美丽三部曲

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很多人认为，要想维持靓丽的皮肤是一件很复杂的事情，要勤做保养啦，定期去美容院，要敷各种各样的面膜，要涂五六层不同种类和功效的护肤品。做个美人，还真不简单。不是流行着那么一句话，“没有丑女人，只有懒女人。”话虽不假，但是要想做个素颜美女，也不是很复杂的事情，只要掌握了美丽三部曲，美丽就轻松可得。

        美丽第一步：保湿。维持皮肤正常的水分含量是美丽的第一步，也是最基本的护肤需求。尤其对于加拿大的春、秋、冬季节，大多数女士烦恼的就是皮肤水分不足。皮肤暗淡、没有弹性、皱纹、粗糙等问题或多或少都是由于皮肤缺乏水分引起的。因此，不管对于油性和干性皮肤来讲，正确的保湿都是十分必要的。纯正茶花籽油可以帮您轻松锁住皮肤水分。

' S# }5 H9 i9 \/ C懒人第一招：早晚洁面后，并且一定要在洁面之后，趁皮肤水分未干之前，把茶花籽油涂在肌肤上，并轻轻按压和转圈按摩，帮助吸收。 这样就有很好的保湿效果。如果是油性皮肤，就买一瓶好的不含酒精的爽肤水来用，基本上就ok了，不需要再搽其他东西。如果有需要，再涂清爽一些的保湿护肤品就可以了。
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Tips：凡是油脂类护肤品的正确用法都是在皮肤水分充足的情况下，马上使用才能达到最好的保湿效果。有些人洗完脸，习惯把脸上的水分全部都搽干，才涂油，这样的效果是要打折扣的！
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保湿进阶：早晚洁面后，用不含酒精的爽肤水做个化妆水面膜，在脸上敷3分钟，然后马上涂上茶花籽油，并配以按摩，保湿再加分！

' h2 l/ X( v( e         美丽第二步：早睡。早睡早起是我们老祖宗遗传下来的养生方法。不过现代人要做到这一点，好像还是蛮难的。根据中医的理论，夜晚11－凌晨3点，是人体养气生血，肝脏排毒，推陈出新的时候。如果这段时间不能进入深度睡眠，那么气血就会减少，久而久之，慢慢就气虚，血虚了。你能想象的到一个气血两虚的人会拥有健康红润的肌肤吗？这是不可能的。从西医的角度来讲，夜晚11－1点开始，是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而肌肤对护肤品的吸收力较强。1：00～2：00 深睡期--肝脏排毒时期。这段时间内，肝脏为排除毒素而活动旺盛，因此应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物，帮助清除体内和肌肤中的毒素。所以，无论从中医还是西医角度来看，早睡是美丽的根本。爱美的您，请最晚不要超过11点钟睡觉。年轻的姐妹们如果自认为自己年轻，觉得晚睡没什么的话，到了30岁，就会在自己的脸上看到“回报了”！
9 X2 N+ T8 I7 V: i$ o         美丽第三步：按摩。保湿是护肤的基础，早睡是护肤的根本，按摩是让时光倒流10年的秘诀。夜晚就寝之前，我们静下心来，双手滴几滴茶花籽油（如果没有，就直接干搓也行），然后使劲地搓手，搓了十几个来回后，感觉手发烫了，再迅速趁热把手捂到脸上。这时，手上的热量传到脸上，脸上的感觉非常舒服，之后，请不要把手拿开，而是要在脸上轻轻按摩。注意，不是搓脸，相信大家睡觉之前洗脸的时候已经使劲搓过脸了。搓脸的时候，脸与手之间的皮肤有摩擦，而按摩的时候，手是一直紧紧地贴在脸上的，是脸的皮下组织在随着手的活动而活动。按摩了十来下之后，继续搓手，搓热之后，继续捂到脸上，然后轻轻按摩。重复三次就可以。前后不到2分钟。当然，如果你觉得实在舒服，有心情多做几次，那就更好了。这样坚持下去，脸上是不会起雀斑、痤疮、毛囊炎、疖子之类的东西的，原有的疮点和斑纹也会渐渐消失。再坚持下去，皱纹不容易长出来，而且脸上会红润、光鲜、美丽。这个方法来源于元朝专门负责宫廷养生的太医忽思慧写的一部影响巨大的养生著作，叫做《饮膳正要》，其中说：凡夜卧，两手摩令热，摩面，不生疮点。一呵十搓，一搓十摩，久而行之，皱少颜多。

0 @! X) Z+ N4 A/ N9 G美丽不要太心急。每天一点一滴，朝着你认为正确的方向使劲，终有一天，别人会说：嗨，你怎么这么年轻啊，有什么秘诀吗？其次，不要将护肤复杂化，做好最基本的保养，美丽就自然唾手可得。对于脸部皮肤有问题的女士，如果是脂肪粒或者是粉刺，用了很多护肤品都不见效，那么就干脆什么都不要用，让皮肤“绝食”一段时间，看看情况有没有改善，再决定。还有，根据肺主皮毛，如果觉得皮肤干燥的人，可以多吃一些银耳、百合来润肺。如果经常起粉刺，痘痘的人，可能是体内的痰湿过多，皮肤就成为其中的一个排泄渠道。要吃些淮山、薏米、茨实等健脾祛湿。额头经常出痘痘可能由于吃的太油腻、辛辣，或者肝火大，爱发脾气引起的。这些体内的因素引起表面皮肤的症状是用任何护肤品都无法根治的。所以，上述的美丽三部曲的第二、第三步是改善肤质前提和根本，不花任何金钱，只要你做的到，相信不出3个月，您的皮肤一定大有改善。

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夜未眠

望明月

建议斑竹赶快加精。
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" _  {1 q" V/ r非常简单易行的建议，非常好！

; M2 n4 q+ Z! ?: n8 X- i谢谢，谢谢，再谢谢！

海鸥飞处

原帖由 望明月 于 2008-11-27 13:57 发表
( w& \" z% E* U# z) p3 S- P建议斑竹赶快加精。

8 N+ n3 r* l$ T8 K* V非常简单易行的建议，非常好！
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! R5 e' P4 v5 `- E! K谢谢，谢谢，再谢谢！

3 N5 ^$ `0 W$ `  q% |  l; s0 o) v收到。

  H" @5 r, f* A' }2 O: G谢谢楼主分享。

5 j7 o& H$ C: j6 Q# h* r6 g1 s可惜因为工作关系，我不能做到早睡。