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1 、思想开朗，情绪稳定 （ Optimism ）
" y: U' m/ [3 G6 K# N6 j& f |& Z7 V5 ~5 A7 E" ?0 s$ _" M
/ n' g7 y. |0 N4 t5 }- Z2 、生活有规律 (Biological rhythm)
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$ V, d% K2 g0 i( ~# `7 j
1 \4 ~, K% W w) H. o1 c3 、坚持体力劳动和体育锻炼 (Actively work and exercise)
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" ~/ T' E7 ]" N8 Y! S4 D1 Y! M e. E: s$ `3 l, l1 Z% A/ `
4 、注意休息和睡眠 (Maintain sufficient sleep)
5 H. y, ^9 c" E! ]' P4 Y$ n4 T9 e
( ^' e5 \5 j5 D) P9 h' ~) f5 、注意饮食卫生，切忌暴饮暴食 (Always eat appropriately)
2 Z" H! r& c- j) S T* E9 i
$ s: n% T5 X0 j- O
2 I; s4 Z+ o) c z5 I6 、严戒烟，少饮酒 (BAn smoking, drink sparingly) 5 d& B, E1 s/ q! n f# ^, I
- A I% y. J4 z4 n0 H E
- r0 v7 z1 f2 r, W7 、节制性欲和不良嗜好 (Restrict bad habits)
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8 X4 V2 K, `/ y6 g4 v8 e+ ^; i: l8 、不忽视小病 (Attention to minor illness) 5 @' z- o" ]$ L. G
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9 、注意环境卫生，多同阳光和新鲜空气接触 (Clean environment) ; `' S0 C/ W& U, }
! l0 Z" J, h& x O7 V; }
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10 、注意劳动保护，防止意外伤害 (Keep from danger, safety first) : t4 n8 C+ t8 N! X8 _! J0 y; x
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! {$ d/ A9 L. J6 v7 P: j* I为了帮助家人和朋友记住十诀，把每诀英文的第一个字母（第六诀用两个字母）连起来，就成了： Obama Barack ， 小孩也能记住。 |
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狗仔卡
发表于 2009-5-5 20:01
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