埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1874|回复: 6

99个女性健康知识

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-1 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.在干净的床上裸睡4 C, l1 J' c9 M
  u# k% B5 m* v4 L
2正确的姿势比专程去健身更有效7 c% @( x2 j# m- t1 t% Z/ Q' G
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经: F3 ~2 r5 I1 Q/ m, j& b& f
4.经期只穿无钢圈内衣
1 \0 M! j  f! Z& k/ z" C2 O5.养成记录生理周期的习惯
( o( |4 T& C' o; }1 d( V3 ^6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
2 C( C4 i# B: z6 M$ O9 e$ E7.不翘二郎腿,以免压迫神经
- h' }# h! X  z$ ?' a8. ML后去一次洗手间
/ d! @4 m# O* R$ G/ @$ v9.贴身衣物要干洗3 `- V- Q+ G8 R3 D: f/ P/ h" z2 W; J
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着+ w: O, I' M  ]$ @$ v
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
3 J5 F8 R( D  E6 C12.丝巾扎得过紧会导致头晕
' U* F2 d$ |) A& E2 x/ E13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿/ q6 `4 e- m$ ]5 `- N- O! H
14.如非必要,不使用卫生护垫
7 d7 J& B" P( q4 Y. \  Q7 ?15.定期检查化妆品的保质期
/ }- D  s# g! z16.洗浴后一小时再化妆
! k3 o- ~; ~3 T17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
" E1 Q# v: @) \8 t, E18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 n( L" t7 c3 B19.染发频率控制在半年一次
# ]1 J7 `" S9 f% ~+ I# E( u) [* j20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
9 n8 Q8 }: c( ]8 ?% O21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
/ v: p1 X+ ?/ U$ `& Q7 X  T5 F22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
5 H$ v+ }1 O7 R) T' z; D6 ^23.复印文件时,与复印机保持至少一米) ?5 ?6 C: H; U' l/ U1 r
24.只在非常必要时才使用滴眼液! u) u& ]7 `8 R# N3 ^  d
25.不趴在办公桌上午睡
: @6 C& i  A( k# V1 `26.该午休的时候不玩电脑游戏
2 z2 @' p. c3 e4 V1 R7 P27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部# ~- J+ G0 T3 V7 E- T
28.从不戴着眼镜接听手机
- D' Z% C% b. l6 N' x# Z29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶7 C+ o7 X" i, u0 i8 l
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用" v& ^1 P5 Y# w3 U1 y( F
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射8 K$ N5 |, i' D, c
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨( `: w+ d1 H- O9 J: m
33.每30分钟伸一次懒腰
  E5 Q' H5 f+ H, H# @+ U9 [/ A( w$ p34.办公室地毯定期清洗杀虫
+ G. J2 G) e# Y1 x35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘
# d' `6 y8 Y" l; O  E! ^36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 [" g1 m1 {6 M# F: ]
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
) \& {) |; s( m& Y- _* G+ o/ l38.公文包时的口红与签字笔分格存放1 ?# G  O* H! _0 {% ^+ k' d
39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
2 R: t9 H" Y7 g40.每周晚过22:00的加班不超过一次. P5 D+ v5 q$ K& f. U6 }7 X7 t$ P
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生4 {  x0 Z+ Q% b4 t- L4 x) F
42.沐浴不超过10分钟
8 I+ H0 Y) U: W; |: e) J5 N, I43.不要坐在马桶上看报纸4 |- C  i# X# b  y5 `" _
44.用温水刷牙,同时刷刷舌头0 ~/ L( m, F; b4 I( f
45.用冷热水交替洗脸/ J; s5 u/ G9 c4 t( o  ?: H
46.不用塑料器皿盛装热水
8 {1 H8 N4 q$ |# E# T9 o47.定期清理冰箱
/ o3 ]0 U, ]- s$ Z$ D9 Y0 E  h7 r& L48.微波炉在工作时,请离开厨房
2 E# E# d; e6 \' K4 S/ }49.使用抽油烟机; c1 P, k+ e- s' V9 q4 s
50.晚餐时关掉电视机
8 n5 I4 w' o" T8 R" G4 B; G: F5 {6 }51.尽量避免使用厚绒布窗帘, G% J; v* H. e* W
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
; J$ L* c  z9 a5 ~' z53.用天然的花香或果香代替芳香剂
