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男性不可不吃的12种食物(论坛的男士都来看看!)

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发表于 2004-6-28 17:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1..蕃茄
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1 b2 ~. j7 K& z8 |  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能。
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  2..黄豆
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- j: S' N4 U  F+ R8 a! _) ?  很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对
5 T* |* @4 P. ?  _  f, [- W男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
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* z2 L# l: [( [7 }  3..番瓜子 4 d: M) b3 `; d6 J0 V" ^8 F( r
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  男性40岁过后,大多数人有摄护腺肥大的问题。美国一项实验发现,让摄护腺肥大的患者服用番瓜子的萃取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其它症状。而且番瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化。番瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混和,可以撒在沙拉上食用,或平日当零嘴吃。 " h7 I: u# H, b/ J) \
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  4..胡萝卜 6 Q3 z! }/ x3 J) u! d9 f
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  B-胡萝!卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。
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  5..蚝 " m& s  n/ N8 v( m# s

. E! m+ `. T* i, q  海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外,蚝因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝脏功能的作用,且滋养强身。 ' p+ l6 D! N+ q  @% D% N

( Y: |4 M# ^# s7 o  6..大蒜 # h1 q2 [0 ?0 f0 H+ f5 ~
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  大蒜具有强烈的杀菌力,因此能消灭侵入体内的病菌。此外,它能提供维生素B1的吸收,促进醣类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
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( R3 e. f. _8 ]+ @5 b  7..高维生素C食物
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6 `3 m' m# h  T5 M  男性在24岁后精子的质与量都在走下坡,如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力,那就是维生素C。美国德州大学妇产科教授威廉.哈理斯实验结果显示,给男性每天服用1000毫克的维生素C,连续服用60天后,他们的精子数增加60%,活动力增加30%,不正常的精子也减少了。 % x: E/ c0 b* t9 [% B9 M3 @$ s

, }4 P2 A) l' ?  x/ }  高维生素C的食物!有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。另一方面,男性常处高压状态,更需要营养的补充。维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,可以对抗压力。 5 @% L, ?+ q8 f) R# G. I
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  8..全麦面包 : q* U  f; C6 C* C& q# ~- h
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  说到压力,男人常常不眠不休地冲刺事业,压力无法舒伸,就利用烟酒来掩饰劳累和纾解压力。
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  要对抗压力,维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。 9 {* H+ {$ k9 \2 ^$ @: ?* M* X
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  9..水
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  人类脑部有75%都是水,脱水第一个影响到的器官就是脑,水分太少,会让人疲劳、反应偏慢。
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# C# P4 o7 \7 ^  偏偏男人常一忙起来,就忘了喝水,若用饮料或汤补充体内水份,却会徒增热量,使身体发胖。因此在餐与餐之间要多喝水。例如一进办公室,马上就倒上500cc的水放在桌上,有空就喝,而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完两瓶矿泉水瓶的水(约2000cc)。
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  10..深海鱼 2 K( ]5 U, f2 [& I! u& F

+ k6 S, \% y. F/ e  压力大,也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等,对心脏血管特别有益。富含Omega-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少要吃两次鱼,美国心脏病协会(AHA)建议。 ( D9 V1 x# M1 W" C. y% K( k
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  11.绿茶 % u4 J* Y8 }; Z7 j5 e

* \' }9 H0 w9 Q& A  绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外,也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用,具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 / G% D& G+ c6 h2 S! T, B1 m

