节食减肥不靠谱：吃太少 疾病纷纷找上门

mylifestyle

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
9 U) d6 f" y1 p9 v$ \& e& U# M

2 L- V+ x3 N" M+ c　   贫血
4 ~# N, j& @0 P, {& t4 P! T
5 S, E5 R* {# e- {- K　　营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。
4 ~) T5 k) ~+ w- Y- i; ^4 o- x
3 c3 z" K& y3 r, d7 \" \　   记忆衰退

　　大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
* m2 a: A  }5 ^0 S
# x$ P0 z. B$ b% m+ w　   脱发

　　对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。


# x6 ^" r  Q" N8 t# ~      骨质疏松

4 H; ]( R1 }  L5 A5 }! ?3 t　　体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
( t- Z; z( s: V: n; d' [
      胃下垂
# u! o3 y+ f* Y( u% Q" V
　　以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

# ?3 M( F1 [- x. ?　　子宫脱垂

1 B/ z* G8 W* y! y2 n　　没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
4 @& ?7 z: F- a2 U# `

MY BLOG
$ d8 h3 Y! I6 f- P1 e4 G
0 J. x: u2 u: N5 L5个小秘诀 巧妙避免妆后过于成熟
: n; q$ N1 I0 C4 }/ q! {9 F& X
养生必知 经期怎么吃女人最舒服

秋季减肥排毒大法 给你完美身材
0 c) ]% c: V' H0 b7 L
五个日常生活坏习惯 让你必得妇科病

紫竹含泪