 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤，解决那些困扰你的美丽难题？为你介绍一套7日美容餐单，简单的菜式容易做，吃起来美味，而且美肤效果看得见！. p) g* `9 L5 g. u0 }3 k
; Q7 u% @& u% F; Y/ t( R 第一天--嫩肤猪脚汤
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DAY 1+ w3 x6 Q" y- j8 n; W1 `7 z3 r7 C
Point: 增加肌肤的弹性/ e4 t$ A/ `8 u! G, [
* y9 B: i! I/ W0 {- y. X( l. U 猪脚含有丰富胶质，据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。
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第二天--排毒弥猴桃色拉" H/ w1 o+ C# g6 ^; F- C
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DAY 23 a' _4 }0 f0 ^/ S0 `6 W
Point: 帮助肌肤排毒
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4 y) x2 e, n, ^5 ?: O4 c 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒，弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。
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0 I+ `+ M- S2 Z/ _+ m- z s; @ 第三天--紧肤豆浆
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p# m: n8 T! r1 H DAY 3! \# Q( z0 u% n7 O. o
Point: 增加肌肤的细滑度* E' m- @/ B! \- G: C; h4 I
, z" y# W* l3 W, A9 H 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
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5 ]. {- h1 {3 W6 j 第四天--补血红豆汤
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DAY 40 L* W+ w2 j: e& x% I0 E W5 {
Point: 排水肿+ _: ` V- m/ i" C$ W8 S
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红豆自古变是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔！
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第五天--美白红糖糕
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DAY 5% t' ]6 ^% W8 F3 {7 b" O, `+ N
Point: 加速代谢速度和美白
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红糖在日本被视为美肤圣品，因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。
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/ `2 B% W' ?2 C/ G+ x1 h 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶9 `8 C! V& S; @& p/ X' l$ \
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DAY 6( T/ i/ P- j2 P1 `1 s
Point: 使皮肤细嫩有光泽+ b4 Z& x" N* J5 J
6 F& v% A8 z1 T/ y( a9 a 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。
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第七天--润肤薏仁牛奶粥) K# ^ |6 \- R& k
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# e, F4 G4 o5 @: y6 e% f DAY 7: w! f- Z% S, f4 R& z" I
Point: 美白滋润肌肤! h8 _5 R' p. y) h* M
7 Q, C4 P# O, I2 K5 Y3 h 薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更加乘，牛奶可滋润肌肤，薏仁可帮助排水肿，可说是一举数得呢！
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4 u. }0 q2 c% [3 \ O i一些比较流行的饮食减肥法
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简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标
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狗仔卡
发表于 2009-11-10 16:54
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