 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴
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2008年12月9日4 G* F5 z* F. s `- ]; a" ^
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1. 在干净的床上裸睡 1 q0 T* m) g% n1 R; U6 P6 f
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣 1 g7 T7 y3 F4 I3 a* j
' j q7 J1 m8 f) r! _- u# u& w 5. 养成记录生理周期的习惯
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6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
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" k& k1 @$ d3 F% h8 v- d 7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
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8.ML后去一次洗手间 4 N. S B! J% o: n
+ ~3 y0 N4 {, J 9. 贴身衣物要干洗 $ L* M) F) l0 ^4 v4 M& t
( ?# M' }6 W) s/ {0 p! h 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 & Q* P6 _1 u" x. X- {9 C& o
. w F8 b" I0 ~$ n3 B! o) W! F. @ 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 9 y! i% v8 p. b# N
( ~1 {+ U6 \9 o* r8 p% e 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕 + Y- H5 N& h f: r
4 M/ [4 |: d6 G. p9 t 13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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14. 如非必要,不使用卫生护垫 - k6 Z) j l, P1 U- S+ N
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15.定期检查化妆品的保质期
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16.洗浴后一小时再化妆
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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1 F9 _/ c! m+ v9 ~/ w% u$ w 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 1 V' b9 ]- c, I; W# }5 r
) ~7 {8 o6 I$ P* W7 @# \/ Q 19. 染发频率控制在半年一次
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1 k: g9 s& F+ q# m- I 20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作 4 _$ ^+ ~8 @! @7 ~' }( q* R
1 n' W9 k0 c% k' f- A& z" J/ [ 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 ' E- Q8 y2 @* d9 i& c
5 T# L9 w5 |6 U( m+ T2 C6 n+ W 23.复印文件时,与复印机保持至少一米 8 z1 }7 g% n2 f
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24. 只在非常必要时才使用滴眼液 - P- h' C4 \8 ?; q i0 p) T
$ }" A1 b* ^1 \% C" S) z 25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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$ O7 c& x( |2 @3 c9 O X 27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 0 V7 Y( Q+ t* K0 c! _. \# Z
" r5 G# ]/ X% V# C* X9 d7 z 28.从不戴着眼镜接听手机 + e0 n7 b2 z$ B. p }, z
4 H3 g. \9 i* o, ~7 |3 H 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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. R3 Q9 }- F6 {) g- a% j' V) K$ Q 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射
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3 y; L" E1 s3 g. w8 n" { 32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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' a6 V% @2 i6 ]. P. u% n; X7 n! {" {2 X 33.每 30分钟伸一次懒腰
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& o" ^; [: Z* ^# ? 34.办公室地毯定期清洗杀虫
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% D0 c& v) N7 a& S 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
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5 ]1 ^7 Z+ B. S/ Z 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 ) h6 C3 K0 L- q t
; S9 U* W" t. ]9 ?! ]3 z6 } 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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$ `$ H3 c, e( d% L' o! l: h 40. 每周晚过22:00的加班不超过一次 : T" t7 U" h) ~ Y# `
" i: U f9 ~7 J& w6 C 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 * `$ f8 ~3 Y8 t+ ]! v% M$ b
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42.沐浴不超过10分钟
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$ K# r' N: ]4 |; u 43.不要坐在马桶上看报纸
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头
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45.用冷热水交替洗脸
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3 J+ L+ g( v# t( k! t/ E8 R4 k% H$ O0 N 46.不用塑料器皿盛装热水 : p( `$ M8 _' B
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47. 定期清理冰箱 7 n7 D( J( e, t" t
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房
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49.使用抽油烟机 $ _, f3 t- i) f- q; p1 o( J [
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50. 晚餐时关掉电视机 6 r# r0 A( n: e, t* V$ N! v
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 . M5 Q6 N& F/ L9 P* e! X5 s" Q
+ {: A. \4 c" {: s3 [% [ 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 & i; g ` X4 ?2 k
7 h2 o. c, I: ~! E1 d5 J$ y 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂 ' h8 Q; E& p6 [6 I6 p; T* ]
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手
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5 E6 E. Y) ?0 Q7 |4 M 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 9 X: r1 ^$ E+ p8 c q l. S) z- B& L
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56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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' U, r+ y# b% ?/ J# k3 o4 | 57.不要把手机放在枕边充当闹钟 5 r, S$ S! O& n! |4 I
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58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡
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% _) a, _$ d9 H2 W9 k9 r3 h 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 , s1 Z, Q/ ]- N- l* t- M
: p5 R8 E6 R) h2 k I 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 6 Z3 Z( F0 M% t) Q% a
* H; A) v; u0 u% Z4 O) g 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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Y( j* z2 v* l4 o5 q/ Q 64. 多喝酸奶 0 k1 \' f0 L' K' Q$ t$ N' a4 L
, b: o0 ]# I& J 65. 无论什么原因,都别抽烟
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66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 ' R- m2 {4 X! d$ C! {
6 g5 T8 m6 @5 m' _ g) h 67. 饮绿茶胜过红茶 @; ?; F9 `$ H9 S2 B+ X/ x ?
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68. 重视早餐多过晚餐 ! Y2 L, @" H& i n: i! |: ^. A
! j) V' m, v) u" s8 O1 ? 69.控制盐的用量 * w8 b. L) O; w& O8 P
k" N$ F! ?0 A& o 70. 起床后先刷牙,再喝水
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6 D$ v1 G4 s5 _ 71.经常嚼口香糖
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72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 ( [. K8 v$ v1 C0 [& A4 g) ~
/ R" g$ H" ~8 |! G; W9 V 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
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74.每周至少吃一次鱼
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75.远离可乐等碳酸饮料 2 V6 u: m& E4 M$ S: J
. W: E7 S* _4 C# r. y6 | 76. 不喝久煮的火锅汤 4 n6 a* }- e' r0 S7 n6 r
6 X5 T ~+ A1 f 77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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9 S' g/ e& d3 D6 @ P% v2 p 79.睡前可以来一杯红葡萄酒 ; u0 L |+ Q/ A5 g
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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81. 多享受早晨8-9点的阳光 , k: m# j+ _. o1 ^: d N: u
* w- o: y4 k% s& S6 ] z3 A 82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 4 m9 |1 L6 W( { i
/ B1 R( r" @" q Z+ Y7 G' F 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
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* ?/ U0 K' w( _8 _: ] 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 # a# l! Z1 h- k, q/ P3 w$ c
+ x+ i0 P3 @1 V 85.冬季少做户外运动 - c, P" M) R3 Z
( O* |/ M; T2 D0 D# C+ n- Q 86.10 层以下,不乘坐电梯
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87.每三个月改变一次你的健身菜单
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) K% a5 t$ W) {6 S8 E# U 88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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6 T/ q7 \$ M) {2 Y1 X0 c6 @. m3 M 89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操
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9 \4 v" j# U/ c0 u( ? 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步 ( H" i0 h @( c) `* r5 k
# M! q2 `3 L; F8 u 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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- ~" m4 o( a+ c: s 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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/ O; X1 E( U& n 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 # M5 C$ a$ c, h$ F
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料
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98. 运动后休息半小时再入浴
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99.不在过吵的健身房中锻炼 $ j: Z/ r) i/ \5 ^8 Y$ a0 i
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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