 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
春夏之交,鸟语花香,花团锦簇之时，活力四射的你,想不想穿上最美丽的衣服,秀一秀美妙的身材呢？减肥可是为迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？让我们资深减肥专家为您贴心推荐一系列从排毒到减肥的实用资讯。让你在这个夏天用最轻盈的姿态与花共舞！% [4 T/ L$ {4 F* Q* k4 R
z8 U# {5 y" M! _3 v7 w0 _- `
健康减肥，除了几个可推荐的排毒减肥方法以外，最重要的是服用无副作用不反弹的减肥药,专家推荐，日本汉方瘦身精华素是不错的减肥药，据专家介绍豆芽网日本汉方主要针对顽固性、抗药体制，疗程短、见效快，是一种软性胶囊，无腹泻等副作用，是快速减肥效果最好的减肥药之一。减肥加排毒，是轻松减肥和保持苗条身材的前提哦。
9 L0 |8 i4 Z$ G _# `% G5 K9 K' l3 ]# S) |7 e p+ w3 `
下面具体介绍下5大排毒法吧：
( Y: V* t2 f' |, M+ j0 V2 D 1、多吃富含碱性的食品
& W3 b4 c9 B1 g5 p {, A$ o1 E ^* z' G
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。7 G) S* a7 r$ ~! U
8 m9 d7 z1 ^/ T$ ?! i5 S, u
定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。
) @- y0 e1 c% w7 y2 t
; l2 @4 G: W! c& z2 @6 G+ n 平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。/ x& r; r* n, e/ e( z1 E/ Q
# D* m& U; H) i( Q5 t& I ~7 i
2、碱性浴疗法 J, z& t$ c( \2 O# j' J% t
+ C+ v7 N7 s& l7 v3 j
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。) n! u6 N3 y3 r
( l" v9 L: l B3 Z6 E 你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。% n! X$ ?$ Q* R" a+ L J8 d. y
$ J8 J- }6 F# R! q6 C. n( \ 方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。
G, N4 I. ~ `; z6 S+ A: _
" M P- y$ O: F, } 3、强力按摩法7 x0 Q. D" w4 U, A6 y6 p
5 N& b& H% z1 f4 {4 v 早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸（比例为1汤匙苹果酸：3升水）的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤。+ b9 w) L9 C! n. _- x/ J: T
" g6 _: W v# H7 z4 Q; v1 p! y9 q
4、身心放松，集聚能量! H3 L' J- e4 S8 _' P. i7 Y
3 [) I3 x4 A5 {$ g; `; u' O: E+ B 呼吸是进行身体排毒的得力助手。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-27 09:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
做起来简单不
