支招：产后新妈如何提高母乳质量

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4 O; o" n) }6 J7 e4 u5 J! u- e       产后需要注意的事项：

$ o. S( t+ i9 {7 r　　·产后与新生儿同在一起，而不是隔离，那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸，因为吮吸是一种良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
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1 c0 g& [! l& a) M0 Q' j- B. s: ]* H　　·完全无奶或部分无奶的产妇，可每天服用30毫克胃复安药片(日3次，每次服10毫克)，产妇则每3小时喂奶1次，经4天左右就有87%的人排乳。
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& M5 o% U% |5 c2 n　　·每次喂奶应尽量把奶吸空。

2 ~5 C5 t) X5 @/ a　　·哺乳女性的生活要有规律，精神应该愉快，因为情绪沮丧时奶水会就减少。

) b5 f( h8 W5 D2 Z* F　　饮食疗法：
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　　·鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
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0 W+ p  l) p' h' H　　·生花生仁适量，煮汤服。

' @! P6 d! O' s3 x/ t6 p- r　　·鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
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　　·猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
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2 P: l4 |! N, g+ y, h0 K! N　　·鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
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! c# W. s( r% Q8 S; v  n6 w2 A" H1 H　　·猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
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4 a% u5 s8 d7 M) O　　·螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
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# T0 B3 P2 h% M: M" N; I( i　　·鲜海蜇适量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

　　·鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。

　　·鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
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  F! W6 j2 ]7 g9 M! T. N+ f. [　　·豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
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+ E1 [( u) q# @/ g! C  w2 N9 |多吃谷物，豆类，豌豆，小扁豆
　　　　　　

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里面的豆类和花生都不行，产生胀气，孩子会难受的。。。。

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有没怎样减少母乳的方子阿？