怎样保养老公

阿森

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4 @, A' q# @; x" ^6 Z4 _花生大枣猪蹄汤
所属菜系 粤菜
; [/ V( |! ^1 N$ `: q& o& j所属类型 特色靓汤
基本特点 功效：补气养血，美容除皱。
基本材料 原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。
1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。
2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。
3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

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鲜菇虾丸汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
" {3 {" s: |3 H. X: h基本材料 材料：芦虾仁600公克，草菇40公克（切块），芹菜1根（切小段），红萝卜2片，高汤1大碗。　调料：盐1/4小匙，味精1/4小匙，蛋白1个，太白粉1大匙，味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙。
3 t9 b; V; h5 v0 c/ A1、虾剁碎后，加入盐1/4小匙、味精1/4小匙、蛋白1个、太白粉1大匙，搅拌至起胶；虾泥捏成一个个球形，分别插上一小段芹菜，排盘中，移入蒸锅，以小火蒸5分钟后取出。
2、锅中倒入高汤煮滚，放入草菇、红萝卜，待再滚即入虾丸及味精1/2小匙，鱼露1小匙，油1/2小匙，煮滚即可盛碗中。
% B- Z5 W/ P  C3 ]备注：虾丸可以不蒸，直接放滚水中煮8分钟即可。


苦瓜荠菜猪肉汤
所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
* B! R1 D  ]) G基本材料 苦瓜２５０克，去瓤切成小丁块，瘦猪肉１２５克切薄片，荠菜５０克洗净切碎
　　做法：先将肉片用料酒、精盐调味，加水煮沸５分钟，加入苦瓜、荠菜煮汤，调入味精即成。每日１次，连服５至７日。有滋阴润燥，清肝明目功效。
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瓜薏米淡菜汤
+ v4 k: u1 R% i; T( Q9 F所属菜系 粤菜
0 @( o$ s% |- [" j% d所属类型 特色靓汤
基本特点 节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克（洗净），陈皮25克。
基本材料 清暑利湿，健脾开胃。　　适应症：精神困倦，小便不畅等。
) e2 b+ }! M3 {- O* f7 }　　制法：适量清水，煲约1小时半，调味饮用
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丝瓜肉片汤
) D( G6 O; a& D5 \% r7 {所属菜系 粤菜
所属类型 特色靓汤
! u" J+ K' r8 x* t基本材料 瘦猪肉250克，清汤4饭碗,丝瓜1条 　淀粉1大匙
瘦猪肉切成薄片，用淀粉抓匀，丝瓜也切成片，清汤煮滚放入猪肉，精盐，姜茸煮1分钟后放入丝瓜煮滚即可。
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助眠益寿----龙眼大枣煲鸭
. c" d% |- `; t9 R8 a  w所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 健脾补血，补心安神，滋阴清热
基本材料 龙眼肉30克，大枣10枚，陈皮6克，鸭1只。 制法：将鸭宰杀后去毛及内脏，洗净、切块，与龙眼肉、大枣和陈皮共入锅，用武火煮沸后，改用文火煲至鸭熟透，调味即可。
! v/ A2 P) U* K4 L! \" l0 N8 X功效：健脾补血，补心安神，滋阴清热。
用法：食肉饮汤，分次食完。
应用：适用于心血不足引起的心悸、失眠者
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* j3 O7 ?6 q. l  R健脑益寿----杏仁芝麻奶茶
- Q, w1 h( [$ y$ p- y3 s7 T% Y所属菜系 其它菜系
% U% V1 s# W: d5 B8 o* \1 m所属类型 健康菜谱
基本特点 补益脾肾，健脑增智
5 v% M) y5 x: q& G7 U0 R- ^基本材料 牛奶250克，茶叶1克，白砂糖、蜂蜜、杏仁、芝麻各适量。
$ z) V  H, j/ c+ y. s1 T4 D制法：将杏仁、芝麻研成细末。牛奶中加入茶叶，加热煮沸5分钟，熬好奶茶后，放入杏仁、芝麻末，调入白砂糖、蜂蜜即可。
3 O8 K# _5 ^4 y8 n" u* x功效：补益脾肾，健脑增智。
用法：每日1次，作早餐食用。
' s( h! m$ y; L! f% N应用：适用于记忆力减退者，脑力劳动者。
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健脑益寿----淡菜炖鸡蛋
所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 补肾益精，健脑益智
基本材料 鸡蛋2个，淡菜20克，精盐2克，葱花3克，麻油少许。
( y7 q) Z* K1 L' c5 W制法：淡菜洗净，用沸水浸泡涨发，待发透后，切成细末。取碗一只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒上淡菜末，上笼用中火蒸约一刻种出笼，洒上胡椒粉。
& I, I- o6 W. ^1 Z  g6 b  R功效：补肾益精，健脑益智。
用法：每2日1次，服食。
应用：适用于脑力不足者

