关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

9 k9 n8 T- A- P2 U4 g鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
4 n" n% b6 l& F5 r: `  @
这是咋回事呢？？
0 H, E% v, G& }9 ^* N: p
' s2 M: t' U# l. H6 A另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）
( J' _. ]; R  G
http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
' `# y! g. H' _* [& q) D, n风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

6 n" A2 S7 t; X* H打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
( ~5 C: ^  _2 d( }; X- ?3 E你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
' l3 @* `; ~& Y邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

& Q/ ~+ H, M9 E$ H
不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

3 l8 l6 H/ c* f; @( E! u. M
' |2 K" x- u6 E; p! z& C; a就是就是。
6 K4 n) C- g! i0 l" k) p9 F  n
生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
4 F$ p- _3 c$ X, d& d( G' ]$ v8 s+ G
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

: B& F! I0 P: ~' g

就是就是。
0 l7 C& |" W% d. C
! I9 U* z4 b% G% E4 y  `5 M! O生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
8 k0 t8 N0 L: [) \+ p. u
还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
4 u  c, y5 g, P# `: J4 \1 W竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

6 h+ C& z, \; P6 \; S* A4 ?
2 a' Z6 `$ `- F2 c. k. G& S哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
& f! h) S+ V9 z; q+ \# X& m$ H猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

4 ]5 j) E9 b6 ^. h好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
( z* b" A+ Y, K  w风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

4 }( [) u/ l# E. c- g8 H# ^1 i减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
, Q  R: z/ l8 u9 N: A4 X$ {
  t0 z7 I9 [* `8 T" o黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
) O. P6 \( {5 _4 d7 k
黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
" z6 f9 u" o4 d! h& S& Q三思 发表于 2009-11-9 11:01

; t& L. f+ v9 a2 I* ~/ c* S
你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？

: _  K6 Q7 f+ K2 g; @* S  m* B鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

/ Y7 S3 r) ^5 j% \/ k从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

( O0 b2 B+ N& u7 T, E7 c
2 l4 S' _/ g" P多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
2 Y% }& a5 V( @3 A* B9 Rgreen_w 发表于 2009-11-9 12:44

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

8 E3 J7 e3 b( {3 Q
我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

/ s" i! X* H# Q# ]6 E% W
0 b+ S9 e, I* z5 N我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
8 l8 e# U' ^( [  o% s/ E( a/ W; jgreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

& c2 {% F- C# t4 d0 e1 u夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
( j: M2 f  N3 `9 @* X阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

& q' R& `9 E$ e. B& x1 Y. c所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

5 |/ d! o3 H% v0 ^+ W6 }$ D

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

! u  \# E# K: j1 k$ B
$ y5 ]7 Y& Z+ f你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

' k: k# ]* L; D2 Q& I6 U* G" E黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
6 I9 d& P( F; h' e1 o0 w' B% K6 @三思 发表于 2009-11-9 11:01

0 g/ `' t0 w3 V& Y& [3 o
哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
: D, u) D' `& F8 n6 V. C1 v
2 n6 p# |# B) m# ]4 h5 X# \; K8 L
0 d( X- q+ ?) K& Z- n9 Y- Q8 C8 i多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
# p4 c- n3 B" g5 k/ YFrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

0 ^1 E: g8 n% D6 d地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
8 L, K! a4 f' T2 \+ {# i竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

( K5 {+ A6 j9 C9 h* }3 Z/ F: E+ {) F- k我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

+ a, `, e% h) `" P
# C" Z1 h: `$ ]" L; fLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.

Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
" k  I0 e# v; l' M6 h4 H6 C7 @I decided to try all the stuff I like and made them look good on me.

. s$ @# x2 ?$ |. Q+ ~1 @All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.