 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 5 Z4 Y& i* m7 ~4 d/ R) s$ ]
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
, W* a2 m; P# V0 `8 l2 y2008年12月9日6 z7 r2 V3 a K: b" s1 `6 j
9 Z+ M. g2 q% \8 f. D+ o 1. 在干净的床上裸睡
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经
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4.经期只穿无钢圈内衣
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5. 养成记录生理周期的习惯 * r" k. b$ v8 t+ n
2 w" p7 Q3 x7 }9 C6 ~ 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 5 X1 g% Q% k+ E" Y! w. U: f$ k
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 0 T3 [6 [1 a* x- I, g
8 ~/ o, O( E7 U/ `' ]4 ?: p 8.ML后去一次洗手间 . I' C3 M" o4 k' O9 T% \
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9. 贴身衣物要干洗
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* {- V1 Y% s$ d `3 l! S/ C7 v+ W 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 8 V. z+ j; Y# C+ Y' j) J. G
$ Z8 s% \; ?7 V. I 11.不穿标有"免烫"标识的衣服 ; o9 o$ K# q, @$ {; M) y- }2 @
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
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3 Z, N9 e, z; |" f& K 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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; e. h2 W( O% a1 K 15.定期检查化妆品的保质期
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' C L9 V6 P, I4 e 16.洗浴后一小时再化妆
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( M6 G0 \1 ]- T. d& i( ~0 w8 `! Z 17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ' r0 J1 l- Y: v: v8 \
. D: T' q1 F( M9 G 19. 染发频率控制在半年一次 7 b0 }4 J' A8 [. T1 H
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
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' s V' t" Y# w 21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机 8 `# s8 \1 g5 I! E7 T
- Z$ x! e) D4 v3 t/ o 23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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9 i& Z) U2 y) Y( l/ ?' X 24. 只在非常必要时才使用滴眼液 / j2 v: v. W2 p# A' U
7 f1 b3 U$ V; i' ~6 T 25.不趴在办公桌上午睡 6 C1 T) z7 N) M! j
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部 ) x, Z2 ~3 t& R2 f- R$ K; _" q
2 M0 z* i$ b4 }: f0 @, F7 d+ l( ] 28.从不戴着眼镜接听手机
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7 l A0 w9 n0 B, u4 N8 j 29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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# g& ~; e/ M- l8 D8 }6 k0 v 30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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9 x8 Y! B4 a: p9 v7 ]/ a 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 , r" i0 L4 O7 T. a' D2 v
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨 $ M4 U9 ^- f% f) E: t1 I
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33.每 30分钟伸一次懒腰 . T4 L0 E7 o4 E# E* o5 N1 [) M6 G
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 * {0 h0 e% S. Y! a
4 r, u# [, O( q, Y* E. k9 U7 d 35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 : q4 w4 D$ e5 U8 c8 @7 O( B/ W
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 / V" c/ I2 |8 P9 o. }
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37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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1 x) J+ R6 _" ^" f0 E( _ 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来 4 c% @/ M3 d) a/ V0 L
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 8 N- r* \, ?7 r) E
9 X5 l h! }1 }5 L T 42.沐浴不超过10分钟
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& ]9 M1 b. T9 w% ^2 z 43.不要坐在马桶上看报纸 5 T# e' b5 A0 W" N0 N
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44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 ! M" ?' Y! b4 u& S0 [
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45.用冷热水交替洗脸 " B: n: g. K2 w5 x8 Y) B4 B- o
; W3 C+ M3 Y G$ [: c/ e 46.不用塑料器皿盛装热水 9 v( {$ z6 R$ F0 B- a7 ^
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47. 定期清理冰箱 " d5 x/ T! F1 J2 f
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48. 微波炉在工作时,请离开厨房 2 c5 ^$ Q2 g- f3 a: F
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49.使用抽油烟机
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50. 晚餐时关掉电视机 # d$ I i( g2 a( y e
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘
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- f6 y Q* m2 u% i 52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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+ ~# q, M% C& d: Y: S6 e 54.和宠物嬉戏完要认真洗手 1 s% s5 M! ~" w& l
0 L w, K1 C2 U1 G 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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9 A% A, c+ T5 Y9 ^' u- ?. g! O 56.不要贪图方便将电脑带进卧室
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57.不要把手机放在枕边充当闹钟 ; S: Z6 \3 [( S* F! ]8 }+ F
* V, Q' m0 B5 R. J) I4 g( [4 |. f 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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59.头发没干时, 别急着入睡 1 q( B5 i' P! c& y# R
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60. 卧室的房间要用柔和色彩
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 ( [' P8 R; T+ C
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62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 U6 l z2 e6 [9 k l& i. ?
& a* r0 Z/ \' Z% ]! h2 i# p 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶 8 B* s9 k8 w+ R: [ _
6 ]! n5 ^0 e7 d. K8 b" c 65. 无论什么原因,都别抽烟 2 S- n* g; b" ~ \5 Y1 R
( ^0 m! ^, i/ c' g! n 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
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67. 饮绿茶胜过红茶 ; c: G: {9 r8 g4 o) R
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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$ ?7 L# f( _# N, ] 70. 起床后先刷牙,再喝水
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71.经常嚼口香糖 ; |1 x" t! e: i) `2 \0 d
5 P' [% p7 J, c+ u# w 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 2 W9 z A, }8 m# m
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 ) v( a& a7 Y6 }+ s9 M
) Q' R9 ^9 T4 A% K; t0 c. M2 N 74.每周至少吃一次鱼 : e5 Y% Y5 K5 A+ D# n# B R5 F
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75.远离可乐等碳酸饮料
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9 \6 g9 O6 Z3 L6 | 76. 不喝久煮的火锅汤 ' T2 Q) O* j# S; x- Q
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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78. 饭前吃水果胜过饭后
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$ q) p" h, `4 v! i9 Y 79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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6 \( H# U5 e1 H; K6 F 80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松 " p8 F6 P, W, _2 D$ T& r8 r: n' U
5 |7 v u$ x8 a8 T7 ?/ G0 P- q7 e" [ 81. 多享受早晨8-9点的阳光
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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8 L0 y% Q5 L( i) d1 T3 k( ^ 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 , |# Y0 j3 u9 ~ m4 w) A
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要
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+ J9 q( Y) ]+ p8 c! M 85.冬季少做户外运动
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2 B7 I1 E6 K; _' a* y 86.10 层以下,不乘坐电梯 6 `" R: N4 b$ B$ s4 y& ]
9 {# p* h+ r. s( q3 | 87.每三个月改变一次你的健身菜单 E, z- r- F, J0 E) U
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆
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90.边看电视边做柔软体操 . Q0 ~0 J/ n, g4 O( t
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91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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92.经常散步
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& |& O) `! b: } 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
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8 U( |* f4 j5 ~+ ~ 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 0 _7 o# t* N' H8 m
; l* }. x* m" u" a% i 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ! p0 ^7 O+ }9 Q0 X1 |
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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97.非运动状态下不喝功能性饮料 ; P4 K1 B& Z% F7 x
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98. 运动后休息半小时再入浴
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+ [5 v1 h4 }% n1 G* u/ w* f; `! J- t 99.不在过吵的健身房中锻炼 6 x9 O! }5 A, @
5 L$ K5 K6 b9 r: X0 i 100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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