支招：产后新妈如何提高母乳质量

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' ~& d; x$ W$ r* J0 y% c4 p* n       产后需要注意的事项：

% w9 ^& L+ l, O* p4 {( R0 {) y& Y　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

# B7 ]2 X0 U7 e% ]/ i, F# U) o　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。

　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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+ J3 H) V8 S! j0 a7 K* d. s　　饮食疗法：
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& u( g0 k" G% ^5 p  }- ^　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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　　·生花生仁适量，煮汤服。
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( [( K5 l4 i% ?　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
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8 \1 Y5 j2 j" E+ ~8 |　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。

5 u2 o0 l+ D9 d/ b2 k7 z& ^' B　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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5 t' @/ A4 G; E7 Y  F  T　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。

　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。
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　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
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8 m+ A7 O  @1 H$ @2 K8 J1 F: B2 b! d　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。

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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

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有没怎样减少母乳的方子阿？