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表达愤怒 增进彼此的了解 zt

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鲜花(86) 鸡蛋(3)
发表于 2004-7-4 21:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
适当表达心中愤怒可增进了解
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  如何适当地表达心中的愤怒,增进彼此的了解,是处理亲密关系,保持内心的平衡与健康的重要关键, : Q1 |% [' x; ^

1 R% l0 s4 M9 E& D! G5 q% G以下是专家的建议:
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  一、先判断引起愤怒的真正原因。
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/ ^' B4 W9 m* X2 y0 m+ j1 \' [  二、不要累积愤怒。生气时,千万要冷静,不要冒然行事,要先控制住自己,并且思索要采取什么行动。
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9 z4 w* D" c7 G& L) K  三、即使要找人理论,也要挑选适当的时机。先让对方了解你要理论的重点,不要出其不意,也不要有他人在场,不要引起对方采取自卫的反击。
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  四、不要翻旧帐。专注在最主要或最近的愤怒原因上。 ) }, O% w. n0 e5 U5 e( c: [
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  五、对事不对人。多用“我觉得……”来表达愤怒,少用“你”来表达。
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  六、耐心倾听对方的答复。当对方离题时,要礼貌地将他引回正题;当对方进行人身攻击时,尽量保持冷静,控制自己,不要以牙还牙。
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. k# Y( T- `* |! b$ Y  七、尊重对方。留心自己的肢体语言,不要让对方认为你不怀好意,不尊重他的观点,或你没有耐性。
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  八、知道何时该收兵。
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0 z/ S6 E- {- r0 g# O9 |  九、让一切随谈判的结束而结束。
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" V9 Z5 A: W7 R+ G5 F& q$ E  在努力表达过你的愤怒之后,要学着让它“过了就算了”,不要再放在心上,成为永远摆脱不掉的阴影。
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2004-7-5 22:40 | 显示全部楼层
吵架的艺术啊。。。
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2004-7-6 00:55 | 显示全部楼层
可是吵得不美酒出大问题~~~
大型搬家
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2004-7-6 10:24 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
呵呵,不知道现实中闲着jj是怎么处理和老公的争执的?: E# l2 y3 R; e9 V# o' n( ?
反正偶是紧记吵架时候千万不能说伤感情的话。。。不要扩大战场。。。
鲜花(86) 鸡蛋(3)
 楼主| 发表于 2004-7-6 13:42 | 显示全部楼层
一般情况是,咱说着说着,发现没观众也没听众,因为对这种事情,我老公不是很感兴趣。哎, 这一出国,吵架都没个对手。一收拾家的时候,就和老公说,你该入个摩门教,至少娶2 各回家,一个干家务,一个带孩子,我是老大,啥也不用干。老公说,等有机会再说,现在, 就先咱多忙活忙活。呵呵。
鲜花(86) 鸡蛋(3)
 楼主| 发表于 2004-7-6 14:07 | 显示全部楼层
其实,吵架,不能当真格的,只要都知道,吵架的话不算数,都不往心里去,吵架才有意思。咱欺负他比咱大一个月,刚认识没几天,就警告他,以大欺小,是最大的错误,也是最令人不齿的事情。啥错也没这个大。男人嘛,自尊心都强,都不愿意让人家说他欺负人, 对不?所以,凡是要有前瞻性。才会未雨绸缪,百战不殆。另外,到目前为止,我和他吵架,都不是涉及到我和他的内部矛盾,所以外部矛盾嘛,他都让我有锻炼和提高自己能力的机会。这些小事情,如果意见不同,他一般就不大参与具体操作的事情了。意见相同的,我一般不参与过程的。
鲜花(150) 鸡蛋(3)
发表于 2005-5-2 09:20 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
该出手时就出手,该收场时去喝酒!
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-5-2 09:54 | 显示全部楼层
怎么把这么早的帖子挖出来了?哟了什么感想呀
大型搬家
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