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准备减肥

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鲜花(74) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有姐妹们愿意以其减肥的吗?
0 S! l! w6 s1 P8 G( Z3 @大家有个作办得比较有动力。
: s8 P3 {# N( ]5 D, U: b$ n' R定时汇报成绩# o2 J8 w2 o+ f" c; c( o' N( {5 T; }
同意的请举手或是站内短信联系。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:37 | 显示全部楼层
只吃西红柿可以减肥
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-8 15:42 | 显示全部楼层
现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃
( r' _( x3 K5 I$ k9 Q0 o5 e
8 E; F5 l% c$ {, o6 G: P计划是早餐是土司 午餐吃色啦,晚饭吃半个苹果吧
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:47 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
有点太少了
! F) x' h+ w) q我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦9 k' l) h$ t  s. D1 T. K! P/ J5 e% [# o
4 f1 @1 k# O6 K3 ~4 k- b
中午在加一些吧,) |/ L, J4 @; u0 C* Q
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)
3 ]. G' w6 \* i+ t2 F/ A8 q6 E+ L7 }) ^( o4 z7 X0 \$ a  ~
蔬菜,水果多吃些没问题~
$ D6 [$ V7 C0 L6 i6 s) n$ n, Z; c$ \0 F- j9 j, E
加油!~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 15:58 | 显示全部楼层
少量多餐。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 17:02 | 显示全部楼层
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 18:02 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 # f3 l: j6 d9 m, B+ M
关键是别睡觉!保证你瘦下来。
5 _. \2 `" ^" |0 r" y$ B
oh my god!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 21:38 | 显示全部楼层
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表   d  H5 m/ \% t& S0 V
关键是别睡觉!保证你瘦下来。

' p) n+ G: L9 q* ?: i- S我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-8 23:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
加一个,支持!  n  b) m/ c, @+ o0 b" i5 z5 K0 o
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
0 K( F2 B. [/ p$ r9 {中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜." y) Q+ F5 D0 Z: h5 i0 X
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
! }8 |! g8 D6 u: l3 D# O敲胆经200下6 _% P1 H0 Z2 q

4 q/ L3 ]" S* f6 o& Y现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
) I4 a$ d% ^( b" o4 H4 T: V
理袁律师事务所
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:36 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
( y( c5 Q  n. I; l! P3 q8 ?; d关键是别睡觉!保证你瘦下来。

( L$ x% }" S( g& O3 G: R8 xagree~~~~~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 08:37 | 显示全部楼层
160cm6 w* M, O' @, f7 B2 m8 p1 ~; n
115lbs~~~6 R2 W9 C' s8 \  h5 P# |/ U
my dream is ~~~~~~
6 a( E' [1 ~+ q160cm
4 J# |5 O2 P$ O8 b1 O  h: [1 }100lbs~~~~~~~
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 12:33 | 显示全部楼层
要多睡才好,睡眠少永远别想瘦。。。
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 13:05 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表
9 I* t& N' ^* ]" v1 a. p加一个,支持!' o  X8 n8 h& d
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.1 e. ~% O) p+ Z# U8 B) R. ]" p
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
( G5 m) t' w1 r( `& H( K晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.8 O: |! Q0 s: e/ c
敲胆经200下
+ a1 U' s% t1 x8 U! i- K# }" q- X4 Y$ u5 [! Z
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
' k: h/ h* f+ V$ b2 ^* r; B" e :bishen ...
7 t4 j- ]: W. L1 r6 J
' E3 p2 t& V: Z' m& e6 m0 X0 }" c
请教一下,什么是“敲胆经200下”???
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 14:15 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爱美丽跟小美猪都是过分的参与者/ k% w/ z4 d! l
打击死我了
5 f# h7 k& _" X0 Z5 `目标太伟大,太难实现
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:26 | 显示全部楼层
I want to lose 50 pounds.
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 14:51 | 显示全部楼层
原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
- F5 j7 t. X4 m: V! l0 j" bI want to lose 50 pounds.

