关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
' s9 d! g  T5 l) A& E& T
$ q( q$ \& K: T$ `( l/ u鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。

8 u9 H' _* |' @: H9 A. e- ^; X& c& u这是咋回事呢？？
  y/ ]9 y4 F# D
' Y( `+ d2 T: L9 L, E另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
- ^$ a8 \& O! K( A
* Q: s+ P. c7 F/ ]http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
- E/ J5 m4 d. H) X风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

$ y% P  _0 d0 Z6 L上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存
1 ^& C5 E8 j( F1 D: S
打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
1 \8 f' x0 w8 V4 `6 o% F* i+ a' q你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
" `/ ^$ T" p: e1 v" P3 R邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

, s( C( [- a( U就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
! T; k0 X, U6 D. O. D
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

就是就是。

3 y) Y, z0 V/ ~( D生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

( m  g7 Y' X$ ?6 a" O还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
4 m5 T3 W6 K, Y/ ^/ p" z, ^; q猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

1 L6 x/ x8 q$ D$ e
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

  O5 }3 n' q: f1 |$ o) a减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

- ]# M. l8 C' x# O" `% ?- l! c黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
; }' @( B! Y% g* f+ I
9 s: @4 B; S* a" ?# F  ?) Z" D2 e黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
( w! t" n& ^! I- ]& k0 U' V, h/ @三思 发表于 2009-11-9 11:01

你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

6 A* U; p3 |# B; F) y鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
0 c9 s6 I+ h' |黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

6 f+ a. \7 c$ ~; h
7 F8 [2 \0 y6 M1 Y3 E从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟


多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

0 c. V+ ~" J- e% {& B2 i不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
% }4 `6 O/ Y+ m# X2 x; r3 C/ dgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

0 a9 p: Q6 z5 L
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
" q4 B1 Z, c$ T4 N) |& E竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

: H7 m& c( L1 N3 V" E
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

3 g' U6 k% r/ |& E# d. g% G3 m  Z
我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
green_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
  A3 `5 d+ v, ]3 J( \阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

2 d( Q( q0 z- q& u5 C8 C
! y/ L0 O" Q" f+ I) L- D( V% ~所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

+ M, p% w4 m: r9 T1 p! G" m

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
% x( i/ Z6 }: ?' Y猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

8 }" K7 O% P  i/ p2 e# i黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
2 Y; w! ?* n5 k: m7 G# T三思 发表于 2009-11-9 11:01

2 f$ L4 N4 i- e  L+ [% F哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
% g1 w# Z) r& m! q( b4 Q/ p- xgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

; F5 u2 J; E, M, W1 Q3 a6 H; h
% X6 X& L" ?" _我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
! `0 O$ p% q6 K
6 ^- `# N# x. W* z1 m% r
+ i$ }1 w# r& P) p7 e! I多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
. J" q5 T( ^. s1 @( O& T7 H1 Y* sFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

3 j. v$ o% k$ B# a# K
5 f. y# q- e; ^( M; R地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

% q3 Y4 i. T: J$ l1 }8 m我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

5 z- d0 R  k1 @+ {5 t, e
. z. V! T9 b) b. q) e+ k( xLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
) v5 @" K6 ?" R' R4 B$ gI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
$ p- O- B( G; E1 |( {) f
All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.