8 \( N# L- Q: ?6 K$ v健脑益寿----鸡脯扒小白菜
' ]: h% v0 ^' N" g3 a8 j所属菜系 其它菜系
& v" d, G7 S% {- o* s) D9 L所属类型 健康菜谱
# I- R+ r) J1 F- a* O, a基本特点 健脑增智。
基本材料 小白菜1000克，熟鸡脯肉250克，花生油50克，精盐4克，味精2克，料酒10克，牛奶60克，水淀粉15克，葱花5克，鸡汤适量。
4 I3 N7 S" s# U9 X% u+ e0 h制法：将小白菜去根，洗净，用开水焯透，捞出用凉水过凉，理齐放入盘内，沥去水分。炒锅上火，放入花生油烧热，下葱花炝锅，烹料酒，加入鸡汤和精盐，放入鸡脯和小白菜，用旺火烧开，加入味精、牛奶，用水淀粉勾芡，装入盘内即成。
功效：健脑增智。
用法：佐餐食用，每周2--3次。
应用：适用于记忆力减退，注意力不易集中者。
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- q( w+ V+ [  s* d) k健脑益寿----奶油番茄
+ I: t0 F( B+ f1 m/ x$ L1 b所属菜系 其它菜系
, t& ]9 ^! w; r' l+ s3 n% w所属类型 健康菜谱
7 Z/ `8 v: Y9 l% d) t4 E6 R* }& c0 P# N基本特点 补脑强身
, e1 }* q( c) m1 r& h. P6 @基本材料 番茄400克，鲜奶250克，油、盐、栗粉各适量。
" t& [2 f+ f( z7 H制法：番茄用沸水稍浸，去皮、籽、切块；鲜奶、盐、栗粉调成稠汁。锅内加水75克，烧沸，下番茄煮开后，加入鲜奶稠汁，煮熟后淋少许熟油即可食用。
功效：补脑强身。
用法：每日1次，可早、晚分食。
- Z% c$ t" i4 P0 y+ z1 C; h" h应用：适用于中老年记忆力下降者。
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补益气血益寿----胡萝卜酱瘦肉
9 ]" u  b' C" n% l' b% i所属菜系 其它菜系
+ {4 ]5 E- x) e1 P1 t: t4 d; e! f所属类型 健康菜谱
; t6 N0 t* ^) m& s9 p基本特点 养血益气，延年益寿
3 }9 B( O2 v$ Q3 P/ z基本材料 瘦猪肉300克，胡萝卜100克，豆腐干1块，海米10个，黄酱6克，熟猪油50克，玉米粉（湿）6克，酱油、料油、香油各3克，味精、葱末、食盐各适量。
制法：把胡萝卜、豆腐干切成0.66厘米见方的丁，把瘦猪肉切成肉丁；海米用水泡透，将胡萝卜用熟猪油炸透捞出。把锅放在武火上烧热后倒入熟猪油，随即放入切好的肉丁进行煸炒；待肉丁内的水分渐少，锅内响声增大时，把锅放到文火上；到响声变小，肉的水分已尽，再用文火炒到肉的颜色由深变浅时，即放入葱末、姜末和黄酱；待酱渗到肉中放出酱味时，加入料酒、味精、酱油，稍炒一下放入胡萝卜、豆腐丁、海米等，再炒一下，淋上香油，炒匀即成。
功效：养血益气，延年益寿。
用法：佐餐食用。
/ k4 I  u" a" V  x3 y; `0 Y应用：适用于气血虚体弱者
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补阳益寿----海虾豆腐汤
所属菜系 其它菜系
5 s# a" J) m# _% G5 G所属类型 健康菜谱
- S1 D4 k1 F: {! \基本特点 补肾壮阳
3 {  g# P- r' U, Y* k基本材料 鲜海虾30克，豆腐200克，葱、姜末、盐、味精各适量。
* G3 q1 Z6 [( y  ?1 }制法：海虾洗净，去头及硬壳；豆腐切成小块，共放入锅内煮半个小时，后加入葱、姜末、盐、味精调味即可。
功效：补肾壮阳。
6 K& e% I7 d! S3 k- t* ?/ M, x用法：佐餐食用。
应用：适用于肾阳虚弱引起的阳痿不举，面色无华，腰膝酸软，浑身无力者。
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$ g0 G$ l$ e0 P- n! e刀豆炒香菇
# T% j" M7 y' Y6 C& s* P0 G所属菜系 其它菜系
所属类型 健康菜谱
基本特点 温中补肾，补气益胃
5 i$ G: W- S- o( H! n/ ~/ Z3 L基本材料 鲜刀豆250克，水发香菇50克。
$ O: D, z, h- l% B6 z8 p3 b: d制法：将刀豆洗净，切成段。香菇用温水浸泡，洗净，切成丝。将以上两物入烧热的素油锅内，翻炒至熟，加适量清水、细盐、味精即可。
# |- [, ]/ d2 O3 g( J: f功效：温中补肾，补气益胃。
; `" g3 b- f, ]0 [7 P用法：佐餐，可常食。
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- \: d! p7 p6 T8 T& m' o一品豆腐汤
所属菜系 川菜
所属类型 亲亲靓汤
基本特点 味鲜嫩，色黄白
基本材料 嫩豆腐（２５０克）、绿叶菜（少许）、鸡肉（６０克）、味精（少许）、鸡蛋（３只）、精盐（少许）、水发竹荪（４０克）、胡椒粉（少许）、鸡汤（１碗）
一、将豆腐搅烂成茸，用细筛滤过；鸡肉用刀背捶成鸡茸，放少许水使之化开，捞去鸡筋，并入豆腐内；将鸡蛋除去蛋白打散。二、将以上用料拌和，加盐，味精，胡椒粉，倒入盆内铺平（盆上先抹些油，以免豆腐与鸡茸粘住），面上用些有色彩的荤素用料（可自行酌定），做些花草,树木或其他图案加以点缀.然后在食用前七分钟上笼蒸.三、在热的鸡汤内加上竹荪,绿叶菜,再将蒸好的豆腐倒入其中即好
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周周粥改变你的健康
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! t( t( B2 X0 j( A8 J# e' [. H　　1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。

