 {- \* U/ Z0 x, m基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
. M$ A$ |( [' {3 k% A; e功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
4 Q1 E) M8 B7 l4 Y) l% G6 \应用：适用于气血虚体弱者
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) @( t6 U! _" L0 [补阳益寿----海虾豆腐汤
) `) h+ e: p! i所属菜系 其它菜系
  }/ }7 F1 t4 D/ T所属类型 健康菜谱
1 s, `# I3 `3 h/ C( `7 U基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
# K8 S2 ]/ M# V3 m8 c( H  @制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
用法：佐餐食用。
/ J$ j% T: Z1 O9 R& W应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。


" X# `' k! P0 a0 H) P/ _/ j) C刀豆炒香菇
9 }) v+ z6 |4 z5 Y# j所属菜系 其它菜系
: h0 }; {) l1 K0 B: K; O" F9 Z* \1 F/ e$ Z所属类型 健康菜谱
6 j4 U" Z) F1 g' E. R5 ?基本特点 温中补肾，补气益胃
! m- s7 `. ?* h8 O, w9 ?$ K基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
8 n4 x3 z4 ?2 ]1 [! X( A制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
& Y( g" p5 [1 r( V4 {一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好

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周周粥改变你的健康

. X; b2 m9 e* W  t5 T! V　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

/ j6 F$ j$ X: s3 Z) N/ O- [. L　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

' K" b4 v  d0 }- O6 v5 V& V  x　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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) W2 y- a% L+ t0 e$ k# t4 S) X& \0 i　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
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　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

- y4 ]0 p* q% A+ {　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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. G$ a( A9 |! @, L3 P; o) Q/ p　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

) N9 i; M) S. `. W, ~" X+ N# e　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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1 V( }5 \. F" J& g6 ~　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
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　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。

　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。

　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 a& C* l) C5 E) z" z　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
4 x/ J& w6 ]. {) b* p. N2 c$ U- N要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

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. j+ H8 m: X/ l: k& ci THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。