可改善脾胃虚寒的冬季养生药膳(图)

mylifestyle

冬季，气候干燥，天气寒冷。人体表面的血管和肌肉处于收缩状态，人体皮肤的新陈代谢出现障碍，女性的皮肤常出现颜色黯澹、粗糙干裂和毛发脱落等情况。因此，冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。

　　★ 冬季养生药膳

* @& u: u4 G+ f$ j5 h; w/ V: {. G
; o  }5 V6 H; Z8 u" ~5 ?
　　(1)参芪香菰鸡
9 Z4 [+ G6 U& T" b, B' @3 l3 e
4 n) E: }' t, J/ i3 N( l! s& |) d　　适用于脾胃虚，体弱清瘦，体虚自汗，胃、子宫下垂者。

* }' e$ E& O: r# K) {　　原料：嫩母鸡肉100克，党参、黄芪、香菰各30克，生姜、料酒、食盐等。

　　做法：净鸡肉100克切成小块，香菰(先用水浸泡)，生姜切成小薄片。将鸡肉、党参、黄芪、香菰、料酒、生姜和盐拌匀，放入锅中，加水蒸一个半小时后食用。可补中益气、和脾胃、固表止汗、降脂强身。
% z$ d4 b% m3 ?( h4 [
: V/ J' e! y& {4 c) l( {+ ~- Q) \　　(2) 枸杞黄精煨狗肉

) _$ O' ~. g3 e6 h$ X& c　　适于体弱，久病体虚，风湿骨痛，畏寒怕冷，肾虚腰痛，阳痿早泄。
' ~3 j: u. _1 H; L  P( M1 H% y
- l# l, C, d. k  E　　原料：狗肉150克，枸杞子15克，黄精15克，党参30克，巴戟天12克，续断12克，生姜、植物油和食盐。
  P; g( I$ q4 H0 B( f* u# a) i
+ E* ~, u  p$ W　　做法：先将狗肉放入煮5-10分钟，捞起切块，锅中加植物油，放入狗肉，加生姜和食盐，炒至上色。再倒入砂煲中加水，然后加枸杞子、黄精、党参、巴戟天和续断。煮开后改用小火煨至肉烂。此膳能温经散寒、益脾胃、祛风除湿、壮腰补肾。

　　(3) 苁蓉煮羊肉
( ]# ]: b0 y* ~% Z# c7 h3 Y" E
6 ]* r1 @# y6 M$ Q3 {% f　　适用于气血虚，体虚便秘，肾虚阳痿，产后体虚畏寒，肺结核和慢性气管炎体虚畏寒者。
: d1 l( o3 s/ b1 G% |7 \/ N
　　原料：羊肉200克，苁蓉12克，续断12克，酱料、生姜和食盐。
0 |6 H# M6 V* ]. v2 L1 i7 g
MY BLOG

' k" }& Z, }! a0 B* `
蜂蜜有助于预防老化

适度饮酒可以改善记忆
8 d' Y6 [5 b$ `+ \0 {9 f* B
7个健康提示 提高新陈代谢
  u5 J8 ]) ]! |
; V6 T8 P' S* }% C0 o中医处方背后的秘密技巧

' p7 U4 ?: G* H" v: [　　　　　　

bingtong

谢谢分享

陕西闺女

伊人