 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
|
测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
% x% {" V }2 n+ |/ M7 k# G标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康 , o' d; i$ P4 S4 x6 z' n
9 X! L u! K2 b% t, h0 L, e
你体内累积了多少毒素？7 ?: L5 a) U2 s' v$ W, ?
% }" m" Q% t+ V8 F+ t5 e W1 X& @
测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除
: _6 h( j' ` y* y6 `
( E! F7 o. H' Q( [+ o) f) m ·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
- q# ~8 X/ A9 F8 K8 D4 G( k, b* o5 }0 e H- \1 `6 ?+ z8 C
·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
. N1 h6 j! y2 q& A I' F$ ^ @7 }/ x; Q' d& ^' m5 I4 S
·脸上常常起疹子，痘痘长不停。
( D" I1 h! l$ m3 ]6 R& I6 x
2 n- p" q q ^. f R4 g ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。
8 c. X R7 i2 \; y' D6 {( W n' E. x6 V! Q8 d* J1 m; F- ?/ U8 {
·生活紧张，暴饮暴食。
7 s" \8 T5 H" e5 M7 Z2 O; |; e& c7 M. |2 i. F o5 I7 N5 S
·一到下午，小腿就开始肿胀。
: h2 |; I2 R& @1 T; `' e/ L1 Q4 |+ j0 G
·没有经常喝水的好习惯。8 G I. X: o- [, H. Z; }# z
% A$ q/ O2 ~# P0 @0 n0 m$ V- {) k8 p7 d
4 }7 o. N- F" r6 I2 V. G- W
2 H6 P t7 j) _/ @3 x. ` 身体排毒需要
9 M. J8 d# B) Z2 ~) V2 [& h9 A; ^, r3 _
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。
1 k+ G# J D9 r7 q1 G' Z6 ~
% }+ K) d% a+ _; z( p7 { ; t( Y! i% r: m/ O3 P$ q4 t
1 ^! p& \( {$ @' r# j
黄瓜! i( L9 C& U( B v4 ]+ k4 N
( |6 v5 D5 w0 s! I 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
R( e1 o% V- q! W2 q$ r) Q' E' o
8 |) q9 J! R( W9 { & q2 d3 s+ y$ V* K: T" g
3 P2 I' x; B, X& `7 |( J 木耳
5 t) G. X" c( H5 r( q0 {& H3 D, [% R2 y v8 |' F/ H0 e9 n8 v h- e! q* F
木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
* @5 W& K0 G. }. X
/ n, ?0 |! k6 R: A! B0 a ) [1 Y: D4 {! B* ]
6 W; u7 J% b* J& Y- v! V 胡萝卜4 j* b/ o, x' f9 g, b2 C
) l; H G0 q% }$ c6 W
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
+ ~3 @# E2 ]6 o a1 s* G8 j$ ]( ]5 ~2 P; x4 W
& ]" U# x' B6 R" N+ ^' g# j5 y9 e6 X9 q) _ y* V) m% y; i2 l
猪血 c! p. }8 e: N/ j ]" G1 E
0 s: Z6 j2 k4 y9 w/ g% s2 H 我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。: {3 y% v+ {6 g7 A9 g7 [. M
( X. V. _" V. w" K7 y3 F4 t
* R& S* F, d4 K9 a0 \
' Y6 P9 K2 P5 @, }6 k9 q, m* H 海带
# o7 a) a! A+ N; I' Y2 [: N6 V9 g7 T% y- |, n5 [
中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。: A! i; e0 A v- s+ f; l/ x
`4 g" p) v) Q1 o( W* [, [# J
! k5 k: R+ ?$ ~
( F9 z, ]; I. o B
运动
4 ^9 N& v7 a7 k9 r9 e7 X
) e8 ~) H, w- {% Q9 F$ m9 Z 运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-1-3 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
