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[菜谱] 6款温补汤水 让肌肤水嫩透亮(图)

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发表于 2009-11-7 17:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  橄榄雪梨炖瘦肉
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  原料:橄榄15克、雪梨100克、瘦肉100克、蜜枣1个。- A) p- K# g1 m3 J% G6 V# y
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  制作:将瘦肉洗净飞水切块,雪梨洗净切片再与洗净的沙榄、蜜枣放入炖盅内加清水250ml,隔水炖2小时即成。 $ H3 q) C. w0 J. G" T2 e$ h
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  作用:橄榄味甘酸性凉,能清肺利咽生津,化痰醒神,解鱼酒毒。雪梨酸甘凉,能清热解暑润燥。猪肉味甘成平有滋阴润燥的作用。
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  芝麻瘦肉炖鲍鱼
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& \8 V+ H( S8 p( y+ ]3 G7 o  原料:芝麻15克,瘦肉80克,鲜鲍一只,姜片适量。7 e7 u5 J' L9 S# ?+ V

  x4 x: S+ B! o  制作:将芝麻拣去杂质,洗净,与洗净的鲜鲍、瘦肉放入炖盅内加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
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  作用:芝麻味甘性平,有滋补肝肾,润肠通便的作用,鲍鱼甘咸平,有滋阴益精、清热利湿之效,猪瘦肉滋阴润燥补气养血,配而用之有清热明目、润肠通便之效。
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* r& u. l* c9 V  南北杏川贝炖鹧鸪
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4 H6 Q! _4 p/ k& e, v; t  原料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。( @  ?' B3 {$ ?+ b. s
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  制作:将鹧鸪洗净,加姜葱飞水除去腥味,与洗净的南北杏川贝放入炖盅内,加清水30ml隔水武火炖2小时即成。 ) R+ H6 Q3 ]) D2 K

1 h) V5 n4 Z5 p1 }6 u  作用:北杏味甘微温,南杏昧甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。
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) [, a3 y  }' u  鲜百合海参炖瘦肉
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  原料:海参30克,百合15克,瘦肉100克,姜片适量。
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! S& u6 X8 l: S7 z7 Z( F; u1 g9 y  制作:将水发海参剖洗干净切段,再把洗净的百台、瘦肉、姜片放入炖盅内加清水380mI,隔水武火炖2小时即可。
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  P; Y* z( F  {  M* }9 Y  作用:海参味甘咸性温,具有补肾、益精,养血、润燥、止血、消炎的功效,百合味甘微苦性平,具有润肺止咳、清心、安神等功效,猪肉味甘性平,能滋阴润燥,补气养血。; s# m* O' C% T2 X# ~5 Y0 c+ y) K

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  花旗参绿豆百合炖白鸽
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  原料:花旗参3克,绿豆15克,百合15克,白鸽150克姜片适量。 6 t2 K9 O: W) C: K) E

( G4 }: b* I( P* _* q% K) B! {  制作:将白鸽去毛、去内脏,洗净飞水切块,花旗参洗净蒸软切片,与洗净的绿豆、百合、姜片放入炖盅内,加清水300ml,武火隔水炖2小时即成。
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  作用:花旗参味甘微苦性凉具益气养阴清虚热的作用,绿豆甘寒有利水消肿堵热解毒的作用,百台甘微寒能润肺止咳,清心安神,白鸽能补肾益气,解毒消痈。
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3 D; P8 G6 J7 |. Z% a  e" M  猪尾凤爪香菰汤
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  原料:猪尾2只、凤爪3只、香菰3朵、盐少许。
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  制作:香菰泡软、切半,凤爪对切,备用。猪尾切块并氽烫。将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可。  3 \- `1 c' r+ G. z( M( F3 i
 
/ W" o! ]7 l5 a4 A/ k  g9 M- v  作用:猪尾和凤爪都含有丰富的胶原蛋白,香菰含有丰富的B族维生素,对防止贫血,防止各种粘膜皮肤炎症都有一定的好处。合而食之,既能温补气血,还能美容丰胸。
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: K& V7 ^; h7 X6 I2 A瑜伽饮食 更多的关注素食
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4 A9 v, D, Q, D  g, M8 g潜意识减肥 知识就是力量3 j- K( F& `# _; d, }/ N0 z- }
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瑜伽:你的健康生活之路- v/ r& H; E1 z1 B
  
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发表于 2009-11-7 17:54 | 显示全部楼层
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