 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！, v5 z9 G: Z& R4 ~; X* g
) G4 E4 x. G- m5 P- e
健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。
# M0 t% z r+ g6 s7 l7 ]6 Z+ s
0 y6 ]* `# H+ ~; F" t下面具体介绍下5大排毒法吧：
3 @( T/ {# R8 |# j9 h 1、多吃富含碱性的食品
9 K& ?& Y$ Y7 v! X( [1 P T
* `; W7 E5 b) z% a8 j& ? 首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。5 j; g0 X8 Y# G" u- K
8 [4 l% e3 l" ` 定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
" E* P. E5 u2 I9 ?4 d6 u+ F x9 p w8 k7 D7 s( M4 A
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。
0 b6 k5 A5 b4 J+ T% R$ r! Y0 C) p3 u# i& Z. c" w' X; d# o
2、碱性浴疗法. S, M9 T6 U; U1 ?3 R2 u& E# q
, ?, `( v+ q1 [2 s! M3 x 碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。8 U- ^0 I1 m, O; o5 ?, H
2 I4 l& W' r# R* S- a* O
你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。5 _* g3 \6 r; S. }+ n ^3 b
6 P* W a2 x, O7 ` 方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。* ~+ g: N- U* W3 c0 V A
% |' i0 n6 d2 l, b7 \$ V5 a* C 3、强力按摩法
/ x( h$ N- J1 @! r1 v
2 L6 W) X) l& y n 早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。8 c. ~$ g6 p" t6 V- _% Z- m3 o
8 j2 t& q; o: B* m$ W
4、身心放松，集聚能量
9 M- U/ v3 \" O. Q' d: j6 x- X4 V8 s. ]
呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
