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原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 ; q* ^2 a: S0 f5 H2 }- S, y+ @ 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 / Y+ x6 o! Y5 P/ S" u 关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 8 j; A/ ~% v" e# J: y4 @6 T关键是别睡觉!保证你瘦下来。
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 % ^- G7 l7 m* p' y- J3 |( V加一个,支持! $ P( v; k" p( w- r# ]8 q4 k早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱. E" G( P2 ~; k 中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜. ( C/ q( G, z5 k晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.: {, H! k$ l7 ^" v2 u( l5 X 敲胆经200下5 Q0 A# j p3 K9 o 9 P9 v0 o( s. i" ~7 W 现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs ) h' u7 s7 l8 s5 Q& q* M :bishen ...
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表 : ^# x2 E6 M0 ~4 d3 N1 J* Q3 ]I want to lose 50 pounds.
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 : F: j- I2 g$ \2 A9 q8 j, K 3 ^. B3 S/ p0 c- e 8 X+ F8 ?0 G. |+ a请教一下,什么是“敲胆经200下”???
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 5 J; I9 U' g; Y7 p+ Z F3 Q/ r1 L8 U2 G$ V& n7 Z 6 f& r9 y' K2 @ google敲胆经会有很多信息. 3 ?' |. W! e+ u; Y8 y5 C9 u大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 % O- _' v/ n4 d5 Y 加油阿~ # M. F+ r6 t2 j! r5 A+ Y % w. [1 i/ J! }5 {# I2 y/ N, D我也要减呢~ # V0 V8 d* c( ]; E& z( o6 o" ]" S& P 我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。 + d7 Y1 |' K0 ]* t 4 Z( P2 {" D* w( h我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 ! f) x: j$ _8 H5 _3 P6 b. R$ C8cm的大腿怎么减下来的阿!!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 " ~7 v( c F# S! k/ s6 e. V2 E! m+ B, S* u ( S% ]+ u2 A/ i8 J) a- f1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵: g( L5 }5 N0 c' u; t. B3 D. X* \ 其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
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