 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！$ D3 _/ b5 l) D& V+ r6 }1 j
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第一天--嫩肤猪脚汤
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DAY 1# x/ \& J9 L. |1 s# ~. I
Point: 增加肌肤的弹性* W3 D; b: U) f: i9 j3 ]* ], t
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猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。- Z" [- Y4 @' [) e6 q
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4 K0 i9 w6 F3 ~$ @2 i7 D6 U 第二天--排毒弥猴桃色拉, ^0 p; _( r* l6 |
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DAY 23 g" ^6 C1 V' x, ^0 I: T$ j# l, T8 t7 A
Point: 帮助肌肤排毒( ~6 p, o L6 k; l% z' q! c
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水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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第三天--紧肤豆浆
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6 X6 Q, L, h# S; U$ ?8 J" Q" U, h DAY 3
, S: Z/ |& B5 y( w8 J! l Point: 增加肌肤的细滑度
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。: ?6 p* C: S/ i1 | X- _
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第四天--补血红豆汤 p& }2 C; |9 R
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DAY 42 b/ a6 r/ T' g, v- S- z, X
Point: 排水肿( Q6 m+ t1 r! D
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红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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" }8 L7 E7 p2 e8 ?- ~ 第五天--美白红糖糕
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4 E0 ^0 q9 v! H, n: R- N c DAY 5
& h- I6 Y5 U! [0 F) L Point: 加速代谢速度和美白; Z1 F7 F8 W4 _6 ?5 E* [
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。+ M' t7 z- g; D( R* {7 `
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶2 V0 s0 o: m6 r7 o" }2 r3 |( k# m
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DAY 6# {) u. X# A: `1 M, u$ G2 F- t7 y1 r4 z
Point: 使皮肤细嫩有光泽
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* s8 x f" i: F 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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! B' m/ K" K) P; [! z9 W 第七天--润肤薏仁牛奶粥7 b8 p" \1 G% c T$ H
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Point: 美白滋润肌肤. @9 i/ }+ ]4 D$ R6 n G; c
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薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！' R: O4 f1 a( P4 ^" |
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, V8 J5 e2 a8 o/ N一些比较流行的饮食减肥法: `; J: ?7 ^- k" `4 Z& b
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简单步骤达到最佳健康状态 3 b8 \4 ~- t- c3 E& A
) W6 r, X8 _/ W& a% E/ q% v如何才能达到您的减肥目标3 [: i1 _! z0 Z, ]. N
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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