 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
美容就一定要涂抹护肤品吗?答桉是否定的,为你介绍10个和保养品无关的美容原则,用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤。
. ~8 X) g2 X4 J1 d( |. E6 O, g5 e5 N; Z
第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的% q' `3 f: c& S1 U0 g8 l4 [0 Y4 h& \
, v- F& m0 |1 B: u6 D
判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7-10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。
8 O2 Q1 A/ D# F/ N5 h1 b+ p4 F
, |1 C" A: j. b3 v. i# f* ` 第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱溷浊9 d3 G1 A0 o+ u. ^- B1 L
+ \$ [3 \! I! j1 ^% d8 m 那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的溷浊的人,她的眼睛会不溷浊吗,她的思维不溷浊吗?人煳涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
: x. ]7 E+ ]6 J/ I6 |* ?$ l) C; X0 S+ V, ]& n, o
第三点 千万不要让自己“冷”) z& N# |5 U7 X
- G8 T, y# i6 N- q5 i0 u; T9 G \ 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。& Q) v* G t. `& l8 c7 D
0 ?5 B2 z# ~. ]/ ~+ U g
第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分
: f# c( f2 q: n! L% R0 k& {9 |
9 l- `" L3 S) u; b3 _ 滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。" A$ f& @ z/ |! u9 V& ~) N, F0 }
9 H/ {8 m) s- A 第五点 25岁后,要开始补充雌性激素: E( n: @3 h1 l1 {6 E
% ^$ h6 b$ J3 M) ~3 b3 B! j/ r
女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去,所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期,延迟绝经时间(要知道,绝经之后,女人的青春小鸟也一去不复返了,所以晚一点好一点啊。)/ X# s9 N3 r |2 W/ r( G4 O
6 }2 A2 K3 p9 l8 s% }% Y6 G 第六点 保持洁净的肠胃,饮食健康,内循环才会通畅% ?( U" X/ j9 r2 |
' @" `! g! H, s0 E/ s( M" ~5 k; N+ A2 T 传说中,已归西的宋美龄JJ就是靠天天洗肠保持容颜的。哦呵呵,有点偏激啦,天天拿个恐怖的洗肠器灌自己也太恐怖了,把肠道内的有益细菌都赶跑了,肠胃一定会很弱。不过,这么做,在观念上,是对的。: A \% J# K' h E3 d# r4 b1 s% O8 G
, |. ?9 g7 [+ h. J 第七点 敲胆经可排毒补血,按摩法排掉浮肿和体内毒素
- z2 c6 X. W$ C$ K; I, S- e0 ~ s d
) M1 l# a( O: m 在人的大腿外侧,有一条胆的经络,四个穴位。因为我不是医生,也不知道穴位的准确位置,所以建议JMS每天在大腿外侧(腰下面一点到膝盖骨上面一点)乱敲300下就够了,比较准确的手法是:每天在大腿外侧的四个穴位点,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各两百下。另,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激穴位。
+ j1 r* ?, F! y1 V/ n* h, J( J4 }) d6 l9 }7 P
第八点 化妆品使用要适度,依赖保养品本身是不健康的2 l0 C' Z5 ], C& H( c `
s6 m8 j! e) `& I) o) Y, S3 Y 化妆品:我们用于保养的东西离开土地越久,它的效果就越差。中药里的美容秘方,很多都是要强调时间的,有一个方子,是要用“新摘的益母草挤汁,配以新鲜乌骨鸡血,用于涂面……”说不定一些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的,可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院,它们被摘下到用于我们的面部,很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久。
: ^& o/ o* e6 ~( `) r X. L6 F
6 P/ l- q5 r4 _ 第九点 挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢
' i' |7 n2 G3 {9 q
! `9 e; Z$ n) M2 g L% j" H1 ] 人和动物之所以能够正常地新陈代谢,是因为有从头部通过神经输送命令的低频率电,但是如果戴上项链或耳坠,就会使得通过神经把命令输送到皮肤的低频率电造成短路,致使命令无法输送到脖劲以下部位。0 ?6 ^) ~$ h4 Z) O
' Y- n2 g; z6 D5 }
第十点,女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy5 s0 f0 ?4 n3 ?3 @, H$ @& L' z
. Q; W& u9 z, P! w6 B! { 事业心和求知欲要掌握良好,生活≠事业。俗话说,大怒伤肝,暴喜伤心,悲忧伤肺,惊恐伤肾,思虑伤脾。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。如果天天焦虑,难免显得苍老憔悴。) j; y" H9 W! P9 Z" F5 b" N! J4 T; {
: Q' A& e8 A* x4 p$ R3 X2 U4 C# [
阅读延伸: _4 p' t1 m, G8 r+ E
+ p7 |- u3 p6 @! R: m% s
10 Overlooked Causes of Obesity
+ V! m2 ~7 |1 Z4 Z6 j* ]( F
# W8 W, |9 o! {The Best Way To Lose 10 Pounds
2 d) H3 k7 a/ ]
2 u; x5 u( p8 u3 V# VEar Acupuncture for Weight Loss
) q. ?* Q. P/ b6 q! U8 p
; c- ?+ b: t' l# W, t+ H. |' rThe Easy Weight Loss Plan Review |
|