4 K3 I6 d7 ]+ ~" w" }  12..红酒
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  如果非要喝酒,就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚,留存在酒液中,可以降低心血管疾病的机率;而且各种酒类相较之下,红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外,红酒能提升抗氧化作用,以预防动脉硬化。最近根据研究结果得知,对于痴呆症也能发挥功效,是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量,营养师建议每天还是控制在60cc以下。
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  注意饮食健康,是时时刻刻不可轻忽的。男性朋友们一起来检视个人的饮食习惯(别忘了,也要帮自己的老爸注意哦!多吃对健康有益的食物,让我们用味觉、营养和行动一起来使好品质的生活得建立在健康的根基上,路才走得更远。祝天下所有的男性朋友们,有个健康的未来。
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 楼主| 发表于 2004-6-28 17:17 | 显示全部楼层
哈哈,老杨,快来看看
理袁律师事务所
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发表于 2004-6-28 19:11 | 显示全部楼层
为啥只叫老杨看?我只能悄悄的看?这个文章好!真不知从哪里淘出来的?一个字:顶!
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发表于 2004-6-28 20:00 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
Yuki 弟弟,你的头老在晃不累吗? 我的眼睛已经好累了:)
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发表于 2004-6-28 20:18 | 显示全部楼层
这个好,基本上除了鱼和红酒,我都喜欢!
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 楼主| 发表于 2004-6-29 08:25 | 显示全部楼层
我哭.........我是MM.不是DD~~~~~~~~~~~~~!!!
理袁律师事务所
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 楼主| 发表于 2004-6-29 08:26 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Originally posted by Jevons at 2004-6-28 11:00 PM:" x4 d+ y$ T" t5 T; A
Yuki 弟弟,你的头老在晃不累吗? 我的眼睛已经好累了:)
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哈哈,挺可爱的是吧~~哥哥~
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 楼主| 发表于 2004-6-29 08:35 | 显示全部楼层
Originally posted by 今天闲着 at 2004-6-28 10:11 PM:
7 B, u/ U& _- g: g) C/ V为啥只叫老杨看?我只能悄悄的看?这个文章好!真不知从哪里淘出来的?一个字:顶!
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哈哈,不是不是,是老杨看我只帖了"MMJJ每天勿忘7件事"以后.心理不平衡了~所以我就找个"男性不可不吃的12中食物"来安慰一下他`哈哈~~呵呵.
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发表于 2004-6-29 09:17 | 显示全部楼层
up up.... hia hia
理袁律师事务所
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-6-29 09:21 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
哈哈哈,他咋没来啊?
Originally posted by yuki at 2004-6-29 11:35 AM:
. n& e3 u2 }1 s8 H+ y哈哈,不是不是,是老杨看我只帖了"MMJJ每天勿忘7件事"以后.心理不平衡了~所以我就找个"男性不可不吃的12中食物"来安慰一下他`哈哈~~呵呵.
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发表于 2004-6-29 10:13 | 显示全部楼层
up
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 楼主| 发表于 2004-6-30 02:21 | 显示全部楼层
吖~是吖.老杨没来,不给面子.5555555555
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发表于 2004-7-5 00:59 | 显示全部楼层

好贴

同言同羽 置业良晨
我都喜欢,可是没钱全吃到
2 ~/ Q# w, S) H* _8 B打工去& R/ P. {3 F* _* d9 O& E2 G
劳动最光荣:)
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" @/ N+ z* C4 e! `[ Last edited by seveneleven on 2004-7-5 at 04:00 AM ]
理袁律师事务所
鲜花(1394) 鸡蛋(16)
发表于 2004-7-5 08:29 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不好意思,我刚刚看到!非常好,谢谢!!!
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发表于 2004-9-8 01:36 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-2 16:37 | 显示全部楼层
番瓜子是什么呀?
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2004-10-3 20:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我靠,全是我爱吃的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-11-22 23:28 | 显示全部楼层
怎么没有啤酒??
鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-11-23 11:19 | 显示全部楼层
Originally posted by 唐人 at 2004-11-23 06:28:
) ^* @+ S4 s, u& X怎么没有啤酒??
( p5 L+ x) r( s
8 {- ]4 S2 r9 H: K- P$ f
哈哈,要是在列上啤酒,该有多少人倒啊!:lol:
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-11-25 19:06 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
女士们也都爱喝啤酒?
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2004-12-1 23:04 | 显示全部楼层

男士不能吃什么呢?请教!

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发表于 2005-3-20 23:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
是啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-10-25 23:30 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Originally posted by tutu at 2004-10-2 05:37 PM:9 b* ]+ W! O, r  m& N% n9 j7 `
番瓜子是什么呀?
% [1 s( [( z2 t% [; H: B& V
南瓜子
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-3-13 18:53 | 显示全部楼层
好像不错耶!谢谢楼主啦:)
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-3-13 20:36 | 显示全部楼层

丝瓜不能吃!

老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 tony1969 于 2004-12-1 22:04 发表
, P, k# H; s0 w& E1 g4 g0 n
! n/ E) G) t5 @8 m8 V5 V+ z
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: d! _, g6 @( h8 O0 s5 Y丝瓜不能吃,原因下回分解!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-3-13 20:39 | 显示全部楼层

男虾女蟹

原帖由 yuki 于 2004-6-28 16:16 发表/ R; I- x: F$ w+ H
1..蕃茄
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  西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富,由于有助于出血液中的盐分,因此具有降血压的功能 ...
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5 ]  s+ r  t  }8 C  @6 s/ A# d. t  X" S$ [+ E) P
这才是男人该多吃的!
大型搬家
鲜花(150) 鸡蛋(3)
发表于 2006-3-13 22:10 | 显示全部楼层
这不都是家常食品吗?(不懂)- C) M8 Z, z0 M  w

/ o9 z5 g  `  l; D我支持第12点。“酒是粮食精;越喝越年轻“。
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2006-3-31 21:06 | 显示全部楼层
非常好,我全部喜欢(水不算食物吧?)
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