 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:. X& n8 @7 \% h, \; c6 A
& W5 I. }$ z2 P ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。/ O. k! O @+ x8 s: a
! z+ E1 K! h5 E ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。3 |( i) S% W* G
6 @# M+ l. N7 A4 s; n ·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。1 P- p% w4 j* [5 K3 C
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饮食疗法:
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0 |& }0 S- s. |; h ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。+ z/ h( j# Q2 C8 e1 R+ _5 U
4 B8 E; E8 d( F' D9 T0 J ·生花生仁适量,煮汤服。$ l7 s+ f. w7 r4 V$ z; ~, A1 L
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·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。, F% b0 Z+ H; k) V
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·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。% P6 v1 Y5 }- u* e6 A- _4 H4 R' Q. d
( C. t7 r( n5 r0 ?# j; n y( } ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。! l5 p9 @& L' l( _7 H- I
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·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。* c8 ^* E5 @$ [4 j0 T( F4 \
: m7 f* X- L; c9 v3 d/ d ·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。, y f% ~+ S7 w u. {/ m* ~
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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% p# L. ?3 Z% S5 o2 |9 L& Y研究发现巧克力可以降低血压( m$ I/ A8 f' r2 m
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蛋白质不是最好的减肥食品
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草莓有助于降低胆固醇的伤害. l {. }7 ~# O# _* P8 Q
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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