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) h8 t; e% _& K 额部除皱; k# i/ _* t* l$ E, a4 I& p
4 Y* y, Y5 T" \- _( t 1 额部除皱按摩法
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. O! w: H9 q/ }2 H- l8 K- e 为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓角区座分推法,或单方向抹法。有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,有中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次,每次15分钟左右。
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2 颧颊除皱法# f8 T2 `# B! Y$ R; K) X/ r$ f
) I" v: C+ a! k3 H2 R! K* ?9 A 为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次,每次15分钟左右。
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5 ]0 {+ A" J/ B# x6 R 3 下颌除皱按摩法
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: o9 G2 j, V, z ?. t9 K 为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打),从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每天15分钟左右。7 ^" L: M1 l! I
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. A9 ]. d) o; a- C- H: u 除皱有方( F# Y. X8 ?! M0 C
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4 面部除皱按摩法
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目,疏肝利胆,可采用如下按摩法:
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! n# U" n% O) ]1 m (1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。
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(2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。- n; D/ o& R) P1 L8 E4 ]; R" `
) q; c$ Y$ p& Y (3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。
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/ r9 V0 c, j8 y; a' W 5 叩打前额按摩法* k8 N7 I, N Y
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两手示、中、环指自然分开,用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活,快慢相同,力量由轻到稍重,在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环,使人气血不衰,面色红润,不易产生皱纹,并促进脱发再生。
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