 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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7 q6 h! y- R& W6 I N 对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。: v: o& f# c5 I! U% L
" V% U$ Q; i1 l: T V) P 一、吃生花生米
4 D" d/ Q6 @8 F& F. U- L& r 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。! H8 H% w; g* D8 m, B
1 r$ A2 g B2 v 二、黑豆花生红枣丰胸汤:4 s2 _9 ~$ \1 q4 E/ ~3 [
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
1 s# Y2 K" Q4 v. h. k- x 做法:& W# k; q/ d( ?) n. W
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。
- Z: e* Y4 K0 D. |' e 2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。3 \9 K% k9 n. Q0 `. L9 D# k. X; i. k
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。( e6 z# q3 V \% f! }
注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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三、花生炖猪脚* I+ ^8 s! x/ B+ {) u8 L7 K
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。" H6 o' Q, C, x2 Z
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
% k% ^4 F9 r' q: b3 d 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。
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5 K; V2 t1 Q' v: P 四、花生红枣黄豆丰胸汤; T4 Y2 N) x* O
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:
9 |9 l$ l6 p. g( R# X/ v 1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;- y) _1 r# Q2 ~$ g0 N) t0 X1 y2 a
2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
4 z$ f1 d) s5 P 效果:' D; b8 x7 Y5 y/ S- p
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂
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! m0 U/ L+ u. s* d' T 五、黄芪花生粥
9 c# V% A m6 P/ M 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
/ x2 w9 T3 v' V9 m, L( @ 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。7 |$ v/ [( C- z u% p( t
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。; b2 h# o! |, _+ q; n
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六、花生+黑芝麻
5 |4 z6 g- F1 z# z4 j5 p" v, m* c6 p# i, L 原料:花生、黑芝麻
" E5 U( ?2 F* F8 Z( Q7 Y% l! @7 O 调料:炼乳、色拉油
7 \ s3 t) u* O% r$ S3 r1 B 做法:# d9 e; y( i% i* A* ]2 [
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
4 t! [* |' r6 u' N" Q9 C 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
) ?6 e8 l p e, Q4 H* ]' o1 j: H 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
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丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。
8 w' h; U) Y$ X+ V 在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
: c+ b0 b2 B9 j( i3 ~" z4 L4 d 成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。5 \9 |9 \0 E" @# t7 a; R
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. [" X4 k! H P 小贴士:& U- U/ Q6 A8 o6 Q2 m# B! R% ?
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
1 X+ h$ Q* U) a7 g 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”
D$ @9 [! L: D6 W, F, D; { 生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。+ G! _( b$ h: M! t9 [/ K; w
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。( C# `/ x& F# { v `. Z5 d. L
花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
+ X! _+ W/ q8 k8 B: y% n 花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。5 Q9 j1 q+ }4 ^
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这是一种有效的减肥过程; p8 O& u6 g$ J0 K2 ^
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十大途径 减掉你的啤酒肚
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如何减掉顽固性腹部脂肪
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3 o& d x5 m; F2 v/ @0 o0 U非常简单 最佳减肥小贴士2 R# V% M' h" x- A
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