 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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第一天--嫩肤猪脚汤0 y4 \2 u' \2 F2 F3 M3 e2 ~6 ]
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DAY 16 A+ L3 L" e" i4 C
Point: 增加肌肤的弹性: T) {2 g" S1 c) t9 N; T& Y
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猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
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2 z0 I3 c, Z6 I1 I 第二天--排毒弥猴桃色拉
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DAY 2. z b: M& d# {% r4 I
Point: 帮助肌肤排毒
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水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
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0 @1 N4 J5 ]9 W/ f( e2 H0 f3 b \ 第三天--紧肤豆浆1 g: g7 U8 w9 ^# ?7 s$ x1 J Z2 e1 Z
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Point: 增加肌肤的细滑度
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$ _+ |& D" g( f' m, n6 W5 a 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
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$ D" n; B" I: S3 g0 F2 ~ 第四天--补血红豆汤
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2 A% M5 ?# b* `" m' @1 q. q' Y DAY 4
4 r- d* M2 T* N4 R/ r8 P9 v+ d Point: 排水肿" w8 k, I: u! H3 }9 |4 d# G1 `
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红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔!
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; a( E6 c% x4 C! T0 i m6 T 第五天--美白红糖糕7 B; N3 w7 ^# [8 {" l& {6 J0 H
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, g6 K" z8 u( a$ D6 I DAY 5
) I% g2 ?8 b8 p8 R0 p Point: 加速代谢速度和美白
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红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。; g7 b) e( P) x& L) @
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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Point: 使皮肤细嫩有光泽
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蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。( Z1 S/ { G. }1 `$ J, `
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第七天--润肤薏仁牛奶粥
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薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!
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一些比较流行的饮食减肥法
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简单步骤达到最佳健康状态 : h1 w- q* S7 W1 Z
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4 v! k# J2 A! w. Y9 ]今天就启动您的饮食减肥计划
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