 鲜花( 9)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 竹帘儿 于 2009-11-20 11:59 编辑 2 X7 j6 S3 t: f* B7 @5 ?- x
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不能想象在同等营养和味道水平内有比我这个更简单的pasta餐了。
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: R' G4 [' j% y; N材料:: M+ @: f3 Z! d! H7 Q5 H4 [
各式全麦pasta,圆的,方的,长的,越花哨越好,咱这味道不行就要用相貌取得小朋友的芳心
1 |: B, J" Y A' J$ I蔬菜若干,切成大块。 一般我用买来的速冻蔬菜,洗,切都省了。建议打折时多买几代屯着。我比较喜欢用的蔬菜有 西兰花,青豆,青椒,蘑菇,秋葵,四季豆,胡萝卜。
2 a3 J, ?; ?% l4 c+ C, M" ?5 [冻鱼丸,或鱼柳,或现成的什么肉肠之类若干
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做法:
# p& u T# O$ N拿一中等锅,水烧开,放pasta。
% w8 M* s# H$ q, M在同一口锅上放笼屉,蒸蔬菜和肉。
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pasta好了,菜也蒸熟了。拌点黄油或其他佐料就可以吃了。$ H2 r0 n* f+ N
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占用的实际准备时间不到一分钟。 锅子在火上时就可以干别的事情了。: H# }" k$ k* f2 b1 U M4 Y- W
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