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额部除皱
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( Q! n+ c- v8 q5 A0 t 1 额部除皱按摩法
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为防止和消除额部皱纹,可以用双手拇指外侧的罗纹面或三、四指的指腹,从前额中线向两侧鬓角区座分推法,或单方向抹法。有皱纹时,则采用单方向抹法,从鼻根与眉弓上向前发际移动,有中线开始,逐渐抹至两侧额角。每天早晚各按摩两次,每次15分钟左右。
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2 颧颊除皱法
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为防止和消除颧颊部皱纹,可从鼻侧用拇指外侧罗纹面向耳前分推或轻抹;颊部按摩是从鼻孔与口角旁开始,以相同手法向两侧鬓角区轻抹或分推。每天早晚自我按摩两次,每次15分钟左右。
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3 下颌除皱按摩法" x# D9 K0 z9 T$ o( C
% Y- R3 x6 I1 O1 @) v5 {3 L8 ~3 ?: m* k 为防止和消除下颌部皱纹,可以用指柔法或指扣法(永指尖轻轻叩打),从下颌中线开始,向鬓角区轻轻指柔或指叩;颌骨下皮肤也可以用相同手法,从下颌中线沿颌骨向耳后轻柔或轻叩,每天自我按摩1次,每天15分钟左右。' T3 P$ M, j) r, x3 W) B+ S
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p! J& r3 g* r9 b 除皱有方
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' F& _/ J* v7 Q5 k* H 4 面部除皱按摩法; k& L# \1 h& i& j& ^5 Y* y
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为消除面部及下眼睑部皱纹 祛风明目,疏肝利胆,可采用如下按摩法:+ D, ^2 b' v4 |* e% O: K; h
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(1)以双手示指指罗纹面分置于双四白穴,按下时吸气,呼气时还原。重复5-7次。2 w% P2 P5 [$ f* S- e' X- R. W
- q0 }/ o! W! E9 L/ Q (2)以双示指指端有节奏地敲击双四白穴,重复16次。
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(3)以双示指指端罗纹面揉双四白穴按顺、反时针方向各8次。$ H) p' o# ^: @6 P- @4 S3 ~( T
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5 叩打前额按摩法9 e+ z8 r' P$ d
+ C2 u) g1 @4 q+ Y" }. R" R3 A* F 两手示、中、环指自然分开,用其中指腹分别于前额及头顶部有节奏地、快速而有弹性地、雨点般地叩打。两手指动作要协调而灵活,快慢相同,力量由轻到稍重,在减轻。叩打1分钟左右。此法可改善头部末梢血液循环,使人气血不衰,面色红润,不易产生皱纹,并促进脱发再生。1 I2 k' F# k4 J
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