 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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8 w9 t1 @- A4 F$ b3 { 产后需要注意的事项：# e' Y+ u# s% f7 E6 o/ A
1 J- N6 D7 ]- A+ P5 }; f( H1 H2 E ·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。 @$ x1 G/ z9 T2 ^7 s2 d/ B
( W9 @: n3 d) {( \/ u3 N ·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。3 H" G3 W& e: F$ M1 R+ w; W- y' x
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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% X9 I W D! f' g ·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。! N& s: b4 E7 U: b. [) _2 K9 Z
0 [1 V1 m G N! U! F+ }$ F& p5 l 饮食疗法：5 Y( ~% G6 Q& X9 i: g+ D1 \" ^* |
$ `7 e3 \% S4 ^0 D ·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。5 ~- d0 z. r0 x2 E
& ^- M; ~( y7 m$ o" K7 n& ^ ·生花生仁适量，煮汤服。
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! E0 A' A( Z" f$ G, f$ P ·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
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·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。/ M1 A7 j, M# M6 v; S0 s
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·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。# F% Z0 N% f! l1 m
/ v$ a: n) }9 _8 [- f$ J ·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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1 o( w# G7 l, B; s ·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。) n. o5 ^* u7 H) o- A) m
2 l M4 A6 B" [2 J9 i. d ·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。5 b1 U% H- s' u; |6 \7 Z$ s
3 K5 G" i |2 w3 r } ·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
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·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
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3 y# }7 J$ j6 T) ^2 {. M研究发现巧克力可以降低血压
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蛋白质不是最好的减肥食品1 l3 E; ]6 p1 d6 Z
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草莓有助于降低胆固醇的伤害 o% d0 I* b& A1 V
6 }" j0 C6 l1 w0 k6 \多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆* _+ [7 b3 [% p5 I, |& }' z
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狗仔卡
发表于 2009-11-22 18:02
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