& [7 I) u+ {) O( |5 p  P54.和宠物嬉戏完要认真洗手
3 Q- v6 m$ ^: e! ?55.冬天居室里的加湿器使用纯净水3 Y( q: T% Y* f" ~1 `: U
56.不要贪图方便将电脑带进卧室
, \1 K* A5 G- \0 ]  ?57.不要把手机放在枕边充当闹钟
0 n6 j0 v0 }" C2 I* D58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用7 u! K/ w: g* s% H# Q- ^9 `! t
59.头发没干时,别急着入睡+ d. C0 k6 C: y+ c" x
60.卧室的房间要用柔和色彩
. F/ a% Y1 s) D# g. I5 D61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
+ z/ W! L6 ~( ]) ~62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 E% T- @; q  m4 [" ?- n) _3 c- ~63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
+ M; L3 E6 Z: f! F7 X64.多喝酸奶
- h0 B+ L! t8 \6 J/ C' Q9 f$ g5 Z65.无论什么原因,都别抽烟
8 o9 H" T% F1 t, t" e4 o66.在食谱里添加杂粮和蔬菜3 ]3 k: n9 {. i
67.饮绿茶胜过红茶! N/ N6 A/ `$ p6 [% M
68.重视早餐多过晚餐
( t% g/ H* H& F1 A69.控制盐的用量
1 X+ `8 S5 Y- `, `70.起床后先刷牙,再喝水
2 I) m8 u  s. t" j; e1 L71.经常嚼口香糖
  I+ J9 V  d) w, Z" D$ B! \4 T# A3 G2 U72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘9 \/ |0 v# K; w8 `8 n
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
; r& g4 j6 W7 |, Q0 e; x; J74.每周至少吃一次鱼
$ P4 F  Z7 F% n1 C75.远离可乐等碳酸饮料
6 ^7 U% |8 ?1 Z3 I! _$ @" T3 [76.不喝久煮的火锅汤
0 m( u5 h# W4 T) t% U% l* h$ A. N/ j77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家+ m! ?5 J. l/ U
78.饭前吃水果胜过饭后  m; T- v' x$ S# }
79.睡前可以来一杯红葡萄酒
( X5 I4 R3 s9 |& G: Y4 I80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松2 v6 `6 e8 X# T' t# C7 I
81.多享受早晨8-9点的阳光
2 K4 _4 q8 C7 U' a6 ~- x, ~# ]82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
. ?( \+ I4 S' V9 Y3 z7 a83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
7 z7 s6 f1 a! c& {84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要  r! N6 V9 P& g2 `# h& {/ t
85.冬季少做户外运动' g/ l' R# }4 s$ R5 @
86. 10层以下,不乘坐电梯
7 c2 i% L# y& X. a2 i87.每三个月改变一次你的健身菜单! y, n6 f% c2 f: j# b' G( c4 p
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时
6 J2 l8 D' d- ]& n9 s" E8 n89.运动前先卸妆
! V6 {+ b0 Y) H+ L% w90.边看电视边做柔软体操
  @4 P. E. X* P" X. t91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
9 U( G9 e; ~# T* m) q92.经常散步' }9 B& E, L1 q; j: c' n0 U4 s6 p
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上* e. H1 U7 }# U" o2 I
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
' t; O2 Z* c/ ^% `, c4 }95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
. J  {" Z/ ~: e7 q8 I/ Z* C+ j% m96.去正规的医院而非美容院接受按摩$ p  H5 D+ [4 Y5 j
97.非运动状态下不喝功能性饮料
4 X+ }! M" @  }98.运动后休息半小时再入浴
+ K, f! H# b% N: G' ]99.不在过吵的健身房中锻炼1 Z( `3 `% I2 X4 e9 W5 }% ?
(转贴)
理袁律师事务所
鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 11:37 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-2 18:02 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2009-5-2 23:16 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-5-4 22:09 | 显示全部楼层
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-6 17:29 | 显示全部楼层
健康秘诀,要收藏!
. s+ k, `. K; {' V0 ^- k3 H2 j) _  Y, _9 b2 F) t" W- ?3 G; _
可是不明白为什么 “贴身衣物要干洗”
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2009-6-27 15:05 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-8-10 07:54 , Processed in 0.125715 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表