『迎向健康. 關切家庭關係』主題講座

傍晚有雪

壓力、睡眠不足或失眠是現代人的一種普遍現象，對新移民而言，要在新的環境中適應生活、建立事業和家庭更易面臨壓力及失眠等問題。有見及此，市政府社會服務處、 愛民頓約翰侯活會、首府醫務署及華人社區服務中心，特舉辦以下講座，邀請專業人士提供有關改善睡眠/失眠狀況及正確處理家庭關系和壓力的資訊及方法。幫助您建立積極的生活理念，擁有健康身心及家庭生活。
講座內容包括：
5 k3 l8 N* [% y失眠知多少
        失眠與生、心理健康
        不同失眠狀況，短暫及長期失眠的分別
: Y: g  ~" H: u  ]  V; y- O$ x' F        如何改善睡眠，增進睡眠的方法
7 A2 p( l, f4 H" @5 W* A. ]
壓力與家庭關係
        壓力的來源及癥狀
- G- p7 V6 U2 {$ h& d3 m        壓力如何影響家庭關係
0 @1 m. c- v- T- ]" a9 r% A        如何處理壓力及建立健康的家庭關係
# H. V2 Z  Z! A  y
日期：2008年12月6日（周六）
6 J% ~4 x% X' }! P; H5 w時間:   上午9：30  至下午12：30 （讲座）
$ |" y1 G; j& z9 j* m              下午12：30至下午1﹕30 （午餐）
: l* ~* [0 u. ]) F% T6 S# U地點：Edmonton  John Howard Society  （停車位設在大樓的北面）
: c4 y, N* G% S& i4 s               Suite 401, 10010-105 Street, Edmonton
/ {0 P* N9 l8 j7 f0 E語言﹕廣東話/國語
- e5 k" Q# T7 H# Y此次活動費用全免！歡迎各位參加這個講座，講座后我們提供午餐交流會， 以此幫助您結識新朋友，了解更多資訊，分享家庭生活點滴感受，建立更廣的社會聯絡關係。
名額有限，有興趣者請親臨華人社區服務中心或致電429-3111報名留位。 參加者請提前十五分鐘到場登記，並於出席時提供楓葉卡或移民紙，已入籍者請提供公民卡副印件一份。
本講座不設托兒服務，不便之處敬請諒解。謝謝合作！
7 r  ^/ g1 q) m; a4 C4 o4 S5 L, }合辦機構﹕
/ ?: j: T: ?6 s( W$ q        City of Edmonton Community Services/市政府社會服務處
' j) u, Q# K9 r% T4 o. P        Edmonton John Howard Society/愛民頓約翰侯活協會
' V5 z* `- h* h4 B* ^        Alberta Health Services/亞省醫務署
        ASSIST Community Services Centre/華人社區服務中心

小语仔

motor

俺是倒班工人, 经常睡不好觉. 非常想参加这样的讲座, 可惜那天我上班. 遗憾啊 不能参加. 不知能否得到有关的讲座材料?

小语仔

如有需要，请讲座后与中心联系