 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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' ~& d; x$ W$ r* J0 y% c4 p* n 产后需要注意的事项:7 L# v2 Q3 n* Y6 C, \/ s) j
% w9 ^& L+ l, O* p4 {( R0 {) y& Y ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。, {/ i& A! ?8 R# G
# B7 ]2 X0 U7 e% ]/ i, F# U) o ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。3 ]" K4 R# _. ~% C. ?$ T+ L
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。
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+ J3 H) V8 S! j0 a7 K* d. s 饮食疗法:
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& u( g0 k" G% ^5 p }- ^ ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。
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·生花生仁适量,煮汤服。
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( [( K5 l4 i% ? ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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8 \1 Y5 j2 j" E+ ~8 | ·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。# ^3 u q: w' y5 ]% q/ Z/ Q
5 u2 o0 l+ D9 d/ b2 k7 z& ^' B ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。
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5 t' @/ A4 G; E7 Y F T ·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。" e P! T9 `6 r$ I6 H. Y( |
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。
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·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。. I8 F8 m7 C6 A6 r2 o8 E
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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8 m+ A7 O @1 H$ @2 K8 J1 F: B2 b! d ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。2 V4 \- p' U1 t: `0 F7 w( ^8 S
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蛋白质不是最好的减肥食品
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7 S8 O ` a0 R- ?5 F( p. F" ?草莓有助于降低胆固醇的伤害$ L- N, v' X5 t9 x& k8 w# s% c
) Y1 W" p8 ~1 f% e% \多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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