 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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千岛酱. y; f# H7 ~2 k o! D' o
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7 U% N- a, Z. ]- F 千岛酱口味酸甜，较为清爽，其主料有沙拉油、鸡蛋、腌黄瓜等。千岛酱一般适合各种蔬菜沙拉，或口味较为清爽的虾等海鲜沙拉。
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* \* @8 ]4 I# O8 Q8 J 热量指数：★★★★
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蛋黄酱
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蛋黄酱口感浓厚，所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高，所以想苗条，就要慎吃。蛋黄酱一般适合与汉堡、三明治搭配。
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热量指数：★★★★★
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它它酱/ Z1 M i- O# i4 @
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; `% w% N3 j( _ 又称“鞑靼酱”，一般由洋葱、鸡蛋、黄瓜、水瓜纽及盐、胡椒等调制而成，常用于搭配海鲜类的油炸食物，如炸鱼柳、炸虾，以及生菜或无盐的饼干。" X( ^% K/ n$ A4 v$ Z
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热量指数：★★★+ b b( c( }4 T: H, X2 j* p
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恺撒汁: r0 |: o- |" U# w2 I( s+ L
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由蛋黄酱、橄榄油、大蒜碎及银鱼碎制成，专门用于恺撒沙拉。所谓恺撒沙拉，是一种简单易接受的美式沙拉，一般由罗马生菜、鹌鹑蛋、法棍加上咸肉、奶酪片及香菜末制成。
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; D0 t2 q* J9 e5 Z/ n2 M 热量指数：★★★
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蓝奶酪汁; R. x5 d# U' ~- o( Q
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" x8 p ]/ {: u& y1 P# G- ~ 以蓝纹奶酪为主料的奶酪汁，带着滑腻浓郁的奶香味，适合搭配各种蔬菜沙拉。
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( w* a: w# u9 S* A 热量指数：★★★★* F) ]$ f. a4 L: I4 _
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海鲜汁 Y* b( A' C" M M, c% p
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由于加入了西红柿汁，颜色呈红色。最适合搭配生蚝食用，衬托出生蚝的鲜美。
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' A: I- b' I9 R/ {4 n 热量指数：★
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芥末酱9 ^' `% `+ V+ i2 S! @
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* j9 ]. F! I5 w' i( f 也称芥辣酱，味道强烈刺激。一般适于与生鱼片搭配，具有杀菌的作用。芥末酱还被经常用作肉类的调味品，特别如火腿的凉菜。
. M9 |3 M! z% b2 g1 ^' b 热量指数：★2 ~( h9 X& ?* W- e; M
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. E9 B$ o* Y: w1 U$ J I- X ● 根据食材选择酱料，能实现美味口感。8 G$ M- `+ L9 V0 |' `3 f
● 想健康，最好选择油醋汁，由醋、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒及盐溷合而成，热量低，有益心脏健康。选用白醋沙拉颜色会好看。/ R2 u! Y8 b, t+ M& E9 V: w
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● 最简单的沙拉酱是挤一颗柠檬，溷入番茄酱即可。$ Q. ~+ o1 a g d0 @
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● 想苗条，要少吃蛋黄酱，可将蛋黄酱去掉一半，加进酸奶，热量可降低近一半。
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● 在沙拉酱中加入少许的白葡萄酒，也可降低其中油脂的含量。( [* p V/ W2 A% g% \
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让你减肥成功的简单提示; Y5 _6 e+ j; d8 j+ ^) w: H5 X, [5 ]
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如何快速减掉20磅脂肪8 d$ q% p* n+ J [5 }, D
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潜意识减肥 知识就是力量6 j* h$ C) e' K7 j7 n
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狗仔卡
发表于 2009-10-30 17:13
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