家常菜品：深秋润燥茶(图)

food510

作者：方源

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6 L& P6 D4 \5 c9 B　　材料：雪梨1个，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000毫升。

) K! v6 g) t; ^* ?　　做法：
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0 f. V; W* _9 H( r( A/ N. R　　1、雪梨洗净去皮，去核切成小块；
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　　2、水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟；
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+ Q, |* M8 A! u　　3、将煮过的菊花过滤掉，留菊花水；

2 A4 h$ x  E6 m　　4、将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟；

2 e. B* T- n5 s2 }$ `　　5、晾凉后食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。

0 `3 j  m, s* d/ d7 z7 w　　备注：
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) _$ L- G% k; w  O. ?- N7 C5 a　　1、此款汤水，可以清肝明目，滋润肺燥，极适合秋天饮用。
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& s0 W5 U% j1 m- Z  B　　2、菊花水虽好，也不是人人皆宜，有咽喉炎、胃不好的人不要喝菊花茶。3、梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，更不能多吃。

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