怎样保养老公

阿森

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花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
+ `: N/ k" z( i2 w& ^! L3 p所属类型 特色靓汤
! s' ?& y4 S0 ]/ j- f: t+ d基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
: `/ G! `! H1 _基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
) k5 Y8 M4 w* y2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
/ O5 l% x: R! ^3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。
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鲜菇虾丸汤
. X, \7 G" Q7 k6 @/ t  \所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
) `  j; r7 I# r备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。
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5 I& {+ m2 M- g5 i苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
. b* b4 J6 }$ |基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
/ C7 l  l* {/ c; w. P' L) R所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
6 F; M% [1 @4 t% O  \  S2 E. Q+ X　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用

丝瓜肉片汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
  m4 r+ e. _$ h0 a& f3 i. b+ s基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。

8 N' S5 `, T  L7 l  Z- z" T! L  O助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
: H, A; j( t1 ^" W9 y所属菜系 其它菜系
3 D  O, E& c  z: W; }9 i所属类型 健康菜谱
+ W4 G( D1 Y1 ^% O, w% Z基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
8 x2 ^+ e5 }. P! T$ f' d; N应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
  h& \4 p. f& R$ J所属菜系 其它菜系
& N' P9 \4 e+ g9 m0 q3 l所属类型 健康菜谱
( P$ \9 q, B# l% b* s, ^  Q, ?* Z( O9 A基本特点 补益脾肾，健脑增智
基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
4 }, g& `% f; f6 _/ E7 {制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
1 f+ u& ?- m) ]/ R功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。

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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
+ ^4 _* Z8 `* r: x, b6 O: V  ?所属菜系 其它菜系
. _: l8 e) v  x" @所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
$ x% s, \, H4 k( K1 I9 k* ?  [制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
功效：补肾益精，健脑益智。
+ e3 f0 D3 ^% ^- C) l用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者
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健脑益寿----鸡脯扒小白菜
* @% r2 s8 O$ H9 n所属菜系 其它菜系
& r3 I. V3 k4 T$ _& G0 F所属类型 健康菜谱
4 b) }# ?- N9 l: Q/ j& j2 T3 g基本特点 健脑增智。
1 `; s' U5 o: I基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
3 v2 z$ B( O$ a; h/ j& g制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。

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健脑益寿----奶油番茄
2 M& n9 }. P5 m; y, c- _2 L3 l( @所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
8 k2 ?3 n) }% P0 f- i基本特点 补脑强身
基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
0 M- K8 F3 J/ e制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
0 J3 ]6 Y5 Z  h, @应用：适用于中老年记忆力下降者。
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$ j# v! P7 B( g* |/ Q: L; L补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
& E+ F; y" L. g. l. T所属菜系 其它菜系
8 W0 x5 _0 E" P6 y- P# x1 @4 a9 Y所属类型 健康菜谱
/ J" a0 Y1 L" z  l基本特点 养血益气，延年益寿
基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
- {: E- W2 b- c  A+ [/ \9 K制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
3 y! C6 s5 W! v7 s( M功效：养血益气，延年益寿。
$ u) Y1 h( M) `( L* }; ~5 v/ b用法：佐餐食用。
应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
  D' q1 b3 H6 v# b2 C( V所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
+ N: M5 g8 z! ?$ B* X基本特点 补肾壮阳
基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
% u% |5 w: ?" k. K% X: l用法：佐餐食用。
9 _# e2 ^5 ~  }, {; r' d( v应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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刀豆炒香菇
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
! v$ k: P, D0 M8 U. y基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
功效：温中补肾，补气益胃。
用法：佐餐，可常食。

8 {: Z- D* y( Z2 N4 ^# q1 V一品豆腐汤
/ `5 c' I+ K* F! R" B( I所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
( s  v5 ^. Y+ a5 m' e; O9 l: P' y基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。
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　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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% t1 N+ t7 J; ^9 y. p7 P. k+ h, i( L　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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+ C8 n5 Q" h+ X6 v6 K. M! A+ ?1 j　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

. n1 x/ ]; N' |# R$ c9 `　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。

　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
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; q) t4 }4 C, Y, H　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

+ n; B* ~6 v- M5 ?. I0 O　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

　　作用：生津清润、清热化痰。

　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

) B" x, M) }2 G! ~3 Z. D# r　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
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+ q2 K2 ?! b: u　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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* r  k# ]! D/ K) w　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。

% A2 T* R3 {' E* @" |/ S　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
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4 s# E" d) ?3 Q$ E　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
5 S' t# f$ _# R& P  r  b* h要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

  U, q6 X8 n3 J. l7 o
i THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。