准备减肥

个性小西红柿

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
' b: p. a- [+ W7 Y2 u0 O' l. Z定时汇报成绩
) [# ?1 n+ J! e4 ]" C* Y  Y- Z同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

* C: G$ z, e  ^- o1 R计划是早餐是土司 午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou

有点太少了
9 W* H" d* J8 F/ U! z" Z我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦
/ m, t$ V7 n" c: r+ g6 K  j6 h8 u
中午在加一些吧,
9 x- G9 A: S% @8 b2 a* \8 l' E0 ]% B但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)

蔬菜,水果多吃些没问题~

加油!~

xuwei00

少量多餐。

我不是哥哥

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
$ f& W! t0 s8 |1 C/ K5 n: o. B( F关键是别睡觉！保证你瘦下来。

+ Y1 F; {  M  e% d) \: Goh my god!

晓晓晓晓

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
( f3 z# n* P* F, j% [2 l9 y, p( t关键是别睡觉！保证你瘦下来。

7 }+ I- K  y, u7 D1 |, x5 ~我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽

加一个,支持!
4 J  h4 [& ?# s- W早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
3 b- r* S' m& X9 P+ E2 c, F* e中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

' c* P* _" J4 M. {/ B. h现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
0 C5 Q2 @7 Y7 R

小美猪

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
! o# D' F/ j6 @4 E3 G$ r关键是别睡觉！保证你瘦下来。

5 z! U1 h0 z. bagree~~~~~~

小美猪

160cm
- M) \1 y0 \9 q& W  u2 L1 L9 u9 D2 g115lbs~~~
# U8 z" n& S4 ?# C my dream is ~~~~~~
0 \- ~) P9 b- X& R4 T, q160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
5 n  ~  I- r" c( {中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
5 s: t1 L6 p. M8 H: N* h) }4 v% ~晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
7 E6 r% U* X0 O5 c+ @  ^& I敲胆经200下
% P. F0 u3 O% M2 u1 V' x7 ?
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
% t" ]5 K! K! Y2 y" k, _ :bishen ...

" X1 A1 n5 z: x; R' @  B请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
3 k* L& l* r- F6 V打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009

I want to lose 50 pounds.

小美猪

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
9 A9 b- c7 n( R: NI want to lose 50 pounds.

are you sure??
6 a/ a& q& a. ?8 f( _" j! ]# J  fhow fat are you???????

so_chic

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
8 D( |+ j% z% X$ T1 B+ T$ A请问大家平时都什么运动

小美猪

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
# t# m" g6 V3 Z) p( [  Z. O( Z# q体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表


请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

' G) w! S+ |. j6 ~$ c. X7 o- O
0 S0 i. L7 L( m1 Agoogle敲胆经会有很多信息.
/ K8 `. V( V" V+ N6 y+ ], n5 Q大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo

加油阿～

我也要减呢～

我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
" K% x) \6 J* J: v
" b3 N, g6 k, s- z7 B我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。
' y* n  C) m: S
/ f, w3 p) R' B. h" K! u+ s) |所以称体重不能说明你瘦还是胖。
! X  Z- F6 y9 [" ~
) e6 x5 ?2 {; G; M% T8 e我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿

减了减了

我不是哥哥

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
4 b4 @2 K  `' [* K8 f( {3 K
- }/ h9 ?, a. H( c
# o) ?. N9 T2 ^( t( igoogle敲胆经会有很多信息.
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

+ v1 o: @4 w* v3 B, E! T- {1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
, q3 y! A; x8 u9 [9 t+ a加油阿～
6 w2 o7 s8 r, c: h2 @  z& E
* b5 Y, ~( t" u2 x; q我也要减呢～
, W, ?- d- R- x1 Y0 r1 j
0 r4 R( O" ]- G+ d9 D* B: v- a我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
, e' h$ `/ }! a, F
+ E) j. T; f/ M/ z( `0 q我开始晕阿～ 不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...

# c& t% }0 D+ ]% Q7 H
健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
+ J4 {3 A: y' ]& c) f8cm的大腿怎么减下来的阿！！

- ^. d& Q" B, z4 U8 A
) W; I# |1 E( T$ L9 ~最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
2 x; z1 B7 ?7 C  j, B. c+ R我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表
& X& q& S; `8 i" l1 a/ {; l' }

+ O, C5 U9 h  M9 b# E1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
+ G9 J6 X9 @) W0 D8 f其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
. o8 l3 W% b5 {! l, W( C我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