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黄褐斑:黄褐斑亦称“肝斑”、“蝴蝶斑”,多发于面、额、鼻、唇周部位,常左右对称,好发于妇女。主要原因是紫外线照射、内分泌失调、遗传因素,此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。2 Y. ?" J) {: j
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预防宝典:
+ [9 O/ f' T/ |' p3 P0 }3 U 1、不要长时间在阳光下暴晒,外出时对暴露部位涂防晒霜。
* r- f+ h; Y; Y, s/ F 2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的,应该停用。
* i& `5 T' q5 o6 y4 p 3、避免服用光敏性药物:如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。' L) H+ Z! h! `" V2 v4 P
5、多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
- z6 G- ]' F& G A! @ 6、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
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2 W/ ^" E5 L$ \( ]8 N m 雀斑:“雀斑”是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素沉着斑。紫外线照射、内分泌失调、长期压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照射可使其加重。
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& ^, n. {6 Z. o' _, l6 ` 预防宝典:
* h' d6 ?8 j; i$ u+ T 1、户外活动时应戴上遮阳用具,涂抹防晒霜。: p$ x" d9 P4 F M1 b# m* i* P
2、注意劳逸结合,避免过度紧张。3 k5 F% E0 I$ T" R }" n: d) R
3、多吃西红柿。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减褪或消失。
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日光性皮炎:俗称“晒斑”,其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑,可起水疱,多伴有烧灼感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪;重者可伴有类感冒症状,如发烧、乏力、全身不适等,约一周左右即可恢复。肤色浅者易患此病,以女性较多见。
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1、避免在阳光下长时间暴晒;室外活动时,要戴遮阳帽,穿长衣衫。- @7 _, U8 d' |" e
2、避免光感食物如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。
0 M- Q, o) ]/ J5 I 3、多食新鲜果蔬,因为维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感,并促进黑色素的消褪,且可恢复皮肤的弹性。; V2 @1 B6 `7 W/ [
6 v% \% w4 m! I 高温导致的皮肤病" L: D x$ {! n5 \6 e$ R
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痱子:痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹,不易破溃,自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱,疱液清澈透亮、易破裂,常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处,一般不痒。6 o+ J( q5 b3 \1 C* k0 q& C" ]1 z4 e
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预防宝典:7 u2 w1 O$ X( `; c4 q" s, p
1、通风降温,保持皮肤清洁干燥,勤扑痱子粉,勤换衣服,衣服宜松软宽大。
! Q/ e1 q1 w% Q$ Z$ k1 C( H 2、洗澡最好用温水,少用肥皂,可选择碱性小的沐浴露,以减少刺激。1 R, W4 j7 B u0 n7 R+ a# i
3、多吃清澹、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等;多吃新鲜蔬菜、水果。
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+ z1 B4 g3 R* t3 t: z1 G- ^ 夏季皮炎:发生于四肢伸侧,尤其是两小腿的前方,有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小,比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹,瘙痒并伴有灼热感。
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预防宝典:2 z5 {# ]1 e; s! U( R
1、关键是防晒、防热,特别是对阳光照射比较敏感的人,外出时一定要采取防护措施。
' u. M, o, p! O. X% G$ d! M. a% J 2、少吃一些辛辣刺激的东西,多吃蔬菜水果等清凉的食物如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。3 R: K8 \" T. i2 T2 U1 x& C( a
3、注意室内通风、降温,穿透气性好的衣服,如棉质类衣服。
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; G3 a* {( n0 g0 @( f# H8 j三个简单方法 让你快速减肥
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中草药减肥 一些常用问题0 B$ m& v6 X) u( S( i$ Q' K( A8 G( Z
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