 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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4 [* [( m3 Y$ a 对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。) b2 @9 q! g* _# D
& s& r8 w0 K- x" k) Q1 u4 d I" h& p 一、吃生花生米
0 d% ?( s- V+ c' Q1 `/ Q 买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
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二、黑豆花生红枣丰胸汤:0 f4 P% B3 _6 L/ W
材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。
( N( ^7 p' H J r. r 做法:& X: \+ ~2 E$ d r& J- P- @
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。' U/ h% E/ r. K8 P" ~+ ?/ q
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。! {' |% [7 z" \
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
% Z- V. `) u& S% j 注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。
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三、花生炖猪脚
) t% O7 Y! Y2 [- i2 s- Q 材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
8 o. _- |; l6 n; O" E 做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
. O. H: k. j& n* B 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。
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+ q1 ~6 h* |% ~+ |7 A 四、花生红枣黄豆丰胸汤" _: s# [5 w1 s y/ V7 z' Z' n
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法: T; Y, c0 B; M6 k1 V) ^2 n7 O+ |
1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
; s* j6 y1 c( I 2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。
; S* D$ b$ J1 M4 y& ^ 效果:! q1 a/ y9 d4 ~9 j# L2 W2 K
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂; W' U5 o0 f0 f2 e, J: E; `
( [ E! [$ e8 e9 o 五、黄芪花生粥
& ?! ], }0 S, P 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:- P9 C1 I$ n9 r6 U* Y/ K
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。8 H* H9 T: N5 T2 X6 E. s4 d4 Y
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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2 f O u- S5 G" C 六、花生+黑芝麻
9 q; ~2 {/ o, ?, ]# M 原料:花生、黑芝麻( P* J. r8 @( Z
调料:炼乳、色拉油
' j" Y5 c0 J# s7 ~. V 做法:, {/ y7 {! X G7 I- L4 \& q4 x7 \
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
% ]" c8 D2 l0 {6 x3 l 2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。
, {0 L; c: R* c3 @6 o' g% M) A) R 原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。5 T+ S$ Z$ a% X
5 ^" i6 R8 j. b4 u" I' r 丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。
" d$ A- v( _$ K! y& i& M# p 在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
5 ~. n! F" f9 O3 z 成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。
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( H) v( W7 `, R6 E7 f: f2 r% ` 小贴士:; g* L3 z+ `4 s5 T
y" n6 _' G5 {7 h) D# ^ 西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”( p6 E" p3 N! I5 `2 K
但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”
' j+ x; {+ C1 U* C6 O 生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。- m2 p8 ^" o4 Z7 Y* p4 P
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。
% S8 P. Q0 ?, o$ P% W 花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
+ F$ n$ z0 x+ M4 ? 花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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这是一种有效的减肥过程 I; O3 F7 ]) a5 {- W* I- r: [
& `1 ]9 f( Q8 e$ M1 C% z, h( |( j5 X十大途径 减掉你的啤酒肚
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1 C) @2 F5 ~4 a% l- R如何减掉顽固性腹部脂肪! b N2 V% `0 l) L, g6 v$ L3 d% p
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非常简单 最佳减肥小贴士. D; c p2 M) ]( ?; d j# s
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