 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!$ Q2 K; G) P% }, c; _, O
; \5 x. A+ L' N$ b( b- O1 x* n+ e 第一天--嫩肤猪脚汤
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DAY 1
" V* x7 T5 w' r Point: 增加肌肤的弹性
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" [1 B5 d- {! r# Z* b7 \( U: l8 O 猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
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# d) R' e$ p: U 第二天--排毒弥猴桃色拉
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DAY 2$ }( Q! j- N( u9 b
Point: 帮助肌肤排毒) U) A0 f1 Z3 M! b
& Q0 Z' X C, f8 |2 N 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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: B& F! A; D4 L0 s9 }0 f 第三天--紧肤豆浆% O$ \! z) u+ u
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: U# A( x) A7 V4 u) T DAY 3: d& B- I8 h, D: Y: O
Point: 增加肌肤的细滑度6 D5 e; p/ j; ]- p0 C9 l
* D" w6 }. ~2 I 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。' D+ j1 i3 n! W; i% H0 I6 W
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第四天--补血红豆汤. n4 @' a9 {+ } Q7 |
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) x. a. X/ H: C9 N1 ~ DAY 48 J9 f6 M- n/ |% Y; J- C& p
Point: 排水肿
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3 ~2 N: @) J$ ^ 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
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/ L# D* N n4 g# ^0 J 第五天--美白红糖糕" h' P( o) \. G. Z- n6 x+ ~) d
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DAY 5
+ \; p5 B$ F3 m8 {. R4 Z1 _0 A Point: 加速代谢速度和美白
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; @3 o* K2 \& U( k 红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。$ b! @ @, ]; k# x# Z; s
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+ v; j2 D9 O( E7 ^: |; ^% s 第六天--亮肤蜂蜜红枣茶) c, n4 r" C. e8 a2 t- H! O; X
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DAY 68 ]) [4 e1 ?9 u0 ^. E+ H% S$ s
Point: 使皮肤细嫩有光泽
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" P2 s) m0 A& s, V6 _ 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
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第七天--润肤薏仁牛奶粥) r5 J2 l3 P) A! V$ g+ M
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& t7 F% u; F, E* R1 F+ I/ D w" g DAY 7
* a: N" k" m- x3 u/ w6 p! i r: ] Point: 美白滋润肌肤
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薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!/ a6 X4 G. x* a7 E# z- B
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一些比较流行的饮食减肥法
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简单步骤达到最佳健康状态
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如何才能达到您的减肥目标
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今天就启动您的饮食减肥计划
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