4 a/ P' n: M; p; y" P. |are you sure??
# G. Q* r/ o! N8 M% @how fat are you???????
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
走路,快走。。瘦大腿,
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 15:24 | 显示全部楼层
我个人还是喜欢运动减肥
9 k" b& f0 }- k( U/ h大家有报名YOGA,或者什么普拉提之类的吗?我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪,有人跳操吗?: B) m, }: x, o4 C: y
请问大家平时都什么运动
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:29 | 显示全部楼层
我很认真地哦,我要想把肚皮上的大肥肉减掉,哪里的肉都多,要是能转移到咪咪上就好了~~~
+ W/ F! l: S9 `$ ~2 C- X我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的,我连着上夜班1周,还是小夜班,明显瘦下去了,但是,代价太大,皮肤都不好了,感觉还很憔悴。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
12月底的时候,我一直夜里泡在网上,结果瘦下去了,现在体重又回来了。郁闷啊~~~5 m0 M4 t" p6 x! @, {4 B
体重下去了,视力也下去了~~我都看不清黑板了现在~~
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 16:45 | 显示全部楼层
不管怎么说,夏天来了,要勇敢地把肉露出来了!同时,考虑路人的承受能力,我就委屈一下了,今天不吃饭了!
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:10 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表
. Z- V( o$ o! x. W5 \8 D9 ~& ]) e$ C; a* ]+ {7 N7 \

! t9 ~; S2 C4 c/ C5 f- J请教一下,什么是“敲胆经200下”???
, o: f" N4 o7 |, L1 J* j
+ c* u7 H6 m  }2 ?
google敲胆经会有很多信息.+ b1 ~4 W1 c8 N0 |7 p
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 19:24 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
8cm的大腿怎么减下来的阿!!
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-9 20:40 | 显示全部楼层
加油阿~
; n3 z( m' A: l+ M$ P  ]! e
' t2 ?* w" I  I, A+ V! N我也要减呢~
5 K5 c$ u6 m8 D' B5 V1 }) w# O6 v0 T) ^( o9 M. t! c1 A" {
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
9 a" ^( ~0 Q3 M6 A3 G7 Y
$ w7 |# ]- F) Z" ^9 ?1 D8 T, ]: R我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看上去瘦了,但是会比原来重。
1 V6 A& N( X, S
& P" W5 s0 C) u% }" \所以称体重不能说明你瘦还是胖。
3 k7 d  W3 z, D* s% Q( s3 H3 {1 u2 {; u( {/ r; n6 w" |. a% E+ p- d6 v- v
我觉得和这里的饮食有关系,这里食物普遍热量高。
鲜花(74) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-2-9 22:50 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
减了减了
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:02 | 显示全部楼层
原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表 7 C& A  C1 T4 ~: p
1 B; x, R9 |4 F" i1 U6 e( H

) W( a, S9 {, J, Y1 C- ngoogle敲胆经会有很多信息.6 W4 z) V- Z( r, b6 ]1 q
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

. {- O2 O. W& C- a# m
( D/ ~0 D7 D- R! s9 S- z) Z1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵' _3 ~, k! u/ u( {: Q0 [
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 03:04 | 显示全部楼层
原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表
7 r# d0 x4 W8 s1 g加油阿~
( {$ G8 y* Q1 ~5 M) o' C  a. h6 |. n8 W5 Z
我也要减呢~ 8 G0 w& y* r' g0 N
& I2 s/ m% M! F. p
我07年底来爱城的时候 170 cm,120磅,半年前125磅,之后开始健身,现在130磅。
; H- B1 C" b% Y- h! V0 U/ I" e$ {( f% @: H
我开始晕阿~ 不过请教过专业人士以后,他们说运动会把脂肪变成肌肉,肌肉比脂肪要重。 所以及时看 ...
9 E/ v/ {6 T7 X+ e' ^" x) @. l

$ `) V4 N8 {* W1 l( ]健身好像不能减肥吧?170cm,120磅,算很好了耶。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:15 | 显示全部楼层
原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表
) E" k2 e* M2 ?4 x, T& ^9 P7 A0 v- N: H8cm的大腿怎么减下来的阿!!

/ d; \  ]/ L; D9 W) m% a; o  B2 w+ E  m) u7 G
最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。0 ^+ s* I3 w% B2 c5 ^6 b- r6 u
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 08:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 0 m; r5 a& H0 E0 j

5 X7 R5 }$ T4 C/ t6 _/ u- e% g  ~' r: d7 k
1米7的女孩应该不多吧,看来应该是美女。呵呵- \, c, N( k7 D) G+ ?* \
其实我觉得跑长跑最有效,你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗?

+ u( r4 R! K) ^4 r0 ]) f) S美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉
鲜花(43) 鸡蛋(0)
发表于 2009-2-10 14:10 | 显示全部楼层
小红柿,别减,等以后生孩子了,需要脂肪,
: q* m( j3 J2 e+ a我以前也怕胖,现在是怎么吃都不长肉,脂肪要用来哺育下一代的,哈哈
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