 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。
7 b5 e; p# I* \! i1 h0 {" ^6 ?5 @9 P- E
★ 冬季养生药膳, I$ L. s7 h4 w
4 v- L5 P9 j5 Y
 3 x& c2 l% H) H$ _; ]1 m# @3 E
/ L( u& O" s. a8 W2 J (1)参芪香菰鸡 v/ k3 w5 F0 h0 c: M* d
! p; h* Y9 f Z# G
适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。; q* m3 @& D1 R2 {9 x/ r h3 u N) k
+ E" x3 W; N- C# v5 Q
原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。. Y7 C+ E/ V! y k$ c7 V2 W
+ F3 h: \; X$ G6 B9 y" c 做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
& m% z5 D3 p8 T4 j% c& l4 A$ r( j# }& h5 V2 u" ?
(2) 枸杞黄精煨狗肉$ q ^- H" D/ {' A
) F9 i# |, a' `- C7 I+ ? 适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。" R1 l! f4 E# V( U( n: f9 C2 Q- S
5 |" k' C2 n$ T0 q 原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
9 ]" u# ?5 u$ j! l& s# F
# ^: _+ p/ K6 v; r: M 做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。& C8 e7 {6 y8 L6 l& N
. m: g. o2 ]! o/ u* w (3) 苁蓉煮羊肉* ^: u1 ^" W! b2 g. J8 m1 D
; H. h3 Q/ L l8 {3 [: J2 D 适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
" b+ E! y" S; f' e
1 V ~: x, s( @$ I 原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。2 R5 |5 Z- c; k- g$ T
7 P, p+ [0 l0 j9 p# ~+ j7 ?
MY BLOG
0 p' s7 L: h$ }& P
7 U2 \6 ^8 P* L! F( j2 Q( h0 A4 m Q& L; P* a( D, G
蜂蜜有助于预防老化' M5 L9 A' ~: [) j8 k
; @$ ?* g* A9 u2 x
适度饮酒可以改善记忆
4 k+ ]6 a9 m l* V5 z. y, d U$ S3 X0 Y0 u
7个健康提示 提高新陈代谢( j/ Z1 G( {8 z' n
B2 w: e' G) Y
中医处方背后的秘密技巧 Z, [/ A8 U& F) P
) h$ k% E9 i: z' j, ~8 R) I$ G
|
|
狗仔卡
发表于 2009-11-21 18:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
