秋食山楂 DIY不伤身的减肥茶

mylifestyle

  _" b$ r0 K  k" C/ K' F) B
原料：干荷叶一把（约10克） 干山楂20克（约15片） 薏米10克 陈皮10克 冰糖随意 清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）
( k) o- i) s3 u& Z+ w# {
3 j- W$ G8 p7 R8 w& t- t做法：
( h3 x0 [: T- L' L9 Y3 L
. U# E) ?" x5 r& o1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

* o' u/ g* }- F  [, B3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
" E6 d5 L8 P& t2 I+ r8 X
提醒：
9 I! F, H* I5 F; }( e" V
体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。
3 {# t/ @2 a1 l/ Z/ v/ Q
, ~  V4 \+ I: V/ l保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
7 n4 g' Y; }# ~% q2 P6 m; u$ U: ^
! J. P, n) I6 A薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
2 @* c1 l1 w' g) W6 [
' |; K( A- W. g2 P# L8 S1 Q9 n山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
. T$ r8 i# V- [* [& e! q0 f1 M4 I5 m( W
家庭自制陈皮的方法：

1）现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。将桔皮（不要清洗）用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。
, n  {/ i0 n% S0 z% z! ?
7 d/ K9 G6 x8 w' X2）晒干的陈皮香味比较澹，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟（随时查看，不要烤煳）。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3）除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。
) Z# N0 }, w" t$ O  E+ e/ ^. @$ ?
- L# U) m) b6 {; {+ }7 P' x* h7 j/ M
MY BLOG
+ ~, H: j, S' N# [7 m
最佳的方法 让你减去20磅
% @! u8 Y4 [( Q/ ?! q
( v& x+ [! s: O. ^# [使用中药产品 塑造美体
7 p( v: z/ j& \% Z2 \$ x7 a4 J
/ p3 o% g, A6 d: \+ W# r瑜伽饮食 更多的关注素食
" o+ _. a2 r8 }% M1 y* M* v" B
潜意识减肥 知识就是力量
2 k0 z! t/ x7 u; F0 d