　　作用：补心血，健脾胃。

　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

8 A) d+ d3 Z- f$ _　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
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% f# R. T) B& I; U! a+ z' E　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。

$ M( f+ I- k6 h$ Q　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
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! x$ k; y* b  ]: Q- O% j+ W　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。

　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

' H) }; v' e0 }9 S7 }　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。

) \; V1 s% j% n9 U% S( m　　作用：生津清润、清热化痰。
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  N" z- p3 G/ r　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。

　　作用：养血和血，润肠通便。
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　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 ^$ m. \. V# q: t5 @　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
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' N6 f! D/ L, h4 t　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
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0 n0 a3 y- p, L! d$ y$ u　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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' q, @: ^' @1 ^( ]& I0 S2 C　　7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
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/ `* }% H, z, x, A　　作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
) D; E: f) }' @( K7 R: J7 d
　　功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

六月茉莉

up

sky

should let my wife see this, always have nothing to eat on weekends :-(:(

abcd

楼主，这些你都会做啊？好佩服

zhao

要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

梨涡浅笑

Originally posted by zhao at 2004-6-27 23:33:
! z/ n7 |' K4 `6 C, N要整天给老公做这些，老公身体是棒了，可俺呢？早累晕了！！！

; j' [& U! P& c. Zi THINK SO...HAHAHAH.........

akiralee9669m

我老公偏食得很緊要. 唯有用灌的吧!

sunshine_39

akiralee9669m

其實我自己吃也可以吧? 該不會變成男人味重了吧????

propeller

SheJing

i thought 雪肌精 would be enough. i was so silly.

海浪花

宇宙

Wow! 你真是抓住了你LG的胃。